Ашё барои барномаи "Омода барои меҳнат ва мудофиа" аз ҷониби ноҳияи маъмурӣ:
- Ноҳияи марказии маъмурӣ (TsAO)
- Ноҳияи маъмурии шимолӣ (SAO)
- Округи маъмурии шимолу шарқӣ (SVAO)
- Ноҳияи маъмурии шарқӣ (VAO)
- Ноҳияи маъмурии ҷанубу шарқӣ (ЮВАО)
- Ноҳияи маъмурии ҷанубӣ (ЮАО)
- Округи маъмурии чанубу гарби (ЮЗАО)
- Ноҳияи маъмурии ғарбӣ (ZAO)
- Ноҳияи маъмурии шимолу ғарбӣ (SZAO)
- Округи маъмурии Зеленоград (ЗелАО)
Мо ба шумо нақл мекунем, ки чӣ гуна як ГТО-ро дар Маскав гузаронед, дар бораи тартиби бақайдгирӣ сӯҳбат кунед ва суроғаҳои мавҷудаи марказҳоро муҳокима кунед. Шумо мефаҳмед, ки чӣ гуна як қисми ҳаракат шавед ва роҳи ояндаи солимро оғоз кунед.
Ман аз куҷо медонам, ки меъёрҳоро ба куҷо барам?
Масъалаи дар куҷо гузаштани ГТО дар Маскав дар соли 2020 барои ҳар касе, ки мунтазам ба варзиш машғул аст ва мехоҳад тасдиқи маҳорати худро бигирад, таваҷҷӯҳ зоҳир мекунад.
Маълумоти муосир дар бораи ҷойгоҳҳои расонидани TRP дар Москва дар соли 2020 дар порталҳои зерин мавҷуданд:
- Шаҳрдории mos.ru
- Сомонаи расмии барнома gto.ru
Ҷадвали ГТО дар Маскав дар шаҳрдорӣ ҳар моҳ нав карда мешавад:
- Ба манбаъ гузаред ва ба ҷадвали "Ҳокимият" гузаред;
- Ҷадвали "Мақомот" -ро интихоб кунед;
- "Департаменти варзиш" -ро клик кунед;
- Блоки "Ҳуҷҷатҳо" -ро интихоб кунед;
- Нишонаеро бо номи барнома пахш кунед;
- Ҷадвали Ҷадвалҳо ва Ҷойҳои Тестро ёбед.
Сомонаҳои интиқоли ГТО дар Маскав дар соли 2020 бо суроғаҳо, рақамҳои телефон ва вақти корӣ дар портали расмӣ мебошанд:
- Ба LC ворид шавед;
- Банди "CG" -ро интихоб кунед;
- Номи шаҳрро ворид кунед;
- Имконоти дилхоҳатонро дар рӯйхати зер аз харита ёбед.
Шумораи марказҳои махсус дар қаламрави пойтахт ва минтақа хеле зиёд аст - мо рӯйхати пурраро пешниҳод карда наметавонем, бинобар ин шумо бояд бо интихоби яке аз имконоти дар боло овардашуда худатон бо маълумот шинос шавед.
Чӣ гуна иштирок кардан лозим аст: тамоми марҳилаҳо
Мо фаҳмидем, ки ГТОро дар Маскав аз куҷо гузаронем, акнун биёед ба қисми навбатии баррасии худ гузарем. Мо ба шумо мегӯем, ки чӣ гуна барои ширкат сабти ном шудан лозим аст - танҳо дастурҳои хурдро иҷро кунед.
Қадами аввал бақайдгирӣ:
- Портали расмиро кушоед;
- Тасвири "Сабти ном" -ро клик кунед;
- Суроғаи почтаи электронии худро ворид кунед ва гузарвожа пайдо кунед, онҳоро такрор кунед;
- Шаклро пур кунед - номи пурраи худ ва маълумоти тамосро ворид кунед, аксро бор кунед;
- Варзишҳои интихобкардаи худро нишон диҳед;
- Раванди сабти номро ба итмом расонед.
Қадами дуюм ин иҷозат аст:
- Акнун шумо метавонед ҳисоби шахсии худро бо истифода аз гузарвожа ва воридшавии худ ворид кунед;
- Пас аз ворид кардани LC, рақами ягонаи мушаххас пайдо мешавад;
- UIN дар саҳифаи асосӣ ҷойгир аст ва аз 11 рақам иборат аст;
- Рамз соли бақайдгирӣ, рақами силсилавӣ ва рамзи минтақаи истиқоматро дар бар мегирад.
Қадами сеюм:
- Бозгашт ба ҳисоби шахсии худ;
- Ҷадвали Марказҳои тестиро клик кунед;
- Дар менюи афтанда минтақаи истиқоматро интихоб кунед;
- Марказҳои озмоиши ГТО дар Москва ва вилояти Москва дар рӯйхати алоҳида намоиш дода мешаванд;
- Барои дидани маълумот барои тамос, варианти интихобшударо клик кунед;
- Ба рақами телефон занг занед ва барои тағирот обуна шавед.
Қадами чорум:
- Ба поликлиникаи маҳаллӣ муроҷиат кунед;
- Барои гирифтани маълумотномаи тиббӣ ба духтурони зарурӣ муроҷиат кунед.
Қадами панҷум:
- Тибқи ҷадвал, барои расонидани стандартҳои муқарраршуда ҳозир шавед;
- Машқҳоро иҷро кунед ва сабти тасдиқро гиред.
Ниҳоят, интизори гирифтани натиҷаҳо боқӣ мемонанд - VU ба шумо дар давоми 10-14 рӯз пас аз анҷоми санҷиш хабар медиҳад. Тавре ки шумо мебинед, сабти ном кардани ГТО дар Маскав тавассути вебсайт душвор нест.
Маълумоти муфассалро дар манбаи мо пайдо кардан мумкин аст - ҳамаи қадамҳо дар шарҳҳои калон тавсиф карда шудаанд, ки ҳатто ба навкор барои ҳалли мушкилот кӯмак мерасонанд.
Ман бояд чӣ гирам?
Мо тасмим гирифтем, ки чӣ гуна ва дар куҷо меъёрҳои TRP-ро дар Маскав соли 2020 барои донишҷӯ ва калонсол супорем.
Биёед бубинем, ки барои ба даст овардани нишона кадом стандартҳоро риоя кардан лозим аст:
- Тилло;
- Нуқра;
- Биринҷӣ.
Рӯйхати фанҳо аз минтақа вобаста нест - ин барои ҳама шаҳрҳо маъмул аст. Барнома ба якчанд марҳила тақсим карда мешавад:
- Панҷуми аввал барои кӯдакон (то 18-сола);
- Шаши дигар барои мардон ва занон пешбинӣ шудааст (маҳдудияти болоии синну сол).
Ҳар як марҳила миқдори гуногуни машқҳоро барои чолокӣ, чандирӣ, суръат ва нишондиҳандаҳои дигар дар бар мегирад.
Стандарт инҳоро дар бар мегирад:
- Фанҳои ҳатмӣ;
- Имконот барои интихоб;
- Имконоти алтернативӣ.
Калкулятори махсус ба шумо дар ҳисоб кардани сатҳ ва нишоне кӯмак мекунад, ки шумо метавонед муроҷиат кунед - он дар сайти расмӣ ҷойгир аст.
