Барои варзишгарони касбӣ, рейтинги аминокислотаҳо аҳамияти калон дорад, зеро он имрӯз ба миқдори зиёди иловаҳо дар бозор мусоидат мекунад. Дар ниҳоят, шумо бояд онҳоеро интихоб кунед, ки дар амалия санҷида шудаанд ва ба ҳавасмандгардонии мубодилаи сафедаҳо дар мушакҳо, баланд бардоштани устуворӣ, қувват ва қобилияти барқарорсозии онҳо мусоидат кунанд.
Аксентҳои дуруст ҷойгиршуда
Онҳоро вазифае муайян мекунад, ки варзишгар дар назди худ мегузорад:
Суръати рақам
Агар суръат бахшидани маҷмӯи мушакҳо зарур бошад, афзалият ба комплексҳои аминокислота дода мешавад. Ҳангоми иҷрои вазифаи афзоиши консентратсияи моддаи мушаххас дар организм ба аминокислотаҳои алоҳида ва омезиши онҳо бо комплексҳои тайёр диққат дода мешавад.
Шакли нашр
Шакли нашр мавзӯи алоҳида аст. Масалан, гидролизатҳо занҷири полипептидӣ доранд, ки барои азхудкунии моддаҳо номусоид аст. Онҳо бояд нобуд карда шаванд, то аминокислотаҳо ройгон бошанд. Аммо ҳолатҳое ҳастанд, ки маҳз азхудкунии дарозмӯҳлати доруворӣ вазифаи гузоштаи варзишгарро иҷро мекунад. Истеҳсолкунандагон аминокислотаҳоро дар капсула, ҳаб ва хок эътироф мекунанд. Капсулаҳо бо желатин пӯшонида шудаанд ва ба қадри кофӣ ҷаббида мешаванд. Планшетҳо каме сусттаранд. Хокаҳо барои зиёд кардани консентратсияи моддаи мушаххас истифода мешаванд. Онҳо бо эҳтиёт гирифта, номатлуб будани мищдори зиёдро ба ёд меоранд. Инчунин аминокислотаҳои моеъ мавҷуданд. Онҳо аз ҷониби бадан қариб фавран истифода мешаванд ва доруҳои интихобшуда мебошанд.
D ё L?
Сохтори молекулаҳо метавонанд изомери рост ё чап бошанд: D ё L. Аксарияти аминокислотаҳо сохтори фазоии L доранд, ки онҳо метавонанд дар метаболизм ширкат варзанд ва танҳо барои ғизои варзишӣ мебошанд. Изомерҳои D бефоидаанд.
Арзиш
Аминокислотаҳо доруҳои мураккаб мебошанд. Нодуруст интихобшуда онҳо метавонанд ба ҷои фоида зарар расонанд. Шумо бояд дарк кунед, ки аминокислотаҳои арзон априори вуҷуд надоранд. Нархи онҳо бо консентратсияи кислотаи тоза ва наҷосат танзим карда мешавад. Ҳар қадар иловагиҳо бадтар шаванд, гарчанде ки чунин иловаи парҳезӣ арзонтар аст. Аз ин рӯ, ҳангоми харид бояд таркиби комплекси аминокислотаҳо бодиққат таҳлил карда шавад. Агар дар тамғаи таваҷҷӯҳи варзишгар маълумоте мавҷуд набошад, арзиш дорад, ки шаҳодатнома ё тавзеҳот талаб кунад.
Истеҳсолкунанда
Ин саволи махсус аст. Шумо аминокислотаҳоро танҳо аз ширкатҳои санҷидашудаи замонавӣ, ки эътибори қавӣ доранд, харидорӣ кардан мумкин аст, ки омодагии онҳо мунтазам талаб карда мешавад.
TOP маҳсулоти дорухона
Пеш аз ҳама, мо маҳсулоти дорусозии дараҷаи олиро пешниҳод менамоем. Чунин ба назар мерасад.
Ҷои 4-ум - капсулаҳои L-глутамин
Глутамин аминокислотаи шартан муҳим аст. Он барои беҳтар кардани фаъолияти системаи иммунӣ ва инчунин афзоиши миқдори мушакҳо зарур аст. Глутамин дар муқоиса бо дигар аминокислотаҳои дорусозӣ хеле гарон аст, ба ҳисоби миёна барои як баста 1000 рубл.
