Пиёдагардӣ ба саломатӣ муфид аст, бисёр олимони ҷаҳон ба чунин хулоса омаданд. Барои дар ҳолати хуби бадан нигоҳ доштан, тавсия дода мешавад, ки дар як рӯз то 10 000 қадамро тай кунед.
Аммо дар ғавғои ҳаррӯза ҳисоб кардани шумораи дақиқ хеле душвор аст; барои кӯмак ба ин раванд педометрҳо сохта шуданд, дастгоҳҳое, ки ба шумо имкон медиҳанд, ки қадамҳои гузошташударо ҳисоб кунед. Педометр инчунин ҳангоми давидан муҳим аст, зеро аксари моделҳои муосир на танҳо қадамҳоро ҳисоб мекунанд, балки масофа, набз ва дигар параметрҳои баданро низ чен мекунанд.
Нишондиҳандаҳо. Чӣ гуна якеро интихоб кардан лозим аст, ки дуруст кор кунад?
Се намуди асосӣ мавҷуданд:
- Механикӣ. Чунин дастгоҳҳо камтарин дақиқ мебошанд. Принсипи амалиёт хеле содда аст, ҳангоми ҳаракат кардан, маятники дарунсохт, ки тирчаи рақамро ба ҳаракат медарорад. Чунин имконот дар мағозаҳо кам пайдо мешаванд ва маъмул нестанд.
- Электромеханикӣ... Арзиши арзон ва дараҷаи хеле дақиқ ин навъи маҳсулотро яке аз серхаридортарин мекунад. Принсипи амалиёт ба гирифтани ларзиши бадан ҳангоми ҳаракат ва табдил додани ин импулсҳо ба нишондиҳандаҳои электронӣ асос ёфтааст. Камбудии асосии чунин асбоб дар он аст, ки нишондиҳандаҳои воқеӣ танҳо дар ҳолати алоқамандии дастгоҳ бо бадан инъикос меёбанд; ҳангоми дар ҷайб пӯшидан, шояд иштибоҳҳо ҷой дошта бошанд.
- Электронӣ... Навъи дақиқи дастгоҳ, зеро ҳамаи нишондиҳандаҳо дар асоси ҳисобҳои математикӣ ташкил карда мешаванд. Ҳатто ҳангоми дар ҷайб бурдани асбоб нишондиҳандаҳо вайрон карда намешаванд.
Ҳангоми интихоби дастгоҳе, ки натиҷаҳои дақиқтаринро нишон медиҳад, беҳтар аст ба моделҳои электронӣ афзалият диҳед.
Истеҳсолкунандагони педометр
Дар бозор бисёр истеҳсолкунандагон мавҷуданд, ки дар байни онҳо якчанд маъмултарин мавҷуданд:
Омрон (Омрон)... Дастгоҳҳои электронии истеҳсолкунандаи Omron вобаста ба сарбории функсионалӣ дар категорияҳои гуногуни нархҳо пешниҳод карда мешаванд.
Торнео (Торнео)... Моделҳои муассир ва бароҳати дастгоҳи Torneo ҳам барои сайругашти мунтазам ва ҳам барои омӯзиш беҳтаринанд.
Бирер (Бирер)... Гаҷетҳои онҳо мониторҳои тапиши дил мебошанд. Функсияҳои баланди ин моделҳо, сарфи назар аз арзиши баланди маҳсулот, маъруфияти онҳоро таъмин мекунанд.
Танита... Тарроҳии лаконикии ин моделҳо универсалӣ буда, барои мардон ва занон мувофиқ аст. Аз сабаби шумораи зиёди функсияҳо, ин гуна дастгоҳ барои сайругашти ҳаррӯза ва ҳам варзишҳои шадид мувофиқ аст.
Fitbit... Одатан, ин модел барои омӯзиш интихоб карда мешавад, аммо онро дар ҳаёти ҳаррӯза низ истифода бурдан мумкин аст.
