Натиҷа: 7:36:56.
Ман дар байни духтарон мутлақ ҷой гирифтаам.
Ҷойи II дар мутлақ дар байни ҳамаи иштирокчиён.
Дар оғоз 210 нафар иштирокчиён буданд.
Чӣ гуна ҳама оғоз ёфт
Ман ва шавҳарам ду сол боз дар ин чорабинӣ ба ҳайси волонтёр кор мекунем. Он сол шавҳарам тасмим гирифт, ки мехоҳад пойгаи шабона дар ELTON ULTRA 84 км давад. Ман, вақте фаҳмидам, ки ӯ давидан мехоҳад, ман низ оташ гирифтам. Вақте ки ман ба ӯ дар бораи фикри худ дар бораи давидан ба масофаи 84 км нақл кардам, вай аз ин чандон шод набуд ва зидди он буд. Азбаски ман ба ин масофа омодагии дуруст надоштам.
Шавҳарам маро ба марафонҳо омода мекунад. Давиданҳои дароз ман ҳадди аксар 30 км давида рафтам, аммо бештар аз он, ва онҳо кам буданд. Ва ҳа, тӯлонитарин масофае, ки ман тай кардаам, 42 км аст, ман дигар ҳеҷ гоҳ давидаам. Шавҳари ман оқилона тамоми вазъиятро арзёбӣ кард ва он, ки ман аллакай заминаи хуб дорам. Дар натиҷа, ӯ ба ман иҷозат дод, ки ин пойга 84 км тӯл кашад
5 май ман дар Қазон соати 3:01:48 марафон гузаронидам. Шахсӣ барои 7 дақиқа беҳтар карда шуд. Пас аз ин марафон, ман ҳанӯз се ҳафта вақт доштам, ки ба Элтон баргардам. Як ҳафта пас аз марафон барқарорсозӣ буд. Ва дар тӯли ду ҳафта ман худамро бо суръати 5.20-5.30 давиданро омӯхтам. Ин суръати мақсаднок ба масофаи 84 км буд.
Рафтан ба Элтон
Рӯзи 24 май, ман ва дӯстонам, ки онҳо низ ба давидан ба масофаи 84 км рафтанд, аз Камышин ба Элтон рафтанд. Дар гузаргоҳ мо аз Волга шино кардем ва сипас тақрибан се соат ба сӯи худи деҳаи Элтон ҳаракат кардем. Худи ҳамон рӯз, мо халтаҳои ибтидоиро гирифтем.
Мо дар Элтон хона иҷора гирифтем. Мо соати 21.00 ба қайд гирифта шудем. Мо тасмим гирифтем, ки хонаеро иҷора гирем, то пеш аз оғоз хоби хуб гирем, то хӯрокҳои худамонро пазем. Пеш аз оғоз, беҳтар аст, ки худ, исбот карда шавад.
Пеш аз оғоз хоб кунед
Мандраж оғоз кард, ман намехостам хоб кунам. Ҳама чизи дарунӣ ҷӯшон ва ҷӯшон буд. Тақрибан соати сеи шаб ба хоб рафтем. Субҳ соати 8.00 чашмони ман кушода шуданд ва ман хобидан нахостам, эҳсосот моро фаро гирифт. Аммо ман ва шавҳарам худро маҷбур кардем, ки то лаҳзаи охирин хоб кунем ва тавонистем то соати 11.30 монем.
То соати 17.00 мо рафта, бачаҳоеро, ки соати 18.00 ба масофаи 205 км оғоз карданд, гусел кардем. Пас аз оғози онҳо мо ба хонаи худ рафтем ва ба омодагӣ ба пойга шурӯъ кардем.
Вай чӣ гирифт ва ба чӣ медавид
Камзали Саломонро гирифт; гидратор бо об 1,5 литр, Сис гелҳо 9 дона, доруи сабуккунандаи дард, бинтҳои эластикӣ, ҳуштак, шишаи Саломон, телефон, кампали фолгаӣ, батареяҳои ангушти хурд 3 дона (саҳмия).
