Ҳангоми давиши шадид дар бадани инсон миқдори зиёди маводи ғизоӣ гум мешавад. Аз ин сабаб аст, ки шумо бояд пас аз давидан нӯшед, аммо на танҳо об, балки нӯшокиҳои варзишӣ ё омехтаҳо.
Об ташнагиро танҳо бидуни пур кардани витаминҳо мешиканад. Шумо метавонед нӯшокиҳои махсусро аз ҳар мағозаи варзишӣ харед ё худ Regidron созед.
Пас аз давидан чаро ба шумо регидрон лозим мешавад?
Ҳангоми давидан шадид аз организм ғизоҳо, намакҳо, минералҳо ва моеъ гум мешаванд. Як эътиқоди густарда мавҷуд аст, ки пас аз муддате давидан набояд нӯшид, аммо ин чунин нест.
Танҳо 2 маҳдудият мавҷуд аст:
- нӯшокиҳои хунук нест
- ҳеҷ зарурате барои нӯшидани бисёр моеъ нест.
Умуман, шумо метавонед ҳар гуна нӯшокии солимро пас аз машқ нӯшед:
- оби минералӣ;
- шир;
- афшура аз меваю сабзавоти тару тоза фишурдашуда;
- какаои хунукшуда.
Аммо нӯшокиҳои махсуси варзишӣ, ки дорои карбогидратҳо, сафедаҳо, намакҳо, кофеин ва минералҳо мебошанд, беҳтаринанд.
Онҳо тавозунро дар бадан комилан барқарор мекунанд ва пас аз масофаҳои дур ва сарборӣ онро зудтар зинда мекунанд. Чунин нӯшокиҳоро мустақилона бо истифода аз доруи "Регидрон" омода кардан мумкин аст.
Барои дарсҳои зиёда аз 3 соат ба шумо лозим аст:
- 1,5 литр оби судак.
- 0,5 литр афшураи тару тозаи сабзавот ё мева.
- Het пакети "Регидрон".
Ҳама чизро дар зарф омехта кардан лозим аст. Ин омехтаро бо миқдори кам, ҳатто ҳангоми давидан гирифтан мумкин аст, зеро даҳони хушк рух медиҳад ё пас аз тай кардани масофа.
Чӣ гуна регидронро бо дасти худ сохтан мумкин аст?
Агар хоҳиши харидани омехтаҳо ва моеъҳои махсус набошад, онҳо метавонанд бо истифода аз доруи "Регидрон", ки дар ҳама гуна дорухонаҳо фурӯхта мешавад, сохта шаванд. Шумо инчунин метавонед онро худатон дар хона иҷро кунед.
Дорухат рақами 1
- 200 миллилитр оби ҷӯшони гарм.
- 1 қошуқи намак.
- 1 қошуқи шакар.
Ба як стакан об намак, шакар илова кунед ва омехта кунед.
Дорухат рақами 2
- 500 миллилитр оби ҷӯшони гарм.
- 2 қошуқи шакар.
- ¼ қошуқи содаи нонпазӣ.
- 1 қошуқи намак.
Ҳамаи компонентҳои дар боло овардашударо дар зарфе омехта кунед.
Дорухат рақами 3
- 2 литр оби гарм судак.
- 1 қошуқи намак.
- 1 қошуқи шакар
Ду зарф аз ҳар яки 1 литр омода кунед: ба яке намак ва ба дигараш шакар резед. Ҳама чизро омехта кардан лозим аст, то ки бориш намонад ва ин омехтаҳоро бо навбат дар 10 дақиқа гиред.
Ҳалли худсохтро чӣ гуна бояд истифода кард?
Маҳлули хонаи Регидрон аз истифодаи дорухона фарқе надорад. Ҳамин ки зарурат барои барқарор кардани мувозинати бадан ва пешгирии лихорадка ба миён омад, шумо метавонед ин доруро истеъмол кунед.
Онро на танҳо дар оби ҷӯшон, балки дар компот, афшураи тару тозаи фишурдашуда, оби ишқор, чойи сабз ва ғ.
Дорухона ё маҳлули хонагиро дар ҳарорати аз 2 то 8 ° С ва на бештар аз 2 рӯз нигоҳ доштан лозим аст. Доруи хокаро дар ҷои хушк ва торик бештар аз 2 сол нигоҳ доштан мумкин аст. Дору бояд дар дастрасии кӯдакони хурдсол қарор гирад.
Миқдори аз меъёр зиёди регидрон
Регидрон дар тӯли зиёда аз 10 сол ҳамчун воситаи барқарор кардани тавозуни дегидратсия ва тавозуни электролит дар бадани инсон истифода мешавад. Аммо вайрон кардани миқдор ва истеъмоли дору метавонад ба оқибатҳои манфӣ оварда расонад.
Таркиби Regidron аз инҳо иборат аст:
- хлориди натрий;
- хлориди калий;
- дигидрати цитрат натрий;
- декстроза;
- витаминҳои гурӯҳҳои гуногун.
Барои истеъмоли дору, ба шумо лозим аст, ки 1 пакетаро дар 1 литр оби ҷӯшон ҳал карда, маҳлулро хуб омехта кунед, то дар поёни он таҳшин боқӣ намонад.
Истифодаи ин омехта набояд аз 24 соат зиёд бошад ва дар ҳарорати аз 2 то 8 ° С онро ду рӯз нигоҳ доштан мумкин аст. Барои муайян кардани миқдори истфода, аввал шумо бояд беморро баркашед. Пеш аз истеъмоли дору ё пас аз он шумо бояд аз хӯрдани хӯрокҳои бойи чарбҳо канорагирӣ кунед.
Миқдори ҳалли он аз миқдори кам шудани вазни одам пас аз камобӣ (дарунравӣ, варзишҳои шадид ва ғ.) Ҳисоб карда мешавад. Масалан, агар бемор дар тӯли 10 соат вазни худро 500 грамм кам карда бошад, пас инро бо 1 литр маҳлули Регидрон пур кардан лозим аст.
Ин миқдорро танҳо бо тавсияи табибон ва пас аз супоридани озмоишҳои махсус дар озмоишгоҳ пеш гирифтан мумкин аст. Барои кӯдакон, ин меъёр татбиқ карда намешавад ва миқдори дақиқи истеъмоли маҳлул бояд бо мутахассисон тафтиш карда шавад.
Бо дарназардошти ҳама тавсияҳо, таъсири манфӣ ёфт нашуд. Агар миқдори дору аз меъёр зиёд бошад, гипернатремия метавонад рух диҳад. Аломатҳои он инҳоянд: хоболудӣ, сустӣ, беҳушӣ, ба кома афтодан ва дар ҳолатҳои кам, боздошти нафас.
Дар одамоне, ки функсияи гурдаашон вайрон шудааст, дар сурати аз меъёр зиёд истеъмол кардани алколози метаболикӣ, ки ба бад шудани функсияи шуш, пайдоиши кашшоқии тетаникӣ таъсир мерасонад, метавонад сар шавад.
Агар ин нишонаҳои аз меъёр зиёд бо Регидрон ба амал оянд, шумо бояд фавран ба беморхона муроҷиат кунед:
- хастагии шадид ва хоболудӣ;
- сухани суст;
- дарунравӣ зиёда аз 5 рӯз;
- пайдоиши дарди шадид дар шикам;
- ҳарорат аз 39 боло;
- табурияи хунолуд.
Худтабобаткунӣ ба ҳеҷ ваҷҳ тавсия дода намешавад.
Ин доруро ҳамроҳ бо дигар доруҳо гирифтан мумкин аст, зеро "Регидрон" реаксияи заифи ишқорӣ дорад. Маҳлулро ҳангоми рондан гирифтан мумкин аст ва ба суръати реаксия ва консентратсия таъсир намерасонад.
Доруи "Регидрон" ҳам барои табобати бемориҳои марбут ба камобӣ ва ҳам барои мақсадҳои варзишӣ истифода мешавад. Гирифтани нӯшокиҳо ва омехтаҳои махсус пас аз як машқи шадид ё пойга барои бадани инсон хеле муҳим аст
Миқдор ва вақти дурусти истеъмоли чунин моеъҳо ба барқароршавии ҳамаи моддаҳои зарурии бадан таъсири мусбат мерасонад. Он инчунин ба хастагӣ ва вақти истироҳат пас аз машқ таъсири муфид мерасонад. Пеш аз истеъмоли "Регидрон" тавсия дода мешавад, ки бо истфода, зиддиятҳо шинос шавед ва барои эътимоди бештар ба духтур муроҷиат кунед.