Қувваи офтобӣ (қувваи офтобӣ)... Дастгоҳҳои бароҳат ва амалии Solar Power имкон медиҳанд, ки масофаи тайшуда ва қадамҳоро бо дақиқии зиёд ҳисоб кунанд.
Силва (Силва). Ин педометрҳо дар доираи васеъ пешниҳод шудаанд ва ҳар як муштарӣ метавонад барои худ як варианти мувофиқро интихоб кунад.
Ҳар як истеҳсолкунанда мекӯшад, ки доираи маҳсулоти пешниҳодшударо васеъ намуда, фаъолияти дастгоҳҳоро афзоиш диҳад ва тарроҳии онҳоро беҳтар созад.
Top 10 беҳтарин моделҳои педометр
- Танита Pd-724
- Танита Pd-725
- Назорати фаъолият Omron Caloriscan Hja 306
- Pedometer Силва Pedometer Ex10
- 101
- Pedometer Omron Hj-005 (Қадамҳои муҳим)
- Omron Hj-203 Гузариши усули II
- Pedometer Omron Hj-320-E Walking Style One 2.0
- Нишондиҳандаи Omron Hj-325-E
- Pedometer электронии Tanita Am-120
Тавсияҳои интихобӣ
Пеш аз харид, шумо бояд пешакӣ бо тамоми хусусиятҳои дастгоҳ шинос шавед. Дар форумҳо, шумо метавонед шумораи зиёди тафсирҳоро дар бораи модели таваҷҷӯҳ пайдо кунед. Гузашта аз ин, омӯхтани хосиятҳои мусбат ва манфии мавзӯъ имконпазир аст.
Бояд ба функсияҳои иловагӣ диққати махсус дода шавад, онҳо аксар вақт зарур нестанд, аммо аз ҳисоби онҳо пардохти барзиёд ба назар мерасад.
Барои бисёриҳо, хариди маҳсулот сабаби ҳаракати бештар шудааст.
Дар куҷо ва барои чӣ харидан мумкин аст
Арзиши маҳсулот дар асоси намуна ва хусусиятҳои функсионалӣ муайян карда мешавад. Диапазони нархҳо аз 300 рубл то 6000 рубл фарқ мекунад. Ҳангоми интихоби дастгоҳ, шумо бояд ҳамаи нишондиҳандаҳои дастгоҳ ва афзалиятҳои онро бодиққат омӯзед.
Бузургтарин интихоби дастгоҳҳо дар мағозаҳои интернетӣ пешниҳод карда мешавад. Шумо метавонед Yandex Market -ро барои ҷустуҷӯи намуна ва таъминкунандаи таваҷҷӯҳ истифода баред. Дар мағозаҳои молҳои варзишӣ низ бисёр моделҳоро ёфтан мумкин аст. Аммо, дар шабакаҳои чакана онҳо нархи баландтар доранд.
Шарҳҳо
«Чанде қабл ман чунин як чизи аҷибе доштам, ки педрометр OMRON дошт. Вай, албатта, бисёр чизҳоро ҳисоб мекунад: миқдори қадамҳо, вақт, миқдори калорияҳои сӯзондашуда, массаи чарбҳо ҳангоми рафтан сӯхтанд. Ин вариант барои онҳое, ки вазни худро назорат мекунанд ва инчунин ба варзиш машғуланд, комил аст. Ин ба ман хеле писанд омад: сабук, паймон ва бисёрфунксия "
Майкл
«Ман LCD Pedometer-ро ба касе тавсия медиҳам, ки тарзи ҳаёти нишастаро бароҳат надошта бошад! Дар ҳолатҳои нодир, мо шумораи қадамҳои гузошташударо пайгирӣ мекунем, ман фаҳмидам, ки ба ҳисоби миёна ман камтар аз 6000 пиёда меравам, ҳоло фаъолона ба пиёдагардии бештар диққат медиҳам. Ман ин ашёро ба ҳама тавсия медиҳам. "
Алексей
“Pedometer Torneo модели хеле сабук ва бароҳат аст. Ба либосҳо, алахусус ба тасма комилан пайваст мешавад. Ман ин моделро ба онҳое тавсия медиҳам, ки чизи оддиро, ки бо функсияҳои аз ҳад зиёд сарборӣ нестанд, бо нархи дастрас ҷустуҷӯ кунанд.