Капсуларо дар як рӯз 2 маротиба истеъмол кунед. Онҳо чунин таъсир доранд:
- пур аз энергия;
- ба барқароршавии бадан кӯмак кунед;
- мустаҳкам кардани системаи масуният;
- ба афзоиши мушакҳо кӯмак мерасонанд.
Ҷойи 3 - Алвезин
Ин як омехтаи омехтаест, ки дорои маҷмӯи аминокислотаҳои муҳим, яъне аланин, аргинин, кислотаи аспартик, кислотаи глутамин мебошад; гистидин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, фенилаланин, триптофан, валин. Ғайр аз он, дору калий, натрий ва магний дорад.
Доруро ба таври вена ё бо тариқи 400 мл 1 маротиба дар 3 рӯз, танҳо таҳти назорати духтур истеъмол мекунанд. Муқаррар кардан зарур аст, ки дору хуб таҳаммулпазир аст. Асбобро танҳо ҳангоми вазнинии шадиди ҷисмонӣ истифода баред, дар ҳеҷ сурат набояд аз он сӯиистифода кард. Таъсири манфӣ метавонад рух диҳад. Курс аз 14 то 21 рӯз давом мекунад.
Ҷойи дуюм - Метионин
Ин як кислотаи аминокислотаи муҳим, ки қисми сафедаҳо мебошад. Метионин кори ҷигарро беҳтар мекунад, миқдори холестерини бадро дар бадан кам мекунад ва инчунин таъсири антидепрессантӣ дорад.
Агентро 500 мг дар як рӯз 3 маротиба истифода баред. Чун қоида, он барои онҳое, ки аз норасоии сафеда, патологияи ҷигар, дистрофия ранҷ мебаранд, муқаррар карда шудааст. Метионинро бо ҳассосияти баланд ба аминокислота, инчунин бо гепатити вирусӣ гирифтан манъ аст.
Дар ҳама гуна дорухона, 50 ҳаб фурӯхта мешавад. Арзиши тахминӣ 100 рубл аст.
Ҷойи 1 - Гликин
Ман ба рейтинг дохил шудам, зеро он аминокислотаест, ки дар бисёр сафедаҳо мавҷуд аст. Ҷисми мо дар ҳолатҳои стрессии дарозмуддат, дар ҳолати баландшавии ҳаяҷон ва инчунин зиёд шудани қувваи ҷисмонӣ ба глицин сахт ниёз дорад.
Дору дар давоми 3 моҳ дар як рӯз (100 мг ҳар як) барои як моҳ гирифта мешавад. Агар зарур бошад, курсро такрор кардан мумкин аст. Дар ҳолати баланд будани ҳассосият ба аминокислота, истеъмоли онро бас кардан беҳтар аст.
Шумо метавонед глицинро дар ҳама гуна дорухонаҳо харед, арзиши як бастаи он тақрибан 50 рубл (30 ҳаб) мебошад.
Афзалиятҳои доруҳои дорухона
Рейтинги доруҳо аз дорухона, пеш аз ҳама, ҷолиб аст, зеро он бо нархи нисбатан арзон он хосиятҳоеро нишон медиҳад, ки барои варзишгарон барои сохтани массаи мушакҳо заруранд. Шарти пешакии истифодаи онҳо ташхиси лабораторӣ ва мушаххас кардани вазифа мебошад.
Аз сабаби шакли гуногуни озодшавӣ, ин доруҳо бо усули маъмурият фарқ мекунанд. Маблағҳои бо духтур мувофиқашуда муҳиманд. Доруҳои тазриқӣ аз ҷиҳати суръати амал рақиб надоранд. Аммо маъмурияти инвазивӣ ҳамеша бо хатари сироятёбӣ ва пайдоиши мушкилоти номатлуб ҳамроҳӣ мекунанд. Вақти гирифтани маблағ низ муҳим аст.
Барои ба даст овардани ҳадди аксар мушакҳо, онҳо бояд субҳ, пеш аз ва баъд аз омӯзиши қувват гирифта шаванд. Агар сухан дар бораи аз даст додани вазн меравад, пас дар як рӯз 6 маротиба дар қисмҳои баробар. Вазни варзишгар, бори омӯзишӣ ба назар гирифта мешавад. Миқдори аминокислотаҳо аз 5 то 20 г фарқ мекунад.
Нюанси дигар ғизои варзишӣ мебошад. Якҷоя кардани он бо маводи мухаддир на ҳамеша оқилона аст. Дар ин ҳолат, аминокислотаҳо суст азхуд карда мешаванд ва фоидаи истеъмоли онҳо баробар мешавад. Худи ҳамин ба омезиши онҳо бо гейнерҳо, сафедаҳо ва хӯрокҳои оддӣ дахл дорад. Онҳо дар ин вазъ рақобатпазир нестанд. Ҳангоми истифодаи аминокислотаҳо давраҳо вуҷуд надоранд, онҳо метавонанд беохир, бидуни танаффус нӯшанд.
TOP иловаҳои парҳезии ғайри дорусозӣ
Дар муҳити варзишӣ маҷмӯаҳои зерини аминокислотаҳо маъмуланд, ки онҳоро дар дорухона ёфтан мумкин нест.
Ҷойи 10 - Супер Амино 6000 аз ҷониби Dymatize
Он аз ҳама мувофиқи варзишгарон нархи беҳтарин дорад. 345 планшет 1160 рубл, 500 - 1680 арзиш дорад. Аз ҷониби яке аз ширкатҳои устувор истеҳсол карда мешавад. Афзоиши миқдори мушакҳоро таҳрик медиҳад, тобоварӣ ва сабукиро беҳтар мекунад. Фарқияти гендерӣ надорад. Шакар озод, зуд амал мекунад.
Ҷойи 9-ум - Амино аз ҷониби Системаи энергетикӣ
Тайёрии хеле баланд. Арзиши он барои 220 дона 1250 рубл аст. Барқарорсозии босуръати мушакҳо мусоидат мекунад, қувватро зиёд мекунад. Биокомплекс липидҳоро нест мекунад ва истифода мебарад, хастагиро манъ мекунад.
Ҷойи 8 - Аминои анаболикӣ аз Olimp Sport Nutrition
Комплекси пуриқтидортарин бо заряди пуриқтидор. Дар таркиб занҷирҳои полипептидӣ, витаминҳо мавҷуданд. Барои 400 капсула 2160 рубл арзиш дорад. Он синтези РНК ва кислотаҳои нуклеинро фаъол мекунад, карбогидратҳоро шикаст ва истифода мекунад. Барои шурӯъкунандагон тавсия дода мешавад.
Ҷойи 7 - Aminomax 8000 аз Gaspari Nutrition
Арзиши иловагӣ 1650 рубл барои 350 планшет мебошад. Дар таркиб бисёр аминокислотаҳои муҳим мавҷуданд, ки афзоиши босуръати мушакҳоро таъмин мекунанд.
Ҷойи 6 - Амино Энергия аз Optimum Nutrition
Маҷмӯи нӯшокиҳои энергетикӣ ва аминокислотаҳо. Бояд илова кард:
- 270 г - 1130 рубл;
- 585 г - 2390 рубл;
- 75 дона лавҳаи боқимонда - 2100 рубл.
Тамоми баданро баланд мекунад.
Ҷойи 5 - Тухми тозаи Амино Weider's
Дар ҷои панҷум як маҷмааи дигаре ҳаст, ки синтези сафедаро дар бадан ҳавасманд мекунад ва ба афзоиши босуръати массаи мушакҳо мусоидат мекунад - WEIDER Pure AMINO TUG. Нархи иловагии парҳезӣ барои 300 таблетка 1800 рубл аст. Вай амалан ягон таъсири манфӣ надорад, аз ин рӯ, маҳдудияти синну сол надорад. Вазифаи он афзоиши интенсивии мушакҳо мебошад.
Ҷои 4 - Планшетҳо ва капсулаҳои тиллои аминокислота аз Ultimate Nutrition
Ин беҳтарин омодагии мутавозин аст. Арзиши он:
- 250 планшет - 800 рубл;
- 250 капсула - 1700 рубл;
- 325 капсула - 2150 рубл.
