Пои инсон яке аз қисматҳои муҳими бадан аст, ки бидуни он ҳаракат ғайриимкон аст. Бо гузашти ҳар қадам ин қисм 125-250% вазни умумии одамро ташкил медиҳад. Одамони миёна дар як рӯз зиёда аз 4 ҳазор қадам мегузоранд, ки ин бори хеле бузург аст.
Сохтори пой чандин асрҳо тағир наёфтааст ва ҳама бемориҳо ва нуқсонҳо аз пӯшидани доимии пойафзоли нороҳат ва нодуруст ба амал меоянд. Барои фаҳмидани он ки чӣ тавр ин қисми баданҳо кор мекунанд, шумо бояд фаҳмед, ки пой аз чӣ иборат аст - сохтори пой.
Сохти пой - пой
Пойҳо гуногун, ғафсӣ, андоза ва ҳатто ҷойгоҳ ва дарозии ангуштҳо мебошанд.
Дар маҷмӯъ 3 вариант мавҷуд аст:
- Юнонӣ нодиртарин намудест, ки дар он ангушти ишоратӣ аз як калонтар дарозтар аст.
- Мисрӣ навъи маъмултарин аст, дарозии ангуштҳо бо хатти афтидан пайравӣ мекунад.
- Румӣ - 1/3 аҳолӣ чунин пой доранд, хусусияти фарқкунандаи он ҳамон дарозии сарангушт ва ангушти ишоратӣ мебошад.
Сарфи назар аз он, ки пой ба чӣ гуна бори вазнин тоб оварда метавонад, он инчунин нуқтаи хеле осебпазир дар бадани инсон аст. Ҳангоми ҳаракати нодуруст ё ногаҳонӣ, шумо метавонед кашиш ё канда шудани бандҳоро ба даст оред, ки ин табобати тӯлонӣ ва на он қадар гуворотаринро дар бар мегирад.
Шикастҳо ва тарқишҳо низ зуд-зуд рух медиҳанд, алахусус фалангҳои ангуштҳо ва устухони пошна. Аммо барқарорсозии чунин қисмҳои пой хеле тӯлонӣ аст ва метавонад аз 1 то 6 моҳро дар бар гирад.
Устухонҳои пой
Одами оддӣ бидуни нуқсон ва ё ғайримуқаррарӣ дар пой 26 устухони гуногун дорад. Бояд қайд кард, ки дар сурати зарари ҷиддӣ расонидани ҳадди аққал ба яке аз онҳо, биомеханикаи роҳравӣ вайрон карда мешавад, ба дараҷае, ки одам ҳатто метавонад пойро поймол кунад. Ҳама ангуштҳо се фаланг доранд ва калонаш ҳамагӣ дуто.
Рӯйхати устухонҳо:
- фалангҳои ангуштҳо (проксималӣ, миёна ва дисталӣ);
- метатарсал;
- скафоид;
- сили пошна;
- калканал;
- кубоид;
- рамминг;
- банди талус;
- сари талус;
- шаклдор.
Ҷойҳо ва пайҳо
Пайвастагиҳо пайвастшавии ҳаракатноки ду ва ё зиёда устухонҳо дар як ҷо мебошанд. Ҷойҳое, ки онҳо ба онҳо даст мерасонанд, паймоиш (бофтаи махсуси пайвандак) меноманд. Аз ин ҷост, ки инсон метавонад ба осонӣ ва ҳамвор ҳаракат кунад. Муҳимтарин буғум буғуми тағоям мебошад. Ин ҳамон касест, ки дар санъати ҳарбӣ дастгир шудааст ва ба каҷ шудан сар мекунад.
Канда шудани ин tendons на танҳо хеле дардовар, балки инчунин осебпазир аст, то маъюбӣ. Дарвоқеъ, тағоям пойро бо пой пайваст мекунад ва қисми калидӣ мебошад. Ҳамчунин буғумҳои метатарсофалангез мавҷуданд, ки он тавре ки аз номаш бармеояд, фалангҳои ангуштҳоро бо устухони метатарсол пайваст мекунанд.
Тендонҳо ва бандҳо
Тендонҳо васеъшавии мушакҳо мебошанд, ки онҳоро бо устухонҳо пайваст мекунанд. Якчанд намудҳо мавҷуданд: дар шакли ҷаҳидан, кӯтоҳтар, дарозтар, васеъ ва танг. Аммо бо вуҷуди фарқиятҳои берунии онҳо, вазифа барои ҳама як аст.
Тендонҳо аз бастаҳо иборатанд, ки ба сохтори мушакҳои муқаррарии инсон монанданд. Онҳо хеле мустаҳкам ва амалан ғайримутамарказ мебошанд.
Ҷароҳати маъмултарини пой дар пайравӣ аст. Он одатан дар тағоям пас аз ҳаракати ногаҳонӣ, мавқеи нодурусти пой ва ё кашиши махсус рух медиҳад.
Ҳангоми осеби сабуктарин шиддати ночизе ба амал меояд, бо миқдори миёна микро-ашкҳои инфиродии бофтаҳо ва дар мушкилтаринашон шикастани тамоми tendon пайдо мешаванд. Зарари пурраи ин бофтаҳо боиси барқароршавии тӯлонӣ бе қобилияти роҳ гаштан мегардад. Лигаментҳо бофтае мебошанд, ки буғумҳоро ба ҳам мепайвандад ва дар ҳолати аввалаи худ нигоҳ медоранд.