Вай бо кӯтоҳҳои Nike, тасмаҳои бандӣ, гейтерҳои компрессорӣ, ҷӯробҳо, кроссовкҳои Nike Zoom Winflo 4, ҷомаи дарозмӯй давидааст.
Тайёрӣ ба оғоз
Мо ҳама чизи барои пойга заруриро ҷамъ карда, либос пӯшидем ва ба нуқтаи ибтидоӣ рафтем. Дар сарам фикрҳои зиёде мавҷуданд. Аввалин ултра. Чӣ гуна бояд давид. Чӣ тавр ба марра расидан мумкин аст. Дар давоми пойга чӣ интизор аст ...
Пеш аз ворид шудан ба хатти аввал, санҷиши таҷҳизот ва таҷҳизот гузаронида шуд. Ҳамааш хуб гузашт. Ман ҳама чизеро, ки барои мавқеъ барои мусобиқа зарур буд, гирифтам.
Оғоз кунед
Пеш аз оғоз танҳо чанд сония монд, ҳисобкунӣ сар шуд ... 3,2,1 ... ва мо ба давидан шурӯъ кардем. Баъзеҳо тавре ба роҳ даромаданд, ки гӯё 84 км не, 1 км давида бошанд.
Вазифаи ман аз паи набз буд. Нимаи аввали масофа бояд дар масофаи 145 бошад. Тақрибан суръати ман дар ин зарбаи дил 5,20 аст. Дар аввал набз ба адреналин зиёд буд, пас барои сусттар кардани он суст шудан гирифтам. Аммо набз ҳанӯз ҳамагӣ ба 150 коҳиш ёфтааст, кам ба поён меафтад. Ин ба ман чандон писанд набуд. Танҳо пас аз 20 км ман фаҳмидам, ки чаро набз нисбат ба нақша каме баландтар шудааст. Азбаски ин аввалин ултраам аст, ман тамоми нозукиҳои техникаи давиданро намедонистам, намедонистам, ки пойҳоямро чӣ тавр дуруст кор кунам. Ҳангоми дур шудани масофа ман фаҳмидам, ки ба ман баланд бардоштани хучро лозим нест. Ҳамин ки ман инро фаҳмидам, набзи ман тадриҷан паст шудан гирифт.
Дар масофа, ман зуд-зуд менӯшид, аммо каме. Аввалан, ман аз як гидратор, ки дорои 1,5 литр об нӯшид, нӯшид. Ин захира барои ман то 42 км кофӣ буд. Пас аз он ман аз як шиша нӯшиданро сар кардам, ки Худоро шукр, дар лаҳзаи охирини пеш аз оғоз ба камзӯли худ гузоштам. Ман дар шиша POWERADE изотоник доштам. Дар 48 PP, ман шишаро бо об пур кардам ва давидам. Дар масофа ба гидратор об нарехтам. Шиша наҷотбахши ман буд, зеро онро метавонист зуд ба PP пур кунад, на гидратор. Аз ин рӯ, ман маҳсулоти хӯроквориро дар тӯли 1-2 дақиқа зуд кор кардам ва тамом. Ҳангоме ки ихтиёриён шишаи маро пур мекарданд, ман зуд ду стакан ним об ва коларо нӯшидам, баъд шишаи маро гирифта гурехтам. Агар ман нӯшидани обро фаромӯш карда бошам, пас набз аз набудани об фавран баланд шудан гирифт. Аз ин рӯ, шумо бояд бинӯшед. Гели дар ҳар 9 км хӯрок мехӯрд. Дар тӯли тамоми давидан ман як бурида банан, 5 дона мавиз хӯрд, боқимондаи хӯрокҳо гелҳо буданд.