Егор
“Агар қадами ченаки LCD-и бисёрфунксионалӣ танҳо бо бадан мустақиман кор кунад, агар он дар ҷайби шумо бошад, пас ҳисобкунии қадам ба амал нахоҳад омад. Вақте ки ман ин ҷиҳатро кашф кардам, хеле ғамгин шудам, гузашта аз ин, тақрибан ягон функсияи иловагӣ кор намекунад. Ва дастур ба забони чинӣ ё кореягӣ комилан нофаҳмо аст. "
Денис
"Агар шумо Pedometer Lcd -ро дар ҳолати дуруст ислоҳ кунед, он хеле хуб кор мекунад. Бо нархи динор, шумо ҳақиқатан имконоти хубе гирифта метавонед "
Виктор
«Ба ман педиометр Barry Fit-и ман хеле писанд аст. Вай маро бармеангезад, ки ҳар рӯз масофаро бештар ва бештар тай кунам. Шуморо комилан нигоҳ медорад ва ба осонӣ бо ҳама гуна рамзи либос омезиш дода мешавад. "
Руслан
"Барои онҳое, ки дар бораи дурустии маълумот аз ҳад зиёд ғамхорӣ намекунанд, LCD Pedometer Random комил аст. Агар ба шумо функсияҳои бештар лозим оянд, беҳтар аст, ки дастгоҳи дигареро интихоб кунед. "
Максим
Дар бораи pedometers
Таърих
Педометр ин асбобест, ки шумораи қадамҳои гузошташударо ҳисоб мекунад. Дар айни замон, он дар байни тамоми аҳолӣ паҳн шудааст. Гарчанде ки дар марҳилаи ибтидои пайдоиши худ, он асосан дар байни низомиён ва варзишгарон истифода мешуд.
Принсипи фаъолият ва фаъолият
Принсипи кории маҳсулот аз тарроҳии он вобаста аст, соддатаринаш вариантҳои механикӣ ва мураккабтаринашон электронӣ мебошанд. Амали ҳар яки онҳо ба ҳисоб кардани реаксияҳои дастгоҳ ба импулсҳои бадан равона карда шудааст.
Моделҳои муосир функсияҳои хеле васеъ доранд, на ҳамаи онҳо заруранд, аммо агар хоҳед, шумо метавонед як моделро бо афзалиятҳои мувофиқ интихоб кунед.
Дар байни вазифаҳои асосии иловагӣ:
- Назорати импулс.
- Назорати калорияҳои сӯхташуда ва чарбҳои сӯхта.
- Ёд кардани натиҷаҳо дар муддати муайян.
- Вақтсанҷ ва сониясанҷ.
- Радиои дарунсохт.
Бешубҳа, шумораи хусусиятҳои дохилшуда ба арзиши ниҳоии маҳсулот таъсир мерасонад.
Таъинот
Ҳадафи асосӣ ҳисоб кардани миқдори қадамҳои гузошташуда, яъне назорати ҳаракати одам дар давоми рӯз мебошад.
Ҳангоми харидории дастгоҳи бисёрфунксионалӣ, шумо инчунин метавонед калорияҳои сӯхта ва чарбуи талафшударо ҳисоб кунед.
Ҳаракат ҳаёт аст. Ҳар рӯз ба шумо лозим аст, ки миқдори муайяни чораҳоро андешед, то худро дар ҳолати хуб ва шакли хуб нигоҳ доред. Педометр ин роҳи ҳалли онҳоест, ки мехоҳанд ба ҳисоб кардани масофаи тайшуда ва фаъолияти ҷисмонӣ дар як рӯз шурӯъ кунанд.