Мушакҳои пой
Мушакҳои пойро ба ду гурӯҳ тақсим мекунанд: plantar ва қафо. Дар маҷмӯъ онҳо 19 нафаранд. Гарчанде ки чанд нафар медонанд, ки онҳо барои чӣ кор мекунанд, тамоми биомеханикаи ҳаракат аз ин гурӯҳҳои мушакҳо вобаста аст.
Агар онҳо вайрон ё заиф бошанд, шумо метавонед пой ё ягон ҷузъи онро маҷрӯҳ кунед. Гурӯҳҳои мушакии пойро ба таври механикӣ таҳия ё такмил додан мумкин нест. Онҳо бо ҳаракати бештар қувват мегиранд: роҳ рафтан, давидан, ҷаҳидан ва ғайра.
Дар қисми поёни поя гурӯҳи мушакҳои миёнаравӣ, миёна ва паҳлӯ мавҷуд аст, ки онҳоро флексорҳо низ меноманд. Дар пушти пой мушакҳои кӯтоҳи extensor ва мушакҳои ҳамвор ҷойгиранд.
Таъмини хун
Хун ба пой тавассути ду раг ворид мешавад: артерияҳои пеш ва паси тиббӣ. Ҳамин тавр, ғизоҳои зарурӣ ба пой меоянд ва тавассути зарфҳо ва капиллярҳо мустақиман ба бофтаҳо тақсим карда мешаванд. Пас хун бо истифода аз 4 раг: ду амиқ ва ду сатҳӣ бозпас карда мешавад.
Калонтарини онҳо зери пӯст аст, ки аз панҷаҳои калон аз дарун сар мешавад. Параллел ба калон раги хурд аст. Рагҳои tibial дар пеш ва пушти дастҳо ҷойгиранд. Онҳо васеъшавии артерияи поплиталӣ мебошанд.
Иннерватсия
Иннерватсия асабҳоест, ки робитаро бо системаи марказии асаби инсон таъмин мекунанд.
Дар пӯсти пой онро бо ёрии ин асабҳо иҷро мекунанд:
- зери пӯст;
- бозгашт айнан;
- миёнаравии қаблӣ;
- мобайнии қафо.
Се асаби аввал пероналро фаро мегирад, ки дар навбати худ аз tibial ҷудо мешавад. Он импулсҳоро аз мобайни тағоям ва дар ҳолатҳои нодир, кунҷҳои ангушти калон интиқол медиҳад.
Асаби миёнарав барои масоҳати қисми болоии сарангушт, ангуштони ишоратӣ ва миёна масъул аст. Пӯсти мобайнӣ импулсҳоро дар минтақаи ангушти ҳалқавӣ ва ангушти хурд мефиристад. Асаби ҳарфӣ барои қисми паҳлӯии тамоми пой масъул аст.
Дар табиат, ҳолатҳое низ мавҷуданд, ки шахси алоҳида яке аз ин асабҳоро надорад ва дигаре барои ин сайт масъул аст. Дар пушти пой, асаби миёнарав импулсҳоро ба қисми миёна ва паҳлӯиро ба қисми боқимондаи пӯст интиқол медиҳад.
Яке аз бемориҳои маъмуле, ки дар он зиён рух медиҳад, иннервацияи пой, невропатия мебошад.
Бо ин беморӣ, системаи асаби канории дасту пой азият мекашад. Ин дар баланд шудани ҳассосияти пӯст ба ангезандаҳо, ҳаракатҳои ғайриихтиёрӣ, деформатсияи мушакҳои пой зоҳир мешавад.
Ин беморӣ бо сабаби:
- истеъмоли аз ҳад зиёди нӯшокиҳои спиртӣ;
- истеъмоли маводи мухаддир;
- мутатсияи генетикӣ;
- мушкилоти ҷигар;
- диабети қанд;
- таъсири дароз ба пӯсти моддаҳои заҳролуд;
- норасоии доимии витаминҳо дар организм;
- бемориҳои сироятӣ.
Агар ин бемориҳо табобат карда нашаванд, он метавонад ба захмҳо ва тарқишҳои пӯст оварда расонад ва дар натиҷа фалаҷ шудани дасту пойҳо мегардад. Барқарорсозии системаи асаби ягон қисми бадан раванди тӯлонӣ, мураккаб ва на ҳамеша имконпазир аст. Ҳар қадаре ки табобат бо чунин мушкилот оғоз шавад, ҳамон қадар имконияти ислоҳи вазъ зиёдтар мешавад.
Пой яке аз қисматҳои муҳими системаи мушакии дастгоҳи инсон аст. Азбаски ин қисми поёни бадан аст, ин қисми он тақрибан дар ҳама гуна вазифаҳои хонавода стресс мешавад.
Ҳангоми захмдоршавӣ ё ягон ҳисси дардноки пой, шумо бояд фавран ба мутахассис муроҷиат кунед, зеро дар баъзе ҳолатҳо ин метавонад ба оқибатҳои ислоҳнопазир оварда расонад. Барои коҳиш додани хатари захмӣ ва мустаҳкам кардани пои шумо, шумо бояд тамоюлҳои онро инкишоф диҳед. Ин тавассути омӯзиши доимӣ ва варзиш ба даст оварда мешавад.