Мо фаҳмидем, ки барои сокинони пойтахт ва вилояти Маскав чӣ кор бояд кунем, то дар барнома бомуваффақият ширкат варзанд - ба он биравед!
| № | Намудҳои стандартҳои маҷмааи TRP | Суроға | Сохтмон | ҷадвал |
| Канада | ||||
|---|---|---|---|---|
| 1 | Гирифтан аз овезон дар бари баланд, хам шудан ва дароз кардани дастҳо дар таъкид бар рӯи фарш, кашидан аз овезон дар бари паст, ҷунбидани кетлбелл 16 кг, хам шудан аз ҳолати истода бо пойҳои рост дар замин, ҷаҳиши дароз аз ҷое | st. Рабочая, 30 | ФОК "Дар бораи Таганка" | Офтоб 14.00-16.00 |
| SAO | ||||
| 2 | Шиноварӣ | st. B. Akademicheskaya, 77a, блдг.3 | ФОК "Академик" | Сешанбе, Ҷм 17.00-19.00 |
| 3 | Лижаронии кӯҳӣ (дар зимистон), кашидан дар бар, давидан, ҷаҳидан аз ҷой, пеш аз хам шудан бо пойҳои рост дар фарш, ҷунбидани кетлбел 16 кг, хам ва дароз кардани дастҳо дар такягоҳи дар рӯи замин хобида | st. 4-уми Новоселки, амволи 2 | Иҷораи таҷҳизоти варзишӣ | Офтоб 12.00-14.00 |
| Округи маъмурии шимолу шарк | ||||
| 4 | Тир кашидан ба сутуни баланд (паст), аз ҳолати истода бо пойҳои рост дар фарш ба пеш хам шудан, давидан, танро аз ҳолати мастӣ бардоштан, кастетбули 16 кг, ҷаҳидан дароз аз ҷои истода бо фишор бо ду пой, шиноварӣ, хам ва дароз кардани дастҳо дар истироҳат дар рӯи замин | Olonetsky proezd, 5 | ФОК "Яуза" | 2. Шб ҳар моҳ 10.00-12.00 |
| 5 | Баланд бардоштани тан, аз ҳолати мастӣ, хам ва дароз кардани дастҳо дар таъкид бар фарш, дароз кашидан аз овезон дар сутунчаи баланд (паст), ҷунбидани кетлбелл 16 кг, ҷаҳидан дароз аз ҷой бо фишор бо ду пой, ба пеш хам шудан аз ҳолати истода бо рост пойҳо дар рӯи замин | st. Минтақавӣ, 6 | ФОК "Лянозово" | 2. Шб ҳар моҳ 10.00-12.00 |
| 6 | Флексия ва тамдиди дастҳо дар таъкид бар рӯи фарш, ҷаҳиши дароз аз ҷой бо фишор бо ду пой, кашидан аз овезон дар сутунчаи баланд (паст), баданро аз ҳолати мастӣ бардошта, аз ҳолати истода ба пеш ба хам хамида бо пойҳои рост дар ҷастуки фарши кетлелҳо кг | 3-юм Марина Рошча, 8 сола | ФОК "Марина Роша" | 2. Шб ҳар моҳ 10.00-12.00 |
| 7 | Шиноварӣ | Шокальский проезд, 45-3 | ФОК "Ситораи қутбӣ" | 2. Шб ҳар моҳ 10.00-12.00 |
| HLW | ||||
| 8 | Шиноварӣ | st. Молостовых, 10а, 5 | ФОК "Касатка" | Шб 10.15-12.30 |
| 9 | Шиноварӣ | st. Лухмановская, 19а | ФОК "Албатрос" | Шб 10.15-12.30 |
| 10 | Шиноварӣ | st. Фрязевская, 13а | ФОК "Олимпия" | Шб 10.15-12.30 |
