Ҳисоб кунед, ки шумо чанд маротиба ба худ гуфтам, ки аз пагоҳ шумо ба роҳ баромада хоҳед рафт давидан субҳ... Давиданро як навъ маводи мухаддир номидан мумкин аст, аммо барои он ки одам ба маънои хуби калима нашъаманд шавад, ҳадди аққал ду ҳафта давидан лозим аст. Пас, чӣ гуна шумо худро ба давидан ҳавасманд мекунед?
Ҳадаф лозим аст
Ман зиёда аз 10 сол боз давидаам ва дар ин муддат кӯшиш кардам, ки бисёриҳоро ба машғулиятҳои дӯстдоштаам ҷалб намоям. Аммо дар ниҳоят, ман ба хулосае омадам, ки агар инсон мақсаде надошта бошад, ки ба шарофати давидан ба он муваффақ шавад, пас маҷбур кардани ӯ низ ба давидан маъное надорад.
Ҳатто агар шуморо маҷбуран барои гурезондан мекашанд ва онҳо инро ҳар дафъа иҷро мекунанд, ҳамин ки доми гӯр озод шуд, шумо фавран барои худ баҳонаи нав меоред, ки гурехтан нахостед.
Ва ҳатто агар шумо худро аз ҳисоби хислатҳои ахлоқӣ ва иродаӣ маҷбур кунед, ки муддате давида равед, пас дер ё зуд шумо аз ин кор даст мекашед.
Ҳадафҳо метавонанд зиёд бошанд. Ман ҳатто дар ин бора як мақолаи пурра навиштам. Дар ин ҷо шумо мебинед: Ҳашт ҳадафи равон... Хӯроки асосии он аст, ки аз они шумо. Ки воқеан ҳадаф хоҳад буд, на ҳаваси лаҳзаина. Яъне, агар шумо ҳадафи аз даст додани вазнро дошта бошед, пас он бояд заминаи мустаҳкам дошта бошад. Ва на барои он, ки агар шумо вазни худро гум карда натавонед, пас шумо фавран барои худ бо калимае баҳона меоред: "бояд шахси хуб бисёр бошад", хуб, ё чизи дигаре ба ин монанд. Ё ҳадафе ҳаст, ва шумо бо ҳама роҳҳо саъй мекунед ва давидан ба шумо дар расидан ба он кӯмак мекунад.Ё ҳадаф нест, аммо як оташи лаҳзае вуҷуд дорад, ки имрӯз барои давидан "оташ" андохтааст ва фардо аллакай хаста шудааст.
Ба одамони ҳамфикр лозим аст
Шумо метавонед бе одамони ҳамфикр, ки мақсад доранд, давиданро оғоз кунед. Аммо барои идомаи давидан бидуни онҳое, ки мехоҳанд дар бораи он, ки чӣ гуна шумо бисёр ё зуд давиданро омӯхтаед, таваҷҷӯҳ зоҳир мекунанд, ба шумо як хислати воқеан иродаи қавӣ ва ҳадафи хеле ҷиддӣ лозим аст. Мутаассифона, ва баъзан хушбахтона, вақте ки вазифаи давидан табобати баъзе бемориҳои вазнин аст, на ҳама чунин мақсад доранд.
Аммо вақте ки шумо одамони ҳамфикр доред, пас давиданро идома додан ва маҷбур кардан ба ин, вақте ки шумо тамоман инро намехоҳед, осонтар хоҳад шуд. Охир, пагоҳ шумо бояд дар бораи давиданатон ба одамоне, ки ба ин намуди варзиш низ машғуланд, "гузориш" диҳед. Ва дар бораи он, ки ба ҷои давидан шумо дар диван танбалӣ мекардед, сӯҳбат кардан чандон гуворо нахоҳад буд.
Дигар мақолаҳои равон, ки ба шумо таваҷҷӯҳ доранд:
1. Давида барои шурӯъкунандагон
2. Иҷрои фосила чист
3. Техникаи давидан
4. Оё бо мусиқӣ давидан мумкин аст
Либоси хуби варзишӣ лозим аст
Роҳи осонтарини оғози давидан хариди гаронбаҳост либоси варзишӣ барои давидан... Пас аз харид шумо аз маблағе, ки барои таҷҳизот сарф шудааст, афсӯс мехӯред, ки худро маҷбур мекунед, ки давида равед, то чизҳои хуб аз байн нараванд Бо вуҷуди ин, боз ҳам, ин барои чанд давидан кофӣ аст, то ки либосатонро тароват диҳед. Баъд, ба шумо як ҳадаф ва одамони ҳамфикр лозим аст.
