5 июн ман дар ниммарафони Тушинский Райз иштирок кардам. Вақт, агар мулоим карда гӯям, ба ман мувофиқ набуд. Дар ин гузориш ман ба шумо дар бораи ташкил, хатсайр, омодагӣ ва худи воқеан нақл мекунам.
Ташкилот
Аввалан, ман мехоҳам дар бораи ташкилот бигӯям. Вай ба ман хеле писанд омад. Ҳама чиз барои одамон карда мешавад. Дастгирии аълои ихтиёриён, пайраҳаи возеҳ ва возеҳ қайдшуда, бастаи аъло бо хӯрок дар марра (бештар дар ин бора), ҳоҷатхонаҳои ройгон, дафтари бағоҷи чап, марҷумак бо гӯшт барои ҳама тамомкунандагон, дастгирии мусиқӣ - ташаккури махсус барои ин, ки аз назди нащораҳо гузашта, қувват пайдо шуд аз ҷое.
Дар маҷмӯъ, ман аз ташкилот хеле қаноатмандам. Бисёриҳо мушкили навбатдории тӯлонӣ барои чизҳоро пас аз хатм қайд карданд. Ман ашёи худро надодаам, бинобар ин шахсан ман дар ин бора чизе гуфта наметавонам.
Гарави ибтидоӣ 1300 рубл буд.
Packer Starter, Finisher Pack ва Ҷоизаҳои
Бастаи саркунанда аз рақами сарисинагӣ иборат буд, ки ба он чипи инфиродии якдафъаина, нӯшокии энергетикӣ, якчанд купонҳои тахфифӣ ба мағозаҳои гуногуни сарпараст ва худи баста замима карда мешуд.
Дар маҷмӯъ, ҳеҷ чизи барҷаста - бастаи муқаррарии саркунанда
Аммо, онҳо нуқтаи ибтидоии муқаррариро бо марра ғайриоддӣ ҷуброн карданд. Дарҳол пас аз марра ба онҳо як халтаи коғазӣ бо хӯрок доданд. Яъне, банан, афшураи кӯдак, ду шиша об, як пора ҳалво ва занҷабили Тула. Интихоби аъло барои "бастани равзанаи карбогидрат", ки ҳатто вуҷуд надорад. Дар ҳар сурат, он хеле болаззат ва қаноатбахш аст.
Дар мавриди мукофотҳо.
Ҷоизаҳо танҳо дар бахшҳои мутлақ баргузор шуданд, яъне 6 марҳилаи аввал барои мардон ва занон мукофотонида шуданд. Ба андешаи ман, ин принсипро танҳо дар маъюб истифода бурдан мумкин аст. Дар сабқати муқаррарӣ, ин барои рақибони калонсол одилона нест.
Ман ҷои 3-юмро гирифтам ва миқёсеро гирифтам, ки на танҳо вазн, балки таркиби бадан - миқдори чарбҳо, мушакҳо ва ғайраро муайян мекунад. Хеле чизи қулай ва амалӣ. Ғайр аз ин, ман 6 гели энергетикии Powerup гирифтам. Онҳо барои ман муфид омаданд, зеро ман ба ҳар ҳол барои харидани он ба масофаи 100 км мехостам онҳоро бихарам.
Ва шаҳодатнома барои 3000 рубл ба мағозаи сарпарасти маҳсулоти Mizuna. Ва ҳамааш хуб мешуд, аммо дар чунин ҳолатҳо беҳтар мебуд, ки пул ё ҷоиза диҳед. Ва ҳама аз он сабаб, ки фавран равшан карда нашудааст, ки ин сертификат дар кадом мағоза эътибор дорад. Аввалан, мо ба ҳамон дӯконе рафтем, ки дар он ҷо бақайдгирӣ сурат гирифтааст. Маълум мешавад, ки ин шаҳодатнома дар он ҷо эътибор надорад. Моро ба маркази либосҳои асосӣ фиристоданд, ки ин шаҳодатнома эътибор дорад. Вай чандон наздик набуд. Аммо пас аз рафтан ба он ҷо маълум шуд, ки барои ин чизе харидан нест. Хуб аст, ки зани ман низ даванда аст, зеро барои ӯ якчанд чиз буд - яъне кӯтоҳ ва ҷӯроб. Барои худам, ман барои 3 тр. чизе ёфта натавонист. Дар натиҷа, мо бо ин шаҳодатнома якчанд соат ғарқ шудем, мо ин чанд соатро аз даст додем ва бисёр нақшаҳо аз ин сабаб баста шуданд.
