Ҷисми инсон дар тӯли ҳаёт дар кори доимист. Ҳатто дар ҳолати истироҳат, узвҳои ӯ ба кор идома медиҳанд. Дуруст аст, ки кори онҳоро танҳо бо ёрии дастгоҳҳое, ки барои ин махсус сохта шудаанд, пайгирӣ кардан мумкин аст. Танҳо дил фаъолияти худро бе онҳо нишон медиҳад. Он нишон медиҳад, ки чӣ гуна он бо истифодаи сигналҳо - набз кор мекунад.
Набз - ин чист?
Ин басомади бастани мушаки дил мебошад. Ин нишондиҳандаи солимии дил аст, ки дар тамоми системаи узвҳои инсон нақши калон дорад.
Бо шарофати дил, системаи хунгузар дуруст кор мекунад, хун муътадил гардиш мекунад. Набзро гардиши хун, гардиши он номидан мумкин аст. Дуруст аст, ки онро танҳо дар он ҷойҳое эҳсос кардан мумкин аст, ки зарфҳо ба пӯст хеле наздиканд, дар он ҷо қабати чарб ва мушакҳо мавҷуд нестанд.
Хусусиятҳо ва хусусиятҳои набз
Он аз рӯи меъёрҳои муайян санҷида мешавад, ки бо сабаби омилҳои гуногун метавонанд нишондиҳандаҳоро тағир диҳанд:
1. Фосила - бо ёрии он, арзиши ларзишҳои деворҳои раг дар муддати муайян эътироф карда мешавад. Омилҳои зерин ба басомад таъсир мерасонанд:
- Синну сол (дар кӯдакони навзод набз хеле бештар рух медиҳад);
- Тайёрии ҷисмонӣ (барои варзишгарон, набзи нодиртарин хос аст);
- Ҷинс (занон одатан бештар дучор меоянд, фарқият тақрибан 10 зарба дар як дақиқа аст);
- Эҳсосот (комилан ҳама эҳсосоти сахт метавонанд тапиши дилро тезонанд);
- Баландшавии ҳарорати бадан.
Аз рӯи басомад палпацияро ба басомади нодир, зуд-зуд ва миёна тақсим мекунанд.
2. Ритм - он фосилаеро нишон медиҳад, ки мавҷҳои импулс мегузаранд, ки ҳамдигарро пайравӣ мекунанд. Набзи ҳам ритмикӣ ва ҳам латукӯб мавҷуд аст - аритмикӣ.
3. Пуркунӣ - нишондиҳанда дар лаҳзаи дарёфти мавҷи импулс дар баландии додашудаи миқдори хуни артерия. Тибқи ин принсип, набз ба инҳо тақсим мешавад:
- Номуайян муайян карда шудааст;
- Кам ба назар мерасад;
- Аз ҳад пур;
- Пуркунии миёна.
Илова ба ин меъёрҳои асосӣ, дигарҳо ҳастанд, ки на камтар аз муҳим:
- Шиддат - қуввае, ки барои пурра фишурдани раг лозим аст. Ба шиддати миёна, мулоим ва сахт тақсим карда мешавад.
- Баландӣ - Ин ҷунбиши деворҳои раг аст. Онро бо ҷамъоварии нишондиҳандаҳои шиддат ва пуркунӣ муайян кардан мумкин аст. Баландӣ ба миёна, паст ва баланд тақсим карда мешавад.
- Суръат ё шакл - ҳаҷми раг бо суръати муайян тағир меёбад. Ёрии таъҷилӣ дар бемориҳо, аз қабили камхунӣ ва таб пайдо мешавад. Оҳиста метавонад дар бораи зуҳури стенози митралӣ ва стенозии остиуми аорта сигнал диҳад. Аммо дикротикӣ (дубора) нишон медиҳад, ки лаҳни артерияи канорӣ метавонад депрессия бошад, дар ҳоле ки қобилияти контрактикии миокард бетағйир боқӣ мемонад.
Меъёри дил дар одамон
Ҷойҳои беҳтарине, ки дар онҳо палпация ба таври возеҳ эҳсос мешавад, онҳое ҳастанд, ки рагҳои калон доранд. Пеш аз ҳама, ин даст ва маъбадҳо, инчунин гардан ва пой мебошанд.
Дар тиб, чун дар ҳаёти ҳаррӯза, маъмултарин ченкунӣ дар банди даст аст. Асосан аз он сабаб, ки ин усул иттилоотро нисбат ба ҳамаи усулҳои дигар хеле дақиқтар ва ҳамаҷониба фароҳам меорад.
Чаро набзи худро чен кунед?
Ёфтан ва чен кардани набз як раванди хеле муҳим аст ва дар ҳолатҳои муайяни зиндагӣ он танҳо зарур аст. Охир, ин на танҳо нишондиҳандаи кори дил аст, балки яке аз нишондиҳандаҳои муҳими ҳаёт мебошад. Бо ёрии он, шумо метавонед саломатии худро назорат кунед ва натиҷаи фаъолияти ҷисмонӣ, алахусус дар варзишро назорат кунед.
Сатҳи дил муқаррарӣ ҳисобида мешавад, ки ба басомади тапиши дил мувофиқат мекунад. Ҳангоми чен кардан, шумо бояд донед, ки дар басомади як дақиқа чӣ муқаррарӣ ҳисобида мешавад:
- 60-90 - шахси солими калонсол;
- 40-60 - варзишгар;
- 75-110 - кӯдаки аз 7-сола боло;
- 75-120 - кӯдаки аз 2 то 7 сола;
- 120-160 - навзод.
Чаро набзи дил тағир меёбад?
Ҳангоми калон шудани одам, набз аз ҳисоби афзоиши системаи дилу рагҳо хеле кам мешавад. Ҳангоми афзоиш ёфтани қалб, қувваи он меафзояд, барои камтар ва камтар кашишхӯрӣ лозим аст, то ки ҷараёни муътадили хун таъмин карда шавад. Аз ин рӯ, ба варзишгарон низ зарбаи камтари дил хос аст, зеро онҳо ба сарборӣ одат кардаанд.
Хусусияти асосии набз ноустувории он мебошад. Дар айни замон, нишондиҳандаҳои он бо сабабҳои гуногун метавонанд тағир ёбанд:
- Эҳсосот. Хуруҷи эҳсосот ҳар қадар қавитар бошад, ҳамон қадар тезтар мешавад.
- Тандурустӣ. Ҳарорати бадан ба дараҷае баланд мешавад, ки фавран 10 зарба зиёд мешавад.
- Ғизо ва нӯшидан. На танҳо машрубот ё қаҳва метавонад тапиши дилро афзоиш диҳад, балки ғизои аз ҳад гарм низ метавонад.
- Мавқеи физиологӣ. Дар ҳолати шаст будан набз сусттар мешавад, вақте ки одам нишаст, меафзояд ва ҳангоми истода боз ҳам қавитар мешавад.
- Вақт. Бештари вақт дил аз соати 8-и субҳ то нисфирӯзӣ ва сусттарин шабона мезанад.
Табиист, ки афзоиши палпация инчунин ҳангоми вазнинии ҷисмонӣ ба амал меояд. Маҳз дар ҳамин ҳолат, ӯро назорат кардан хеле муҳим аст, то ҳадди ниҳоии ҳадди аксар зиёд нашавад.
Як формулаи махсус мавҷуд аст, ки тавассути он шумо метавонед ин ҳудудро ҳисоб кунед: Аз 220 шумо бояд синну солатонро хориҷ кунед.
Набзро чӣ тавр дуруст чен кардан мумкин аст?
Дар давоми як дақиқа чен кардани он қабул карда мешавад, гарчанде ки натиҷаро ҳатто баъд аз 15 сония сабт кардан мумкин аст ва 4 маротиба зиёдтар мешавад. Бо мақсади дарёфт ва чен кардани он, дастро ба ангуштони ишора, миёна ва ҳалқапеч мепечонанд. Беҳтар аст, ки ҷинси қавитар аз тарафи чап чен кунад ва зебо аз тарафи рост.
Вақте ки ангуштони шумо лаппишро ҳис мекунанд, шумо метавонед чен карданро оғоз кунед. Барои нигоҳ доштани назорат - ҳамаи маълумоти гирифташуда сабт карда мешаванд.
Андозаи дурусти набзи даст
Маълум аст, ки раги радиалӣ дар болои банди одам ҷойгир аст ва он қадар наздик аст, ки дида мешавад. Аз ин рӯ, ҳар як шахс метавонад дар ин ҷо андозагирӣ кунад.