Дар Интернет видеоҳои ҳавасмандгардонии кофиро бинед
Ҷиддӣ аст, шумо метавонед мунтазам видеоҳоро тамошо кунед, ки шуморо барои кор дар Интернет бармеангезад ва дар он кор баред. Ҳоло чунин видеоҳо чунон касбӣ ба навор гирифта мешаванд, ки пас аз тамошои он шумо фикр мекунед, ки чӣ гуна шумо аслан наметавонед давида равед.
Мутаассифона, мушкилоти ин видеоҳо дар он аст, ки онҳо дер давом намекунанд. Аз ин рӯ, шумо бояд бо эҳсосоти тоза давед. Ман видеоро тамошо кардам ва дарҳол давидам.
Дер ё зуд, ин видеоҳо ҳавасмандкуниро низ қатъ мекунанд ва пас ба шумо лозим меояд, ки худро бо пойафзоли нави давида ё кӯтоҳ шод кунед.
Хулоса: Хӯроки асосӣ ҳадаф аст. Кӯшиш кунед, ки чуқур дар бораи он чизе, ки барои иҷро шудан оғоз мекунед, фикр кунед. Агар ҳадаф арзанда бошад ва шумо дарвоқеъ ба он ноил шудан хоҳед, пас озодона кроссовк пӯшед ва ба давидан биравед.
Агар шумо чунин мақсад надошта бошед ва пешбинӣ нашуда бошед. Ё ин ки ҳадаф ончунон фиребанда аст, ки шумо худ дарк мекунед, ки муддати тӯлонӣ намерасед, беҳтараш шурӯъ накунед. Давидан, албатта, як кори фоиданок аст. Аммо ба шумо маҷбур кардан лозим нест, ки ин корро аз дасти шумо иҷро кунед. Ҳадафе мисли ҳадафи аз даст додани вазни арӯсии дӯсти худ ё беҳтар кардани саломатӣ, вақте ки чизе шуморо ба ташвиш намеорад, хуб нест. Ҳадаф аз супоридани меъёр барои дохил шудан ба донишгоҳ ва дар оянда сохтани карераи муваффақ мебошад. Ҳадаф коҳиш додани эҳтимолияти диабети қанд аст, вақте ҳама табибон мегӯянд, ки агар шумо ба ягон намуди варзиш фаъол нашавед, ба зудӣ ба истеъмоли инсулин шурӯъ мекунед. Ҳадаф ин аст барои шахси наздик вазни худро гум кунед шахсе, ки шуморо ҳамчун (чун) шумо қабул мекунад, аммо шумо мехоҳед барояш зеботар намоед (вай). Инҳо ҳадафҳоянд. Дар ин ҷо мо бояд онҳоро ҷустуҷӯ кунем.
Барои беҳтар кардани натиҷаҳои худ дар давидан ба масофаҳои миёна ва дароз, ба шумо лозим аст, ки асосҳои давиданро, ба монанди нафасгирии дуруст, техника, гармшавӣ, қобилияти дуруст кардани пилкаи дуруст барои рӯзи мусобиқа, корҳои дурусти қувват барои давидан ва дигарҳоро донистан лозим аст. Аз ин рӯ, тавсия медиҳам, ки бо муаллимони сайти scfoton.ru, ки ҳоло дар он ҳастед, бо видео-дарсҳои беназири ин ва дигар мавзӯъҳо шинос шавед. Барои хонандагони сайт, видеоҳои дарсӣ комилан ройгон мебошанд. Барои ба даст овардани онҳо, танҳо ба номаи ахбор обуна шавед ва пас аз чанд сония шумо дарси аввалини силсилаи асосҳои нафасгирии дуруст ҳангоми давиданро мегиред. Обуна дар ин ҷо: Омӯзиши видеоҳои видеоӣ ... Ин дарсҳо аллакай ба ҳазорон нафар кӯмак карданд ва ба шумо низ кӯмак хоҳанд кард.
