Бисёр одамон аксар вақт ба парҳези худ курсҳои аввалро дохил мекунанд. Онҳо инчунин калорияи худро доранд, бинобар ин, агар шумо парҳези худро риоя кунед, шумо бояд калорияҳоро ҳисоб кунед. Мизи калорияи шӯрбоҳо ва BJU-и онҳо ба шумо кӯмак мекунанд, ки хӯрокҳои худро бе ягон мушкилот дохил кунанд.
| Номи хӯрок | Мазмуни калория, ккал | Сафедаҳо, г дар 100 г. | Равғанҳо, г дар 100 г. | Карбогидратҳо, г дар 100 г. |
| Шӯрбои занбӯруц | 3 | 0,5 | 0,1 | 0 |
| Borsch 4 мавсим Москва | 51 | 3,5 | 0,1 | 8,9 |
| Борш украинӣ | 31 | 1,4 | 0,2 | 4,8 |
| Борш карами тару тоза бо гӯшт | 63 | 4,4 | 3,6 | 5,5 |
| Борш хунуки тобистона | 49 | 1,1 | 2,1 | 6,4 |
| Борш сабзавоти лоғар | 34,3 | 1,4 | 1,3 | 4,4 |
| Борш сабзавот бо бирён | 60,8 | 1,4 | 4,4 | 4,4 |
| Боршт бо гӯшти гов | 131,6 | 8,5 | 9,3 | 4,4 |
| Борш мурғ | 128 | 7,5 | 10,2 | 4,4 |
| Борши Сибирӣ | 48 | 1,9 | 1,5 | 6,8 |
| Борши сибирӣ бо гӯшти гӯштӣ | 82 | 5,8 | 5,3 | 5 |
| Борш хук | 133,8 | 8,3 | 9,7 | 4,4 |
| Борши Украина | 49 | 1,1 | 2,2 | 6,7 |
| Шўрбои гов | 26 | 3,7 | 1,3 | 0 |
| шўрбои мурғ | 21 | 2,4 | 1,1 | 0 |
| Шўрбои мурғи хонагӣ | 36 | 2,5 | 1,2 | 3,5 |
| Шўрбои сабзавот | 12 | 0 | 0 | 2,3 |
| Шўрбои моҳӣ | 2 | 0,4 | 0 | 0 |
| Шўрбои хук | 29 | 3,2 | 1,5 | 0 |
| Шӯрбо аз қаймоқи занбӯруц | 83,5 | 1,5 | 7,2 | 4,4 |
| Шӯрбо мурғ бо картошка | 49,2 | 2,7 | 1,1 | 3,2 |
| Шӯрбо угро мурғ (угро) | 68,1 | 3,1 | 2,1 | 3,7 |
| Гӯшти окрошка бо квас | 52 | 2,1 | 1,7 | 6,3 |
| Окрошка дар кефир | 47 | 3,1 | 1,9 | 4,3 |
| Рассольник | 42 | 1,4 | 2 | 5 |
| Бодиринг Елли Петербург | 330 | 9,5 | 1 | 70 |
| Бо ҷав дар шўрбои гӯштӣ бодиринг кунед | 61,4 | 2,5 | 2,3 | 8,1 |
| Лаблабу | 36 | 0,5 | 2 | 4,2 |
| Home Solyanka | 64 | 3,5 | 3,5 | 4,3 |
| Дастаи гӯшти Солянка | 167,8 | 12,1 | 10,4 | 3,9 |
| Солянкаи сабзавотфурӯшӣ аз карами тару тоза | 106 | 3,6 | 7 | 7,1 |
| Сабзавоти Солянка аз карам | 134 | 3,3 | 10,5 | 6,6 |
| Моҳии Солянка | 25 | 2,4 | 1,2 | 1,2 |
| 4 фасли шӯрбо гулкарам | 38 | 0,1 | 0,1 | 8,4 |
| 4 мавсим шӯрбо | 52 | 1,7 | 0,1 | 11,7 |
| Шӯрбо занбӯруғи Fusion Asian бо тухм | 368 | 31 | 12 | 34 |
| Шӯрбо занбӯруғӣ бо болетус | 52 | 2,7 | 0,3 | 8,2 |
| Hortex шӯрбо зимистон | 32 | 2,1 | 0,3 | 3,5 |
| Шӯрбо гулкарам Хортекс бо картошка ва бодиён | 36 | 1,9 | 0,2 | 5,4 |
| Hortex шӯрбо итолиёвӣ | 32 | 1,8 | 0,3 | 4,1 |
| Хортекс шӯрбо тирамоҳӣ | 34 | 2,5 | 0,3 | 3,7 |
| Hortex шӯрбо президентӣ | 25 | 1,3 | 0,2 | 3,4 |
| Шӯрбо бодиринг | 38 | 1,4 | 0,1 | 7,3 |
| Шӯрбо Гортекс бо занбурўѓњо | 37 | 1,9 | 0,3 | 5,6 |
| Шӯрбои хорпушт | 45 | 1,3 | 0,4 | 7,9 |
| Шӯрбои лӯбиёи Осиё | 280 | 21 | 2 | 44 |
| Шӯрбо Yelli Quinoa бо биринҷ ва сурх сурх | 280 | 13 | 3,5 | 50 |
| Yelli шӯрбо итолиёвӣ бо макаронҳои хуб | 310 | 18 | 1,5 | 55 |
| Шӯрбои наскӣ Елли Масурдал | 300 | 22 | 1,5 | 49 |