Барои ин, шумо бояд амалҳои зеринро иҷро кунед:
- Даст бо кафи боло гардиш мекунад.
- Даст дар баландии қафаси сина нигоҳ дошта мешавад. Танҳо сатҳи комилан уфуқӣ иҷозат дода мешавад.
- Аз тарафи дуввум, ду ангушт (ишоракунак ва миёна) гирд оварда шуда, ба банди дастаки омодашуда каме поёнтар аз сарангушти даст гузошта мешаванд.
- Артерияро ҳис кунед ва ёбед. Барои ламс, он ба найчаи тунуки тунуке монанд аст.
- Онро каме пахш кунед, то ки ҷолҳо ҳис кунанд.
- Шумораи ин таконҳоро ҳисоб кунед.
Дар хотир доштан лозим аст, ки онро дар ҳеҷ сурат бо як не, балки бо ду ангушт санҷидан лозим аст. Гузашта аз ин, аз сабаби набзи шадиди он, ангушти калон ба ин аслан мувофиқ нест.
Андозаи дурусти набзи каротид
Набзи дастро чен кардан на ҳамеша имконпазир аст, зеро, масалан, дар ҳолатҳои гум шудани ҳуш, раги радиалӣ эҳсос намешавад. Мо бояд ба чен кардани раги каротид муроҷиат кунем.
Барои ин, танҳо якчанд қадамро иҷро кардан бамаврид аст:
- Одам бояд нишинад ё ба пушт хобад. Он ҷо исто.
- Як ҷуфт ангуштҳо (нишондиҳанда ва миёна) бояд дар баробари гардан аз боло ба поён кашида шаванд. Бо ин роҳ, ҷои пурзӯртарин пайдо мешавад. Аксар вақт он фосса дар гардан мешавад.
- Ангуштонро якбора кашидан, фишор додан ё ба ду раг гузоштан мумкин нест. Ин амалҳо метавонанд ба беҳушӣ оварда расонанд.
- Шумораи зарбаҳоро ҳисоб кунед.
Баъзе маслиҳатҳо барои чен кардани сатҳи набзи шумо:
- Ҳангоми ченкунӣ нерӯи аз ҳад зиёдро истифода набаред. Ин ба танг шудани раг оварда мерасонад ва набз эҳсос намешавад;
- Бо як ангушт санҷиши палпатсия намеарзад. Ин алалхусус ба ангушти даст рост меояд, зеро он инчунин каме болотар аз пояш лаппиш мекунад;
- Пеш аз оғози ченкунӣ, якчанд дақиқа дароз кашед;
- Якбора палпация кардани ду раги каротид қатъиян манъ аст, зеро имкони кам шудани гардиши хун ба майна;
- Ҳангоми чен кардани набзи артерияи каротид, шумо набояд қувватро истифода баред, он набзи дилро суст мекунад.
Истифодаи мониторҳои тапиши дил
Мониторинги набз имкон медиҳад, ки дар бораи ҳолати физиологии бадан дар ҳама ҷо ва ҳар вақт огоҳ шавед. Илова ба функсияи асосӣ, комилан ҳама гуна моделҳо низ бо соат муҷаҳҳаз мебошанд.
Агар мо функсионалиро дида бароем, пас маъмултарин мониторҳои набз бо омезиши стандартии функсияҳо. Ҳамин тавр, имконоти буҷа.
Барои варзишгарон ва танҳо одамоне, ки саломатии худро назорат мекунанд, маҷаллаҳои махсусро нигоҳ медоранд, вазифаи муҳим ин сабти машқҳои омӯзишӣ ва баровардани маълумот ба компютер мебошад.
Варианти аз ҳама мувофиқ ин як мониторинги набз аст. Функсияи он бузург аст:
- Қобилияти гузоштани фосила;
- Мавҷудияти соати зангдор;
- Сониясанҷ;
- Педометр бо қобилияти чен кардани масофа барои намудҳои гуногуни ҳаракат;
- Алиметр ва ғайра
Бо чен кардани набз бо дастгоҳҳои махсус ё бидуни он, шумо метавонед саломатии худро назорат кунед. Аммо бояд дар хотир дошт, ки агар он суст эҳсос карда шавад ё тамоман эҳсос нашуда бошад, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед. Ин метавонад аз кор фармудани узвҳои наздик хабар диҳад.
