.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Кросфит
  • Бидавед
  • Омӯзиш
  • Ахбор
  • Озуқаворӣ
  • Тандурустӣ
  • Асосӣ
  • Кросфит
  • Бидавед
  • Омӯзиш
  • Ахбор
  • Озуқаворӣ
  • Тандурустӣ
Delta Sport

Ҷадвали калориянокии ситрусӣ

Меваҳои ситрусӣ бояд бо ғамхории зиёд ба парҳез дохил карда шаванд. Сарфи назар аз он, ки онҳо аз витаминҳо ва дигар фоидаоварӣ бой мебошанд, истеъмоли зиёд метавонад боиси аллергия ё гипервитаминоз гардад. Ҷадвали калориянокии ситрусӣ ба шумо барои дуруст тартиб додани парҳези калория кӯмак мекунад.

НомМазмуни калория, ккалСафедаҳо, г дар 100 г.Равғанҳо, г дар 100 г.Карбогидратҳо, г дар 100 г.
норанҷӣ430,90,28,1
Норанҷии Валенсия, Калифорния491,040,39,39
Норанҷии нофӣ490,910,1510,34
Афлесун бо завқ631,30,311
Флоридаи норанҷӣ460,70,219,14
Норанҷӣ, ҳама навъҳо470,940,129,35
Лазизии афлесун, хом971,50,214,4
Мураббо афлесун2680,40,166,3
Бергамот270,950,228,14
Норинҷ350,70,26,5
Грейпфрут сафед330,690,17,31
Грейпфрут сафед, Флорида320,630,18,19
Грейпфрут гулобӣ ва сурх420,770,149,06
Грейпфрут гулобӣ ва сурх, Калифорния ва Аризона370,50,19,69
Грейпфрут гулобӣ ва сурх, Флорида300,550,16,4
Грейпфрут, дар об консервшуда360,580,18,75
Грейпфрут, консервшуда дар шарбати шакари сабук600,560,115,04
Грейпфрут, дар шарбати худ консерва шуда370,70,098,81
Клементин470,850,1510,32
Кумкат711,880,869,4
Оҳак300,70,27,74
Лимӯ340,90,13
Лимӯ бе лазиз, хом291,10,36,52
Лаззи лимӯ, хом471,50,35,4
Мандарин380,80,27,5
Мандарин дар шарбати шакари сабук консерва шудааст610,450,115,49
Мандарин бо шарбати худ консерва шудааст370,620,038,87
Мандарин, ки дар шарбати худ консерва шудааст, маҳсулоти хушк380,750,048,21
Мандарин Ҷам2760,3071,8
Помело380,760,048,62
Ширин580,70,29
Тангело701113
манарин530,80,311,5
Citron340,90,13

Ҷадвалро аз ин ҷо зеркашӣ кардан мумкин аст, то ки ҳамеша дар даст бошад.

Мақолаи Гузашта

Машқи сабр

Дар Мақолаи Навбатӣ

Дарсҳои видеоии ройгон

Мақолаҳои Мавзӯъ

Мизи калорияи орд

Мизи калорияи орд

2020
Маслиҳатҳо барои пешбурди набзи шумо

Маслиҳатҳо барои пешбурди набзи шумо

2020
L-карнитин чист ва чӣ тавр онро дуруст бояд гирифт?

L-карнитин чист ва чӣ тавр онро дуруст бояд гирифт?

2020
Давраи омӯзишӣ дар давраи шумо

Давраи омӯзишӣ дар давраи шумо

2020
Кашидан бо фишори танг

Кашидан бо фишори танг

2020
Тайёрӣ ба давидан ба масофаи 2 км

Тайёрӣ ба давидан ба масофаи 2 км

2020

Назари Худро Тарк


Мақолаҳои Пурмазмуни
Даст рафтан

Даст рафтан

2020
Black Kick Maxler - Шарҳи пеш аз машқ

Black Kick Maxler - Шарҳи пеш аз машқ

2020
Чӣ тавр дар пайроҳа дуруст давидан лозим аст ва шумо бояд чанд вақт машқ кунед?

Чӣ тавр дар пайроҳа дуруст давидан лозим аст ва шумо бояд чанд вақт машқ кунед?

2020

Категорияҳои Маъруф

  • Кросфит
  • Бидавед
  • Омӯзиш
  • Ахбор
  • Озуқаворӣ
  • Тандурустӣ
  • Ту медонисти
  • Ҷавоби савол

Дар Бораи Мо

Delta Sport

Share Бо Дӯстони Худ

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Кросфит
  • Бидавед
  • Омӯзиш
  • Ахбор
  • Озуқаворӣ
  • Тандурустӣ
  • Ту медонисти
  • Ҷавоби савол

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport