Дарди пой метавонад аз истифодаи пойафзоли нороҳат ба амал ояд. Одатан, агар дард зуд рафъ шавад, барои ташвиш асосе нест.
Аммо, агар он доимӣ бошад, пас ин метавонад бемории вазнинро нишон диҳад. Шумо бояд фавран ба духтур, невропатолог ё ортопед муроҷиат кунед, ки метавонад ташхиси мувофиқ гузорад.
Дард метавонад ҳам дар тамоми миномет ва ҳам дар қисми алоҳидаи он: дар пошна, дар ангуштҳо, дар tendon Achilles зоҳир шавад.
Шумо бояд донед, ки пой дорои бисту чор устухон аст, ки дар навбати худ камонҳои фаръӣ ва дарозиро ташкил медиҳанд.
Ҳар рӯз пойҳои пойҳои мо ба бори азиме тоб меоранд ва агар инсон, беш аз ин, ба варзиш машғул шавад, сарборӣ боз ҳам бештар мешавад. Ҳамин тавр, ҳангоми давидан, пой пойро аз замин ё фарш мулоим мекунад ва инчунин на танҳо ба тела додан, балки инчунин барои нигоҳ доштани тавозун мусоидат мекунад.
Дар ин мақола, мо таҳлил мекунем, ки чаро пойҳои шумо осеб мебинанд ва чӣ гуна шумо метавонед бо он мубориза баред.
Сабабҳои дарди пойҳо
Сабаби дарди пой бисёр аст. Инҳоянд маъмултарин.
Пойҳои ҳамвор
Ин бемориест, ки метавонист дар кӯдакӣ ташхис шавад. Пойҳои ҳамвор камони пойро ҳамвор мекунанд, аз ин рӯ, он метавонад хусусиятҳои зарбзанандаи худро тақрибан пурра аз даст диҳад.
Одам пас аз гаштугузори тӯлонӣ ё давидан дар пойҳояш дарди шадид дорад. Ҷолиб он аст, ки намояндагони нимаи зебои инсоният ба ин беморӣ нисбат ба ҷинси қавӣ якчанд маротиба бештар гирифтор мешаванд.
Агар пойҳои ҳамвор сар шаванд, он метавонад артрит ё артрозро ба вуҷуд орад ва инчунин дар гӯсолаҳо, пушт, каҷравии сутунмӯҳра дард кунад.
Пойҳои ҳамвор ба таври зерин зоҳир мешаванд:
Дар охири рӯз вазнинӣ ва хастагӣ дар пойҳо пайдо мешаванд ва метавонанд дар минтақаи тағоям омос пайдо шаванд. Пой васеътар мешавад, пойҳо зуд хаста мешаванд. Барои пои пои пиёда рафтан барои ҷинси зебо душвор аст.
Ҷароҳат
Ин як падидаи хеле маъмул аст. Кӯфт дарди пойро ба вуҷуд меорад, пои варам ва варам мекунад ва дар пӯст гематома пайдо мешавад.
Бандҳои кашида ё кандашуда
Шашшаклҳо метавонанд пас аз бозиҳои варзишӣ ё сар задани вазнинии ҷисмонӣ ба амал оянд. Аз ин сабаб, дарди шадид дар пой пайдо мешавад ва пой низ варам мекунад.
Агар шикастани бандҳо бошад, пас дард шадид ва шадид аст ва пой метавонад дард кунад, ҳатто агар шумо нишаста ё дурӯғ гӯед, онро поймол кардан ғайриимкон аст.
Шикаст
Ҳангоми шикастан пой хеле дард мекунад, қадам задан ғайриимкон аст.
Артрит буғумҳои пой
Бо ин беморӣ дард дар пой, дар зери ангуштҳо пайдо мешавад, варам пайдо мешавад ва буғум маҳдуд мешавад. Ғайр аз он, пӯст аз болои буғум сурх мешавад, он ба даст хеле гарм аст.
Тендитити tibial
Бо ин беморӣ дарди дарднок дар пой пайдо мешавад, ки пас аз истироҳат нопадид мешавад. Аммо, агар беморӣ сар шуда бошад, пас ин дард метавонад музмин шавад, пас аз истироҳат рафтан намемонад ва инчунин бо ҳаракат - давидан ва ҳатто роҳ рафтан афзоиш меёбад.
Hallux valgus аз сарангушт ва ангушти хурд
Дар ин ҳолат, ангушти хурд ё ангушти калон ба сӯи дигар ангуштони пой ҳаракат мекунад ва қисми узв аз қисми дарунӣ ё берунии пой калон мешавад.
Метатарсалгия
Он ҳамчун дарди кафи пой ба назар мерасад, аз ин сабаб ба пой такя кардан ғайриимкон мегардад.
Fassitisitis plantar
Он ба таври зерин зоҳир мешавад: пошнаи дард, ё қисме аз таги даруни он. Одатан, дарди шадид метавонад субҳ ҳангоми аз хоб хеста шудан пайдо шавад ва дар давоми рӯз он аз байн меравад.
Шпорҳои пошна
Бо ин беморӣ, аз сабаби дарди хеле шадиди пушти пой ҳаракат кардан (ва ҳатто истодан) барои одам душвор аст.
Ахиллес tendinitis
Ин беморӣ бо дарди шадид ва тирпарронӣ дар пушти пой ва пойи поён зоҳир мешавад. Агар шумо пас аз истироҳати тӯлонӣ ба ҳаракат сар кунед, пойҳои шумо осеб мебинанд.
Остеопороз
Ин бемориест, ки зичии устухонҳоро коҳиш медиҳад. Остеопороз метавонад боиси аз даст рафтани устухонҳои мо гардад, шикастахӯр ва ба осонӣ шиканад. Аксар вақт, ин беморӣ дар одамони калонсол рух медиҳад, дар ҳоле ки занон се маротиба, ҳафтаҳои мард ба остеопороз гирифтор мешаванд.
Ин беморӣ чунин зоҳир мешавад: пой ҳангоми истироҳат дард мекунад ва дард метавонад ҳангоми рафтан ё давидан хеле афзоиш ёбад. Агар шумо ба устухони пой, ки дар наздикии пӯст аст, фишор оваред, шумо низ метавонад дард ҳис кунед.
Флебуризм
Ин беморӣ бо ҳисси вазнинии пойҳо ва пойҳо зоҳир мешавад. Ва дар марҳилаҳои баъдии рагҳои варикоз, дарди пой низ рух медиҳад.
Эндартеритро нест мекунад
Ин беморӣ бо он зоҳир мешавад, ки пои пояш карахт шуда метавонад, дарди дарднок ва музмин ба амал меояд ва дарди шадид низ метавонад дар сурати гипотермия бошад. Инчунин захмҳо метавонанд дар пой пайдо шаванд, одам метавонад лангиданро оғоз кунад.
Пои диабет
Ин яке аз мушкилоти беморӣ ба монанди диабет мебошад. Беморӣ бо дабдабанок ва дарди пой зоҳир мешавад, илова бар ин, дар пӯст захмҳо метавонанд пайдо шаванд. Пой метавонад карахт шавад ва пойҳо худро суст ҳис кунанд.
Лигаментит
Ин беморӣ дар шакли илтиҳоби бандҳо зоҳир мешавад ва илтиҳоб дар навбати худ дарди пойро ба вуҷуд меорад. Дар айни замон, дард метавонад дар сӯрохиҳо, дар таг, дар паҳлӯ ва инчунин дар ҷои тағоям бошад.
Подагра
Бо ин бемории гурдаҳо ва буғумҳо, бадан кислотаи пешобро ҷамъ мекунад, мубодилаи моддаҳоро вайрон мекунад, намакҳои кислотаи пешоб дар буғумҳо, дар пӯст ҷойгир шуда, "гиреҳҳо" -ро ба вуҷуд меоранд. Ин беморӣ бояд табобат карда шавад.
Бо gout, дарди ногаҳонӣ дар пой, хусусан дар ангуштони пойҳо мушоҳида мешавад. Шамол низ метавонад ба амал ояд, пӯст дар минтақаи дард гарм мешавад.
Мушкилоти дарди пойҳо
Агар бемориҳои дар боло зикршуда табобат карда нашаванд, он метавонад ба мушкилоти хеле нохуш оварда расонад.
Ин пойҳои ҳамвор метавонад боиси деформатсияи пой ва инчунин дарди пойҳо ва сутунмӯҳра гардад ва инчунин сколиозро ба вуҷуд орад.
Рагҳои варикоз метавонад тромбозро ба вуҷуд оранд, ё флебит як пайдоиши хеле хатарнок аст.Агар шумо подаграро оғоз кунед, сангҳо дар сангҳо пайдо мешаванд, норасоии гурда пайдо шуда метавонад, ки ин боиси марг мегардад.
Агар пои диабетӣ инкишоф ёбад, пас пойҳои одам захм пайдо мекунанд ва пойҳо метавонанд танҳо ҳис кунанд, дардро ҳис кунанд, ҳатто дар ҳолати хобида ё нишаста. Агар ҳассосият гум шуда, басташавии рагҳо ба амал ояд, ин метавонад ба ампутатсияи дастҳо таҳдид кунад.
Пешгирӣ
Барои он ки дарди пой шуморо то ҳадди имкон камтар ташвиш диҳад, табибон чораҳои зерини профилактикиро пешниҳод мекунанд:
- мунтазам бо варзиш машғул шавед. Ҳамин тавр, давидан барои омӯзиш комил аст. Ғайр аз ин, ин рӯйхат метавонад шиноварӣ, велосипедронӣ, лижаронӣ ва сайругаштро дар бар гирад.
- Пеш аз он ки шумо ба машқи давиданатон равед, шумо бояд бодиққат гарм шавед, ба пойҳои худ диққати махсус диҳед.
- ба шумо дар пойафзоли махсуси варзишӣ давидан лозим аст, ки тавсия дода мешавад, ки онҳо ҳар шаш моҳ тағир дода шаванд.
- агар шумо ҳис кунед, ки пойҳои шумо хаста шудаанд - истироҳат кунед!
- ҳамчун чораи пешгирикунанда, бо пойҳои луч дар болои алаф гаштан муфид (ва гуворо) аст.
- беҳтараш пойафзолро баъд аз зӯҳр, вақте ки пойҳо каме варам мекунанд, интихоб кунед. Ин ба шумо дар интихоби дуруст кӯмак мекунад.
- пойафзол бояд бароҳат бошад ва на реза.
Дарди пой чизи бениҳоят нохушоянд аст. Аз ин рӯ, ҳангоми пайдошавии аломатҳои дар боло зикршуда шумо бояд ҳатман ба духтур муроҷиат намоед, инчунин тавсияҳои профилактикиро риоя кунед, то ки пайдоиши мушкилот пешгирӣ карда шавад.