| 11 | Кеттбелл 16 кг кашида, кашидан аз овезон дар сутунчаи баланд (паст), шиноварӣ, фишурдан ва дароз кардани дастҳо бо таъкиде, ки дар рӯи замин хобидааст, аз ҳолати истода бо пойҳои рост дар фарш ба пеш хам шуда, баданро аз ҳолати бистарӣ бардошта, ҷаҳиши дароз бо бо ду пой курсиҳоро тела диҳед | st. Косинская, 12В | SSOK "Насли нав" | Шб 13.15-14.00 19.30-20.30 |
| 12 | Флексия ва дароз кардани дастҳо дар такягоҳи дар рӯи замин хобида, ҷаҳиши дароз аз ҷои бо тела додан бо ду пой, аз ҳолати истода бо пойҳои рост дар фарш, лағжиши кетлбелл 16 кг, бардоштани ҷисм аз ҳолати бистарӣ, кашидан аз овезон дар баланд ё паст сутун | st. Большая Косинская, 5 | ФОК "Атлант" (Косино) | Офтоб 09.00-11.00 |
| 13 | Флексия ва дароз кардани дастҳо ҳангоми таъкид дар ҳолати дароз кашида, аз овезон дар сутунчаи баланд (паст) боло рафтан, аз ҳолати истода бо пойҳои рост ба замин хам шуда, баданро аз ҳолати мастӣ бардоштан, ҷунбиши чойникбел 16 кг, ҷаҳидан ба дароз аз ҷой бо фишор бо ду пой | st. Уралская, 19А | ФОК "Атлант" (Голяново) | Офтоб 11.00-13.00 |
| 14 | Гирифтан аз овезон дар сутунчаи баланд (паст), хам ва дароз кардани дастҳо дар такягоҳи дар рӯи замин хобида, баданро аз ҳолати мастӣ бардоштан, аз ҳолати истода ба пойҳои рост бо фарш, гантел кашидан, ҷаҳиши дароз аз ҷой бо такони бо ду поя | st. Молостовых, 10Д | ФОК "Одиссея" | Офтоб 11.00-14.00 |
| 15 | Кеттбелл 16 кг-ро мекашад, фишурдан ва дароз кардани дастҳо бо таъкиде, ки дар рӯи замин хобидааст, аз овезон дар бари баланд ё паст, кашидан аз ҳолати истода бо пойҳои рост ба замин хам шуда, ҷаҳидан дароз аз ҷой бо фишор бо ду пой, бардоштани бадан аз ҳолати моил ба бозгашт | st. Лухмановская, 10 | ФОК "Гелиос" | Шанбе 10.00-12.00 |
| 16 | Давидан, салиб | st. Вишняковская, 16 сола | Боғи "Радуга" | Шанбе 10.00-12.00 |
| Баҳр | ||||
| 17 | Шиноварӣ, фишурдан ва дароз кардани дастҳо дар таъкид бар рӯи фарш, кашидан аз овезон дар сутунчаи баланд (паст), аз ҳолати истода ба пойҳои рост бо фарш ба пеш хам шуда, танро аз ҳолати хобида, ҷастуки кетллелро ба 16 кг кашидан, ҷаҳидан дароз бо курсиҳоро тела диҳед | st. Трофимова, 30 сола, манзил 3 | ФОК "Южнопортовый" | Душанбе 20.30-21.15 Ҷм 16.00-18.00 Шб 17.00-19.00 Офтоб 14.30-15.15 |
| 18 | Шиноварӣ | st. Маршал Голованов, 12, бинои 1 | Ҳавзи шиноварии "Марино" | Чоршанбе 20:45 - 21:30 Офтоб 15:30 - 16:15 |
| Ноҳияи маъмурии ҷанубӣ | ||||
| 19 | Шиноварӣ | st. Ҳавзҳои Борисовские, 20, манзил 3a, 3b | ФОК "Братеево" | Чоршанбе 16.00-16.45 |
| 20 | Шиноварӣ | st. Мединская, 9а, хонаи 2, | ФОК "Мединский" | Ҷм 16.00-16.45 |
| 21 | Шиноварӣ | Орехови проезд, 43а | ФОК "Орехово" | Ҷм 18.30-19.15 |
| 22 | Аз ҳолати истода бо пойҳои рост дар фарш, хам шудан ва дароз кардани дастҳо бо таъкиде, ки дар замин мехобид, кашидан аз овезон дар сутунчаи баланд (паст), бардоштан бадан аз ҳолати хобида, ҷаҳиши дароз аз ҷой бо такони бо ду пой, кандашавӣ 16 кг | st. Дорожная, 44 сола | ФОК "Роҳ" | Ҷм 16.00-16.45 |
| 23 | Салиб, давида | Коломенский проезд, 14, кӯч. 1 | Боғи боғдорон | Дш 14.00-16.00 |
| Округи маъмурии чанубу гарб | ||||
| 24 | Шиноварӣ 50 м | st. Тепли Стэн, 9, бинои 9 | ФОК "Солнечный" | Шб 15: 15-16: 00 |
| 25 | Кашидан ва дароз кардани дастҳо дар такягоҳи пилораммаи гимнастикӣ, кашидан аз овезон ҳангоми хобидан дар сутуни паст, ҷунбиши кетлтелл 16 кг, аз ҳолати истода бо пойҳои рост дар замин хам шуда, ҷаҳиши дароз аз ҷой бо фишор бо ду поя, кашиш ва дароз кардани дастҳо дар дастгирӣ дар фарш, хам ва дароз кардани дастҳо ба курсии курсӣ, кашидан аз овезон дар бари баланд, танро аз ҳолати хобида | Проспекти Новоясеневский, 30 | Қасри Бозиҳои Содружество | Душанбе 20.00-21.00 |
| 26 | Тирандозӣ аз силоҳи электронӣ | Проспекти Новоясеневский, 30 | Қасри Бозиҳои Содружество | Душанбе соати 19.00-20.00 тавассути таъинот тавассути сабти онлайн дар http://www.sport-uzao.ru |
| 27 | Шиноварӣ 50 м | st. Замори Мачела, 6, бинои 4 | ФОК "Гармония" | Душанбе 13.00-13.45 18.15-19.00 |
| 28 | Ҷаҳиши дароз аз ҷои истодан бо такони бо ду пояш, хам ва паҳн кардани дастҳо ба курсии курсӣ, кашидан аз овезон дар бари баланд, кашидан аз овезон ҳангоми хобидан дар бари паст, аз ҳолати истода бо пойҳои рост дар замин, хам ва паҳн кардани дастҳо дар такягоҳе, ки дар рӯи замин хобидааст, хам ва паҳн кардани дастҳо дар такягоҳи o тахтаи гимнастикӣ, бардоштани бадан аз ҳолати хоб, ҷунбиши чойникбел 16 кг | st. Замори Мачела, 6, бинои 4 | ФОК "Гармония" | Шб 19.00-20.00 |
| 29 | Роҳпаймоии скандинавӣ, давидан ба масофаи 2 ва 3 км, гашти омехта, давидан ба масофаи 100 м | st. Профсоюзная, 40, бинои 2 | Варзишгоҳ | Панҷшанбе 18.00-20.00 тавассути таъинот тавассути бақайдгирии онлайн http://www.sport-uzao.ru |
| Ширкат | ||||
| 30 | Шиноварӣ | st. Рассказовская, 31 | ФОК "Албатрос" | Шб 15.45-17.15 |
| 31 | Шиноварӣ | st. Cорса, 6 | ФОК "Восход" | Пн 20.00-21.45 |
| 32 | Аз ҷойгоҳи истода бо пойҳои рост дар фарш хам шуда, дастҳоро ба дастгирии дар замин хобида дароз кардан, аз овезон дар сутуни баланд (паст) кашидан, танро аз ҳолати хобида бардоштан, чойникбел 16 кг кашидан, ҷаҳидан дароз аз ҷое бо фишор бо ду пой, кашидан аз овезон дар сутуни баланд (паст) | st. Мосфилмовская, 41, кӯч. 2018-04-01 121 2 | ФОК "Юбилейный" | Душанбе 18.00-20.00 |