Дорои BCAA мебошад. Метаболизмро дастгирӣ мекунад, дар беморони гирифтори патологияи гурда ва буғумҳо зид нест.
Ҷойи 3 - Xtend by Scivation
Омодагии мураккаб бо таносуби дақиқи тасҳеҳшудаи ҷузъҳо - SCIVATION XTEND сегонаи аввалро мекушояд. Нархи иловагии парҳезӣ барои 420 грамм 2600 рубл аст. Синтези сафедаро ҳавасманд мекунад ва вайроншавии бофтаро пешгирӣ мекунад.
Ҷойи дуюм - Моеъи сӯзишвории дугонаи лабораторияи аминокислотаҳо
Ин беҳтарин комплекси фаврии амино дар хатти дуюм қарор дорад. Он дар фруктоза, витаминҳо, холин ба таркиб дохил карда шудааст. Ба афзоиши мушакҳо кӯмак мекунад, липидҳоро истифода мебарад, энергия тавлид мекунад. Берун аз рақобат барои таърифи беҳтар.
Арзиш:
- 948 мл - 1600 рубл;
- 474 мл - 100 рубл.
Ҷойи 1 - Amino Liquid 50 аз ҷониби Scitec Nutrition
Чемпион барои 1000 мл 1700 рубл арзиш дорад. Ин як маҳсулоти мукофоти беназир аст. Онро дар маҳлул истеҳсол мекунанд, аз ин рӯ он фавран ҷаббида мешавад ва ба амал сар мекунад: афзоиши мушакҳоро такмил медиҳад ва ҳатто дар шароити гуруснагӣ нигоҳ медорад. Пас аз тамрин мушакҳоро барқарор мекунад, дардро рафъ мекунад.
Кадомаш беҳтар аст: сафеда ё комплекси аминокислота?
Муқоиса дар ҷадвал оварда шудааст.
| Аминокислотаҳо | Сафеда |
| Ҳоҷат нест ба ҳазм, ки априори маънои зудтар азхудкунии аминокислотаҳоро дорад. Аввал сафеда бояд ба аминокислотаҳо тақсим карда шуда, танҳо пас аз он нобуд карда шавад. Тафовут дар амал як соат аст. | Беҳтараш сер мекунад, яъне шумо метавонед ба ҷои хӯрок сафеда бихӯред. Ҳангоми ин, тағирот дар организм ба манфиати сафеда ва кам кардани миқдори чарбҳо ва карбогидратҳо. Ин ҳангоми парҳез муҳим аст. Ва аминокислотаҳо капсула ва таблетка мебошанд, ки аз онҳо сер шудан ғайриимкон аст. |
| Онҳо ҳадди аққал карбогидратҳо ва липидҳо доранд, яъне барои аз даст додани фунтҳои иловагӣ мувофиқтаранд. Комплексҳои сафедаҳо то 6% чарб ва зиёда аз 16% карбогидратҳо доранд. | Оҳиста таҷзия кунед. Баъзан он плюс аст. Масалан, агар шумо казеинро шабона нӯшед, итминон дошта бошед, ки аминокислотаҳо ҳангоми хоб мунтазам дода мешаванд. Ин ба афзоиш ё барқарор кардани мушакҳо кӯмак мерасонад. Дар як соати аввал аминокислотаҳо пурра истифода мешаванд. |
| Шакли мувофиқи маъмурият: зарфи омехта лозим нест, ки онро бояд шуст. Барои доимо харидани шире, ки турш мешавад, лозим нест. Танҳо об бинӯшед ва тамом. | Ин арзонтар аст, ки ин бартарии калонтарин хоҳад буд, зеро нарх ба таври назаррас фарқ мекунад. Чунин ба назар мерасад, ки ҳамин чиз аст, аммо арзиши иловагиҳо гуногун аст. Сабаб дар он аст, ки аминокислотаҳо тозакунии бештарро талаб мекунанд. Барои ба даст овардани онҳо сафедаи барои истифода омодашуда коркард карда мешавад. |
Ҳисоб 3: 3. Интихоби худи варзишгар аст.