Дар аввал, ман дар ҷои сеюм давидам ва то 10 км роҳро тай кардам. Баъд вай ба масофаи 15 км ба мавқеи дуюм гузашт. Ман бо духтаре, ки дар сафи пеш меистод, ҳамсӯҳбат шудам, аммо баъд вай ба қафо мондан сар кард. Пас аз 20 км, ман бо духтари дигар роҳбариро идома додам. Мо бо ӯ иваз кардем, баъд вай ба мақоми аввал рафт, баъд ман. Ҳамин тавр, мо то BCP то 62 км давидем. Он гоҳ ман фаҳмидам, ки ман қувват дорам ва пас аз он азоб кашидам. Ман ба суръат гирифтан шурӯъ кардам. Ман мефаҳмам, ки пойҳоям хуб кор мекунанд, аммо рости гап ман хавотир будам, чӣ мешавад, агар ба истилоҳ «девор» -ро гирифтам. Ман ба 70 км давидам, 14 км ба марра монданд ва ман тасмим гирифтам, ки беҳтаринамро диҳам ва суръат боз ҳам баландтар шудан гирифт. Дар натиҷа, ин 14 км охир суръати ман аз 4.50-4.40 тезтар буд. Ман ба мардон гузаштанро сар кардам, касе аллакай давидан ва гаштанро иваз мекард, касе танҳо роҳ мерафт.
4 км пеш аз хатти марра, каллуси калон дар ангушти хурди ман дарида, ашки дард дар чашмонам ҷорӣ шуд. Бо вуҷуди дард ман суръати худро суст накарда, давиданро идома додам. Пас аз 2 км, каллус дар дигар ангушти хурди ман дарид ва боз як дӯзахи дарднок, ман фаҳмидам, ки он то марра 2 км аст ва лангон рафта ба давидан идома дод.
Тарҳбандии ман аз масофа
5.20; 5.07, 5.21, 5.17, 5.13; 5.20; 5.26; 5.26; 5.20; 5.19; 5.18; 5,21; 5,27; 5.23; 5.24; 5.22; 5,25; 5.22; 5.34; 5.21; 5.24; 5,25; 5,53; 5,59; 5,35; 5,28; 5.39; 5.47; 5.42; 5.45; 5.38; 5.45; 5.39; 5.45; 5.48; 5.56; 5.50; 5.58; 5.58; 5.54; 6.04; 5.58; 5.48; 5.46; 5.36; 5.37; 5.32; 5.33; 6.01; 5.52; 5.47; 5.58; 5.47; 5.40; 5.46; 5.55; 6.01; 6.07; 6.11; 6.05; 5.24; 5.26; 5.16; 5.13; 5.11; 5.18; 5.16; 5.14; 5.11; 5.0; 4.47; 4.39; 4.34; 4.42; 4.42; 4.49; 4.40; 4.37, 4.34; 4.32; 4.54; 4.41; 4.32, 4.30.
Сатҳи миёнаи дил дар тамоми масофа 153 баромад.
Тамом кардан
Ниҳоят дидам, ки марра дер боз интизораш будед. Ман хатти марраи ғолибро убур кардам ва сипас эҳсосот маро фаро гирифт. Танҳо як сели ашк аз чашмонам ҷорӣ шуд. Инҳо ашки хастагӣ набуданд, балки ашки шодӣ буданд. Пас аз муддате сар боло кардам ва дидам, ки на танҳо худам, балки мухлисонро низ ба ашк овардаам. Умуман, ман ин финишро дер боз дар хотир хоҳам дошт. Одатан ман метавонистам бо эҳсосоти худ мубориза барам, аммо дар ин ҷо, натавонистам ...
Ташаккури зиёд ба ташкилотчиён. Ҳар сол онҳо як чизи нав, ғайриоддӣ ва ҷолибро пешкаш мекунанд. Бо Элтон Ултра бидуни даста эҳсосоти мусбат рафтан ғайриимкон аст - Элтон айбдор мекунад. Кӣ набуд, ман ба шумо маслиҳат медиҳам, ки ба он ҷо биёед ва иштирок кунед. Як қисми ин чорабинии бузург шавед. Шумо метавонед ҳамчун ихтиёриён, иштирокчиён, тамошобинон биёед.
Чанд рӯз пеш аз оғоз ман ба Елена Петрова, ғолиби соли гузашта, нома навишта будам. Ман аз ӯ баъзе нозукиҳои дар бартараф кардани ин масофаро омӯхтам. Барои маслиҳатҳои амалӣ, ки барои ман дар масофа муфид буданд, ба ӯ хеле сипосгузорам.
