Имрӯз мо дар бораи лавозимоти давида машҳур сӯҳбат хоҳем кард. На ҳама варзишгарон зарурати худро дарк мекунанд ва ҳатто бисёриҳо ҳама навовариҳоро танҳо монеаи омодагӣ мешуморанд. Дигарон бошанд, навтарин таҷҳизоти варзиширо бодиққат назорат мекунанд ва барои харидани онҳо дареғ надоранд. Мо боварӣ дорем, ки ҳарду ҷониб ба тариқи худ дурустанд, аз ин рӯ мо якчанд лавозимоти варзиширо интихоб кардем, ки ҳеҷ як варзишгар бе онҳо карда наметавонад.
Шиша об.
Ин чизи оддӣ барои нигоҳ доштани тавозуни об, ки аҳамияти он барои бадан аз ҳар як варзишгар огоҳ аст, ивазнашаванда аст. Шишаи хурди сабук бояд дар ҳар як машқ дар арсенали ӯ бошад.
Мониторинги набзи.
Ин таҷҳизот, ки онро низ як монитори набз меноманд, барои ҳисоб кардани тапиши дил ҳангоми фаъолияти ҷисмонӣ сохта шудааст. Баъзе мониторҳои гаронтари набз хусусиятҳои иловагие доранд, ки метавонанд ба шумо кӯмак расонанд ё на.
Сониясанҷ.
Дастгоҳи оддитарин, ки бо он шумо метавонед пешрафти худро пайгирӣ кунед, барномаи омӯзишии худро танзим кунед ва фаъолияти худро беҳтар созед. Барои ин ҳама, сониясанҷҳои механикӣ ва ҳам электронӣ мувофиқанд.
Халтаи камар
Лавозимоти зарурӣ нест, агар шумо дар стадион ё дар толори варзишӣ бо ҷевонҳо барои ашёи шахсии худ медавед. Аммо агар шумо як минтақаи "биёбон" -ро ба мисли боғ, ҷангал, кӯча бартарӣ диҳед, пас дар ҳама ҳолат ба шумо ҷой барои калидҳо, телефон ва чизҳои майда-чуйда лозим аст. Халтаи хурд чизҳои шуморо бехатар нигоҳ медорад ва шуморо аз давидаатон дур намекунад.
Ҳисобкунаки қадам.
Аслан, он ҳамчунин барои онҳое, ки дар ҷойҳои махсус: толорҳо, клубҳо, стадионҳои дарунӣ машқ мекунанд, дастгоҳи махсусан зарурӣ нест. Нишондиҳанда барои онҳое муфид аст, ки дар хатсайрҳои гуногуни душвор давида, масофаи дақиқро донистан мехоҳанд. Дуруст аст, ки дар заминҳои ноҳамвор ин дастгоҳ метавонад натиҷаро бо иштибоҳ нишон диҳад, аз ин рӯ барои педометрҳо калибровкаи ҳатмӣ лозим аст. Умуман, оё ин дастгоҳ ба шумо лозим аст ё на, ба худи шумо вобаста аст.
Айнаки офтобӣ.
Хуб, дар ин ҷо ҳама чиз равшан аст: агар омӯзиш дар ҳавои гарми офтобӣ гузарад, пас шумо бе муҳофизати чашм наметавонед. Озод ҳис кунед, ки ин лавозимотро ба арсенали варзишии худ илова кунед.
Қабулкунаки GPS.
Ин дастгоҳи муосир ба шумо имкон медиҳад, ки ҳаракатҳои худро дар харита пайгирӣ кунед, роҳҳо ва нуқтаҳои онро қайд кунед, пешрафти худро бо дӯстони шабакаҳои иҷтимоӣ мубодила кунед ва дастовардҳои дигаронро баҳо диҳед. Як ҳалли хуб барои варзишгарони ҷавон ва фаъол, ки мехоҳанд дар маркази амал қарор гиранд.
Плеер.
Ин лавозимот барои ҳаводор аст. Вақте ки мусиқӣ дар гӯшмонак суръатро муқаррар мекунад, ба касе писанд аст, дар ҳоле ки дигарон онро ошуфта ва озор медиҳанд. Ҳангоми давидан, плеер метавонад муфид бошад: мусиқии зуд барои нигоҳ доштани суръати муайян ва лексияҳои аудиоӣ - на танҳо аз ҷиҳати ҷисмонӣ, балки аз ҷиҳати рӯҳӣ низ рушд мекунанд. Аммо дар кӯча гӯш кардани плеер метавонад боиси садама гардад.
Метроном.
Он мисли плеер, ритми дилхоҳро мезанад, аммо дар айни замон он бехатартар аст ва на танҳо парешон намекунад, балки диққати давандаро мутамарказ мекунад.
Бандҳо ва дастбандҳо.
Агар шумо ҳангоми давидан сахт арақ кунед, бе ин чизҳои хурд наметавонед. Онҳо тарҳрезӣ шудаанд, ки рутубате, ки он шуморо бештар ба ташвиш меорад, ҷаббида гиранд. Тибқи қоида, ин пешонӣ аст, ки арақ аз он метавонад ба маънои аслӣ "чашмҳоро пӯшонад."