| Шӯрбо Yelli ҳафт лӯбиё | 290 | 20 | 1,5 | 50 |
| Шӯрбо Yelli туркӣ бо булғор | 310 | 19 | 1,5 | 54 |
| Шӯрбо Yelli Chowder бо биринҷ ва ҷуворимакка | 350 | 10,7 | 1,2 | 76 |
| Шӯрбо нахӯд | 66 | 4,4 | 2,4 | 8,9 |
| Шӯрбо занбӯруц | 50 | 1,9 | 2,4 | 5,7 |
| Шӯрбо занбӯруц бо картошка | 72,7 | 0,8 | 6,1 | 4,6 |
| Шӯрбои нахӯди худсохти Бистро бо гӯшти дуддодашуда | 266 | 7 | 12 | 40 |
| Шӯрбо занбӯруц Бистро бо занбурӯғҳои порчинӣ | 274 | 4 | 10 | 42 |
| Шӯрбо мурғи хонагии Бистро бо угро | 260 | 7 | 8 | 40 |
| Шӯрбои хонагӣ Бистро бодиринг бо гӯшти гов | 109 | 1,5 | 7 | 11 |
| Шӯрбо нахӯди сабз | 56 | 3,2 | 1,2 | 11,2 |
| Шӯрбо пиёзи бо макарон | 39 | 1,4 | 1,1 | 6,6 |
| Шӯрбо помидор | 28 | 1,3 | 1,8 | 1,9 |
| Шӯрбо помидор бо макарон | 35 | 1,5 | 1,8 | 3,3 |
| Шӯрбо помидор бо биринҷ | 37 | 1,5 | 1,8 | 3,9 |
| Шӯрбо карафс | 37 | 1,6 | 1,8 | 4,5 |
| Шӯрбо бобои сабз | 43 | 2,2 | 0,6 | 8,9 |
| Шӯрбо гулкарам | 28 | 1,6 | 0,5 | 4,9 |
| Шӯрбо исфаноҷ бо картошка | 40 | 2,2 | 0,9 | 6,6 |
| Шӯрбо итолиёвӣ бо макаронҳои хуб | 310 | 18 | 1,5 | 55 |
| Шӯрбо картошка | 39 | 1,4 | 1,1 | 6,6 |
| Шӯрбо картошка бо ғалладона | 54 | 1,3 | 1,2 | 9,5 |
| Шӯрбо картошка бо макарон | 48 | 1,3 | 1 | 8,4 |
| Шӯрбо лимӯ бо биринҷ | 58 | 1,4 | 2,2 | 8,7 |
| Шӯрбо пиёз | 44 | 1,4 | 2,7 | 4 |
| Шӯрбо шир бо макарон | 58 | 2,2 | 1,9 | 7,9 |
| Шӯрбо шир бо биринҷ | 54 | 1,8 | 1,9 | 7,3 |
| Шӯрбо сабзавот | 43 | 1,7 | 1,8 | 6,2 |
| Шӯрбо сабзавот бо лӯбиё | 46 | 1,6 | 2,1 | 5,2 |
| Шӯрбо ҷав марворид бо занбурўѓњо | 43 | 1,6 | 1,2 | 6,4 |
| Шӯрбо арзан бо гӯшт | 57 | 2,9 | 2,2 | 6,4 |
| Шӯрбо биринҷ бо гӯшт | 34 | 0,7 | 1,1 | 5,2 |
| Шӯрбо моҳӣ консерваьои | 52,3 | 2,4 | 3,4 | 3,3 |
| Шӯрбо лӯбиё | 66 | 3,4 | 2,2 | 1,4 |
| Шӯрбо бо гӯшти гӯштӣ | 114,2 | 5,7 | 9,1 | 5,9 |
| Шӯрбо биринҷии занбӯруғи мастакӣ бо исфаноҷ ва тухм | 310 | 15 | 2 | 58 |
| Шӯрбо лӯбиё | 62 | 4 | 1,8 | 10 |
| Шӯрбо себи мевагӣ | 42 | 0,1 | 0,1 | 11,8 |
| Шӯрбои Харчо бо гӯшт | 75 | 3,1 | 4,5 | 5,5 |
| Шӯрбо Соррел | 40 | 1,6 | 2,5 | 2,9 |
| Шӯрбо угро Осиё Fusion бо майгу | 440 | 10 | 17 | 62 |
| Шӯрбои нахӯди Yelli бо карри | 310 | 21 | 2 | 50 |
| Райс ғалладонагиҳо аз шӯрбо | 48 | 1,4 | 1,3 | 7,7 |
| Шӯрбо авокаи каду | 49,2 | 1,2 | 2,5 | 4,8 |
| Гӯш | 46 | 3,4 | 1 | 5,5 |
| Шӯрбо лӯбиё | 66,1 | 1,8 | 4,6 | 4,4 |
| Шӯрбои карам аз карам | 29,7 | 1,1 | 1,8 | 3,4 |
| Шӯрбо бо карам | 32 | 0,6 | 2,1 | 2,7 |
| Шӯрбо карам тару тоза | 31 | 0,9 | 2,1 | 3,1 |
| Шӯрбо карами лоғар | 32,9 | 1,1 | 1,8 | 3,8 |
| Шӯрбо карам тару тоза бо картошка | 38 | 1 | 3,8 | 2,1 |
| Шӯрбо карам бо гӯшти гов | 104,9 | 9,3 | 10,2 | 3,8 |
| Shchi бо мурғ | 102,5 | 7,2 | 13,1 | 3,8 |
| Шӯрбо карами хук | 106,2 | 9 | 10,6 | 3,8 |
Шумо метавонед ҷадвалро зеркашӣ кунед, то ки он ҳамеша дар даст бошад, дар ин ҷо.
