Дар тамоми ҷаҳон, хӯрокҳои деликатеси аз маҳсулоти дохилӣ тайёр карда мешаванд. Пас, чаро аз хӯроквории аз ҳама гаронбаҳо чизи аҷоибро ба даст наоред? Илова бар он, ки маҳсулоти иловагӣ нисбат ба гӯшт хеле арзонтаранд, бисёре аз онҳо инчунин таркиби беҳтарини KBZhU доранд. Хуб, агар ба шумо лозим ояд, ки ин рақамро риоя кунед, ҷадвали калорияи дохилӣ кӯмак хоҳад кард. Ҳамин тавр, шумо метавонед ҳисоб кунед, ки чӣ қадар ва чӣ чизеро ба даст меоред, бе истеъмоли миқдори истеъмоли калорияи худ.
| Маҳсулот | Мазмуни калория, ккал | Сафеда, г аз 100 грамм | Равғанҳо, г аз 100 грамм | Карбогидратҳо, г аз 100 грамм |
| Шрами барра | 82 | 11,5 | 4 | 0 |
| Забони барра | 195,3 | 12,6 | 16,1 | 0 |
| Шуши барра | 83,1 | 15,6 | 2,3 | 0 |
| Дили барра | 85,5 | 13,5 | 3,5 | 0 |
| Мағзи барра | 123,4 | 9,7 | 9,4 | 0 |
| Пойҳои барра | 87 | 15 | 3 | 0 |
| Гурдаи барра | 77 | 13.6 | 2.5 | 0 |
| Тухми барра | 230 | 13 | 19 | 0,09 |
| Сари барра | 87 | 15 | 3 | 0 |
| Ҷигари барра | 101 | 18,7 | 2,9 | 0 |
| Окса | 137 | 19.7 | 6.5 | 0 |
| Тухми гов | 230 | 13 | 20 | 0,09 |
| Ҷигари гов | 735 | 14.8 | 4.2 | 0 |
| Гӯшти гов | 156 | 20,16 | 7,73 | 0 |
| Гӯшти гов | 105 | 15 | 5 | 0 |
| Сихи гӯшти гов | 97 | 14,8 | 4,2 | 0 |
| Думи гов | 137,3 | 19,7 | 6,5 | 0 |
| Забони гов | 173 | 16 | 12,1 | 2,2 |
| Пистони гов | 172,5 | 12,3 | 13,7 | 0 |
| Шуши гов | 92 | 16,2 | 2,5 | 0 |
| Дили гов | 112 | 17,72 | 3,94 | 0,14 |
| Лабони гов | 105 | 15 | 5 | 0 |
| Устухонҳои гови хӯрданӣ | 105 | 15 | 5 | 0 |
| Мағзи гов | 143 | 10,86 | 10,3 | 1,05 |
| Гурдаи гов | 86 | 15,2 | 2,8 | 1,9 |
| Қабурғаҳои гов | 233 | 16.3 | 18.7 | 0 |
| Гӯшҳои гов | 121,5 | 25,2 | 2,3 | 0 |
| Ривоҷи гов | 200 | 13 | 16 | 0 |
| Сари гов | 184,9 | 18,1 | 12,5 | 0 |
| Диафрагмаи гов | 225 | 18,9 | 16,6 | 0 |
| Ҷигари гов | 127 | 17,9 | 3,7 | 5,3 |
| Сутурдаи гов | 105 | 18,3 | 3 | 0 |
| Ҷигари гус | 412 | 15.2 | 39 | 0 |
| Пӯсти Туркия | 387 | 12,71 | 36,91 | 0 |
| Ҷигари Туркия | 228 | 17,84 | 16,36 | 2,26 |
| Меъдачаҳои Туркия | 118 | 19,14 | 4,58 | 0 |
| Дилҳои Туркия | 113 | 17,13 | 4,79 | 0,41 |
| Гардани Туркия | 135 | 20,14 | 5,42 | 0 |
| Устухони шакар | 105 | 15 | 5 | 0 |
| Устухонҳои гӯшти хук | 216 | 18 | 16 | 0 |
| Ҷигари харгӯш | 166 | 19 | 10 | 0 |
| Пӯсти мурғ | 212,4 | 18 | 15,6 | 0 |
| Ҷигари мурғ | 137,6 | 20,4 | 5,9 | 0,73 |
| Сарҳои мурғ | 148 | 17,3 | 8,3 | 0 |
| Меъдачаҳои мурғ | 94 | 17,66 | 2,06 | 0 |
| Пойҳои мурғ | 215 | 19,4 | 14,6 | 0,2 |
| Захираи мурғ | 130 | 18,28 | 5,18 | 1,42 |
| Дилҳои мурғ | 158,9 | 15,8 | 10,3 | 0,8 |
| Пуштӣ мурғ | 319 | 14,05 | 28,74 | 0 |
| Гардани мурғ | 297 | 14,07 | 26,24 | 0 |
| Кампири мурғ | 276 | 19,5 | 22 | 0 |
| Маҷмӯи шӯрбо мурғ | 250 | 5,4 | 4,2 | 0,2 |
| Ҳасиби майна | 342 | 19 | 23 | 0 |
| Гӯшт маҳсулоти нимтайёр | 330 | 15 | 30 | 0,1 |
| Маҳсулоти нимтайёр аз гӯшти парранда | 238 | 18,2 | 18,4 | 0 |
| Сари хук | 216 | 18 | 16 | 0 |
| Диафрагмаи хук | 199 | 18,56 | 13,24 | 0 |
| Хуни хук | 216 | 18 | 16 | 0 |
| Хуни хук хушк | 334,8 | 83,7 | 0 | 0 |
| Ҷигари хук | 109 | 18,8 | 3,8 | 4,7 |
| Испурч хук | 100 | 17,86 | 2,59 | 0 |
| Пӯсти хук | 216 | 18 | 16 | 0 |
| Шуши хук | 91,6 | 14,8 | 3,6 | 0 |
| Дили хук | 118 | 17,27 | 4,36 | 1,33 |
| Меъдаи хук | 159 | 16,85 | 10,14 | 0 |
| Забони хук | 300 | 15.9 | 16 | 2.1 |
| Равғанҳои хук | 602 | 8 | 63.3 | 0 |
| Мағзи хук | 119 | 10,5 | 8,6 | 0,8 |
| Пойҳои хук | 216 | 18 | 16 | 0 |
| Гурдаҳои хук | 102 | 16.8 | 3.8 | 0 |
| Қабурғаҳои хук | 321 | 15.2 | 29.3 | 0 |
| Гӯшҳои хук | 234 | 22,45 | 15,1 | 0,6 |
| Думҳои хук | 378 | 17,75 | 33,5 | 0 |
| Рӯйҳои хук | 540 | 8 | 56 | 0 |
| Тухми хук | 230 | 13 | 19 | 0,09 |
| Ғубор | 170 | 15 | 10 | 0 |
| Забони гӯсола | 160 | 13.6 | 12.1 | 0 |
| Гурдаи гӯсола | 86 | 15.2 | 2.8 | 0 |
| Ҷигари гӯшти гӯсола | 97,5 | 17,4 | 3,1 | 0 |
| Шикамба | 120 | 14.8 | 3.6 | 0 |
| Ҷигари мурғобӣ | 405 | 16 | 38 | 0 |
| Ҳасиби забон | 215 | 16.2 | 10.3 | 0.3 |
Шумо метавонед ҷадвали пурраро зеркашӣ кунед, то ки он ҳамеша дар ин ҷо бошад.