| СЗАО | ||||
| 33 | Хам аз пой истода, бо пойҳои рост дар замин, хам ва дароз кардани дастҳо ҳангоми дар замин хобидан, баданро аз ҳолати мастӣ бардоштан, кетллелро 16 кг кашидан, ҷаҳиши дароз бо такон бо ду пой истода, тир аз силоҳи электронӣ | st. Лодочная, 27 | Клуби варзишии фароғат | Чоршанбеи 2 ва 4-уми моҳ 09.00-11.00 17.00-19.00 |
| 34 | Аз ҷойгоҳи истода бо пойҳои рост дар фарш, кашишҳо аз овезон дар бари баланд ё паст, кашиш ва дароз кардани дастҳо дар такягоҳи дар замин хобида, ҷаҳиши дароз аз ҳолати истода бо ду пой, ҷунбиши чойникбел 16 кг | Хатти якуми пиёда, 8 | ФОК "Динамика" | 1-офтоби моҳ Аз 10.00 то 12.00 |
| 35 | Флексия ва тамдиди дастҳо дар таъкид бар рӯи фарш, шиноварӣ, кашидан аз овезон дар сутунчаи баланд (паст), ҷунбиши кетлбелл 16 кг, аз ҳолати истода бо пойҳои рост дар замин хам шуда, танро аз ҳолати мастӣ бардошта, ҷаҳидан дароз бо ҷойҳо бо такони бо ду пой, | st. Вилиса Латсиса, 26 сола | ФОК "Лазурный" | Чоршанбеи 3-юми моҳ 10.00-12.00 (толор) 08.45-10.15 (ҳавз) |
| 36 | Гирифтан аз овезон дар сутуни баланд (паст), аз ҳолати истода ба пеш хам шуда, пойҳои росташ ба замин, хам ва паҳн кардани дастҳо дар такягоҳи дар замин хобида, баданро аз ҳолати хобида, ҷунбиши чойникбел 16 кг, ҷаҳиши дароз аз ҷой бо фишор бо ду пой | st. Габричевский, амволи 1 | ФОК "Тантана" | Офтоби 2-юми моҳ 10.00-12.00 |
| 37 | Шиноварӣ | st. Вилиса Латсиса, 8 | ФОК "Акватория" | Офтоби 3-юми моҳ 14.00-16.00 |
| 38 | Шиноварӣ | st. Рословка, 5 | ФОК "Аквамарин" | Офтоби 4-уми моҳ 15.30-17.15 |
| ZelAO | ||||
| 39 | Гирифтани тан аз ҳолати хобида, аз овезон дар сутуни баланд (паст) боло рафтан, аз ҳолати истода бо пойҳои рост дар замин хам шуда, кетллелро 16 кг ҷунбидан, дастҳоро ҳангоми хобондан дароз ва дароз кардан, аз ҷаҳиш бо фишор дароз кашидан бо ду пой | Хиёбони Озерная, 2 | ФОК "Савелки" | Шб 11.00-12.00 |
| 40 | Шиноварӣ, фишурдан ва дароз кардани дастҳо дар таъкид бар рӯи фарш, кашидан аз овезон дар сутунчаи баланд (паст), аз ҳолати истода ба пойҳои рост бо фарш ба пеш хам шудан, танро аз ҳолати мастӣ бардоштан, ҷастуки кетлбелро 16 кг кашидан, ҷаҳидан дароз бо бо ду пой курсиҳоро тела диҳед | Бинои 860 | ФОК "Малино" | Шанбе 13.00-14.00 (ҳавз) Сш ва Пш 17: 00-19: 00 (толор) |
| 41 | Тирпарронии милтиқи ҳавоӣ | Хиёбони санавбар, 4, бинои 1 | TsSAMK DOSAAF Русия (майдони тирандозӣ) | Ҷумъаи охири ҳар моҳ |