Вақте ки ман қаблан дар баъзе мусобиқаҳо сертификат мегирифтам, пас ин сертификатҳо дар ҳама мағозаҳои сарпарастон эътибор доштанд ва ба пули оддӣ баробар буданд, яъне ба онҳо ҳама тахфифҳо дода мешуданд. Дар ин ҷо, чизе ба онҳо дароз карда нашудааст ва бо онҳо низ чизи зиёде харидан мумкин нест, зеро интихоб хеле хурд аст.
Агар ман дар Маскав ё дар наздикии он зиндагӣ мекардам, фикр намекардам, ки ин мушкил аст. Аммо азбаски вақти ман хеле маҳдуд буд ва аз сабаби онҳо ман бояд 3-4 соат вақтро аз даст медодам, ин аллакай мушкил шудааст.
Трек
Ниммарафон "болоравии Тушинский" ном дорад, ки мавҷудияти ҳадди аққал як слайдро дар назар дошт. Онҳо бештар буданд. Аммо онҳо хеле кӯтоҳ буданд. Аз ин рӯ, ман намегӯям, ки трек хеле душвор аст. Гарчанде ки шумо бо сабаби ин қуллаҳо наметавонед як трекро номбар кунед.
Аммо дар айни замон, худи трек хеле ҷолиб аст - гардишҳои зиёди нишеб, ки аз он тақрибан онро берун мекунанд. Нисфи масофа бо сафол ва асфальт, нисфи дигар бо резина давиданд. Ки, албатта, қулай илова кард.
Нишондиҳанда бузург аст. Дар бораи куҷо гурехтан ҳеҷ гоҳ шубҳа набуд. Дар кунҷҳои тезтарин ҳамеша ихтиёриён буданд. Ихтиёриён на танҳо дар хам буданд - онҳо дар тамоми роҳ буданд ва давандагонро хеле хуб дастгирӣ мекарданд. Плюс ташаккури махсус ба нащораҳо, онҳо хеле ҳавасманд буданд.
Умуман, трек, рельефҳои ҷолиб ва намудҳои гуногуни рӯи онҳо ба ман писанд омад. Ягона нуқсони кӯчак он аст, ки роҳ танг аст, аз ин рӯ баъзан маҷбур мешудем, ки дар гирду атрофи алаф давр занем. Аммо инро ҳамагӣ 3 маротиба кардан лозим буд, ин ба натиҷа таъсир карда наметавонист.
Нуқтаҳои хӯрокворӣ хеле бомаҳорат ҷойгир буданд - дуто дар доираи 7 км. Яке аз нуқтаҳо танҳо дар болои теппа буд, хеле баланд шуд. Ман об нӯшидаам, аз ин рӯ наметавонам бигӯям, ки чӣ гуна он хидмат карда шудааст ва оё дар нуқтаҳои хӯрокпазӣ навбатҳо ҳастанд.
Омодагии ман ва худи мусобиқа
Ҳоло ман ба давидан ба масофаи 100 км фаъолона омодагӣ мебинам, бинобар ин ин ниммарафон ибтидо як марҳилаи дуюмдараҷа буд. Маҳз дар моҳи май ман нақша доштам, ки бо суръати худ кор кунам, аз ин рӯ, ниммарафон мебоист санҷиши аълои маҳорати ман мешуд. Аммо, мутаассифона, вай ин тавр накард.
2 ҳафта пеш аз ниммарафон, ман 2 tempo 10s соати 33.30 бо фарқи 5 рӯз анҷом додам. Мувофиқи натиҷаҳои омӯзиш, ман интизор будам, ки дар шароити хуби обу ҳаво 1,12 тамом мешавад. Шароити обу ҳаво ноумед нашуд, аммо ман ноумед шудам.
Плюс омӯзиши суръат, ки умуман он қадар зиёд набуд, аммо ба ҳар ҳол, онҳо гуфтанд, ки ман барои ба даст овардани ин натиҷа хеле омодаам.
Дар натиҷа, аз ибтидо давидан душвор буд, дар ягон километр ҳисси осонии кор ба назар намерасид. Бо сабаби шитоби ибтидоӣ, километри аввал соли 3.17 рӯй дод, ман дар масофаи 6,43 2 км, дар 17,14 5 км давидам. 10 км дар 34.40. Яъне, тарҳбандӣ дар аввал тибқи нақша намерафт. Дар масофаи 4 км меъдаам дард кард ва то марра раҳо накард. Ва пойҳо низ чандон хуб кор накарданд.
