Давидан ба масофаи 5000 метр - интизоми олимпии варзиши сабук. Варзишгарон дар тобистон дар даври муқаррарии 400-метра 12,5 давр ва дар зимистон дар даври 200-метра 25 давраро дар арса мегузаронанд.
1. Рекордҳои ҷаҳонӣ дар давидан ба масофаи 5000 метр
Рекорди ҷаҳонӣ дар масофаи 5000 метр байни мардон ба варзишгари Эфиопия Кенениса Бекеле тааллуқ дорад, ки ин масофаро дар тӯли 12: 37.35 тай кардааст. Рекорд дар тӯли 10 сол нигоҳ дошта мешавад.
Рекорди ҷаҳонӣ дар ҳамин масофа, аммо дар дохили бино, инчунин ба Кененис Бекеле тааллуқ дорад, ки дар майдони 5 км дар майдони 12:49.60 масофаро тай кардааст.
Рекорди ҷаҳонӣ дар масофаи 5000 м барои занон дар ҳавои кушод аз ҷониби давандаи ҳабашӣ Тирунеш Дибаба гузошта шуд, ки масофаи 5 кмро дар 11/14/15 тай кард. Рекорд соли 2008 гузошта шуда буд.
Рекорди ҷаҳонии занон дар пойга дар масофаи 5000 метр ба хоҳари Тирунеш Дибаба Гензебе тааллуқ дорад, ки моҳи феврали соли 2015 соати 14.18.8 5 км давида буд.
2. Стандартҳои партофтан барои давидан ба 5000 метр дар байни мардон (марбут ба соли 2020)
Дар давидан ба масофаи 5000 метр ба стадиони давидан ва кросси давидан - кросс тақсим карда мешавад. Стандартҳо ночизанд, аммо аз ҳам фарқ мекунанд.
| Намоиш | Рутбаҳо, рутбаҳо | Ҷавонон | |||||||
| MSMK | MC | CCM | Ман | II | III | Ман | II | III | |
| 5000 | 13.27.0 | 14.00.0 | 14.40.0 | 15.40.0 | 16.45.0 | 17.45.0 | 19.10.0 | 20.50.0 | – |
| 5 км | – | – | – | 15.45.0 | 16.50.0 | 18.00.0 | 19.15.0 | 21.15.0 | – |
3. Стандартҳои партофтан барои давидан ба 5000 метр дар байни занон (барои соли 2020 дахлдор)
Ҷадвали меъёрҳои дараҷаӣ барои занон чунин аст:
| Намоиш | Рутбаҳо, рутбаҳо | Ҷавонон | |||||||
| MSMK | MC | CCM | Ман | II | III | Ман | II | III | |
| 5000 | 15.18.0 | 16.10.0 | 17.00.0 | 18.20.0 | 19.50.0 | 21.20.0 | 23.00.0 | 24.45.0 | – |
| 5 км | – | – | – | 18.28.0 | 20.00.0 | 21.40.0 | 23.55.0 | 25.30.0 | – |
4. Меъёрҳои давидан ба масофаи 5000 метр барои хизматчиёни ҳарбӣ
Давидан ба масофаи 5000 метр ҳангоми гузаштан аз тарбияи ҷисмонӣ дар қувваҳои мусаллаҳи Федератсияи Россия аз рӯи системаи 100-холӣ баҳогузорӣ карда мешавад. Дар зер ҷадвал барои якчанд натиҷаҳо барои давидан ба масофаи 5K ва марши 5K оварда шудааст.
| Нуқтаҳо | Натиҷа дар масофаи 5000 метр | Натиҷа дар масофаи 5 км март |
| 100 | 16.20 | 21.00 |
| 80 | 19.00 | 22.54 |
| 60 | 20.56 | 24.35 |
| 40 | 22.50 | 26.20 |
| 20 | 30.00 | 29.05 |
| 10 | 36.00 | 29.55 |
Барои бомуваффақият омодагӣ ба давидан ба масофаи 5000 метр, ба шумо як барномаи ба шумо мувофиқ лозим аст. Барои маълумоти ибтидоии худ барномаи тайёри масофаи 5000 метрро бо тахфифи 50% барои хонандагони сайт харидорӣ намоед - Мағозаи барномаҳои таълимӣ... Купони тахфифи 50%: 5кмб
