Дар давидан ҳама чиз муҳим аст - омодагӣ, тактика, омодагии равонӣ, шароити обу ҳаво. Таҷҳизоти давида, махсусан пойафзол, низ омили муҳиме мебошад, ки ба натиҷа таъсир мерасонад.
Агар шумо дар стадиони резинӣ масофаҳои 1 ва 3 км-ро тай карда, дар айни замон дар он ҷо мунтазам тамрин кунед, пас барои шумо харидани пойафзолеро, ки аслан барои давидан дар чунин масофа ва дар резина - хӯшаҳо сохта шуда буданд, маъно дорад. Аммо, агар шумо аксар вақт дар асфалт ё ягон сатҳи сахт тамрин кунед ва санҷишҳои шумо дар стадиони асфалтӣ гузаронида мешаванд. пас харидани хӯшаҳо маъное надорад. Беҳтараш дар бораи хариди пойафзоли мувофиқ барои давидан ба масофаи 1 ва 3 км дар асфалт ғамхорӣ кунед. Видеои видеоӣ имрӯз дар бораи он хоҳад буд.
Ман ба давандагони марафон маслиҳат медиҳамAsics Gel-Hyper Tri 2, Gel-Hyperspeed 6, ва инчунин алоҳида мехоҳед нусхаи буҷаи марафонҳоро аз мағозаи Decathlon қайд кунед Kalenji ekiden як плюс, ки шарҳи онро шумо дар ин ҷо мебинед: Шарҳи кроссовкаи Kalenji Ekiden One Plus ... Имкониятҳои олӣ, ҳам барои гузаштан аз меъёрҳои давидан дар асфалт ва ҳам барои мусобиқаҳои давидан ба масофаи дур.