Пас аз 16 км нишастам ва танҳо ба хати марра даромада, кӯшиш кардам, ки ҷои 3-ро нигоҳ дорам. Тавре ки маълум шуд, паси ҳам муборизаи шадид буд, зеро натиҷаҳои ғолибон аз ҷои 3-юм то 6 дар тӯли 1,5 дақиқа буданд.
Пас аз таҳлили чаро чунин натиҷа, ман ба чунин хулоса омадам:
1. Дар арафаи ним рӯз ман дар атрофи мағозаҳо дар Маскав сайр мекардам - дар ҳоле ки имконият буд, кроссовкаҳои оддӣ ва либоси давида харидан лозим буд. Ин бефоида рафта наметавонист, ман онро фаҳмидам, аммо илоҷ набуд. Харид аз ниммарафон дар ин ҳолат камтар муҳим набуд. Тавре ки ман гуфтам, ибтидо дуюмдараҷа буд. Пеш аз оғози муҳим, ман ҳеҷ гоҳ 8 соат роҳ намерафтам. Ин пур аст.
2. Набудани суръати баланд барои ниммарафон. Тавре ки ман аллакай навишта будам, як моҳ пеш аз ниммарафон, ман бо суръати баланд кор мекардам. Аммо, дар миқдори хеле кам. Ин барои 100 км кифоя аст, аммо барои чунин масофаи баландсуръат, ба монанди 21,1 км, комилан нокофӣ.
3. Слайдҳо. Ҳарчанд онҳо хурд бошанд ҳам, слайдҳо мавҷуданд. Онҳо мушакҳоро мебанданд, набзро зиёд мекунанд. Дар ниммарафони ҳамвор, ман боварӣ дорам, ки ҳатто дар ҳамон ҳолат, ман як дақиқа беҳтар давида меомадам. Ман корро ба боло ба андозаи зарурӣ иҷро мекунам, бинобар ин намегӯям, ки онҳо "маро буриданд". Аммо мураккабӣ ҳанӯз ҳам таслим карда шуд.
4. Хушнудии равонӣ. Ман рӯҳияи ба даст овардани натиҷаи баландро надоштам. Ҳатто дар оғоз, кайфияти маъмулӣ барои пойга вуҷуд надошт. Вазифа танҳо давидан буд. Дар ин ҳолат, ман то ҳол рекорди шахсӣ гузоштам. Аммо ман мефаҳмам, ки ӯ аз имкониятҳои воқеии ман дур аст.
5. Хатои калони омӯзишӣ ба истодагарӣ. Дар ин ҳолат, шумо бояд фаҳмед, ки ҳаҷми зиёди салибҳои суст суръатро суст мекунанд. Ва он гоҳ ду харгӯшро нигоҳ доштан мумкин нест. Ё суръат ё ҳаҷм. Шумо метавонед, албатта, суръати баландро иҷро кунед, аммо ман ҳоло ба ин омода нестам. Дар ин робита, ман бо бачае сӯҳбат кардам, ки ҷои 2-юмро ишғол кардааст. Вай ҳаҷми ҳафтаинааш ҳамагӣ 70 км мебошад, аммо кор асосан бо суръат аст. Ва аз масофаи 180 км ман суръатро на бештар аз 10-15 км дорам. Тафовут аён аст. Аммо мо набояд фаромӯш кунем - ин бача устоди варзиш дар дави кӯҳист. Яъне, вай як пойгоҳе дорад, ки ба ӯ имкон медиҳад, ки 70 км корҳои баландсуръатро иҷро кунад. Ман ҳоло чунин пойгоҳ надорам. Ман ҳоло дар ин бора кор мекунам.
Инҳо хулосаҳои ман баровардаанд. Ман дар ин бора бо мураббӣ сӯҳбат мекунам, аммо фикр мекунам, ки ӯ суханони маро тасдиқ мекунад.
Ҳоло ҳадафи асосӣ 100 км дар Суздал мебошад. Мехостам кӯшиш кунам, ки 9 соат тамом шавад. Ва он гоҳ, ки чӣ тавр он меравад. Вазифаи ман омода кардан ва ба ҳавои хуб ва кайфияти мусобиқа умедвор шудан аст.
