Яке аз мавзӯъҳои асосии аксари гурӯҳҳои варзишӣ дар шабакаҳои иҷтимоӣ ҷамъоварии ба ном мусиқии давида мебошад. Одатан, ин мусиқии бадеии "клубӣ" аст, ки ба гуфтаи муаллифон, шояд беҳтарин роҳи давидан бошад. Ва аз ҳама ҷолиб он аст, ки гурӯҳҳое, ки ғарази комилан иҷро доранд, тақрибан ҳаргиз чунин интихобҳоро анҷом намедиҳанд. Аз ин рӯ, биёед бифаҳмем, ки оё ба мусиқӣ давидан меарзад ё не, ва кадоме аз онҳо.
Тарафҳои мусбат ва манфии давидан ба мусиқӣ
Қариб ҳама гуна мутахассисони давидан ба масофаи дароз ба шумо мегӯянд, ки ба мусиқӣ давидан шарт нест. Дар айни замон, спринтерҳо мехоҳанд каме гармии худро анҷом диҳанд ва кулбаҳо Наушникро дар гӯши худ 3-5 км давед. Биёед ба паҳлӯҳои мусбат ва манфии ин ду вариант назар андозем.
Тарафҳои давидан ба мусиқӣ
Мусиқӣ аз хастагӣ парешон мешавад. Ин як лаҳзаи сирф равонӣ аст. Вақте ки оҳанги дӯстдоштаи шумо дар гӯши шумо садо медиҳад, фикрҳо одатан на ба он равона карда мешаванд, ки ҳоло ҳам ин қадар давидан лозим аст, балки ба он воқеаҳое, ки бо ин мусиқӣ алоқаманд бошанд, ё танҳо фикрҳои беруна, ки онҳоро парешон мекунанд.
Мусиқӣ ҳавасмандкунанда аст. Агар шумо мусиқии бароятон беҳтаринро интихоб карда бошед, пас, бешубҳа, ҳар як хор шуморо барои ғолиб омадан водор мекунад. Ин барои давандагони навкор ҳавасмандии хубест, ки нисбат ба дафъаи гузашта каме дарозтар даванд.
Мусиқӣ аз ангезандаҳои берун парешон мешавад. Ин ҳамзамон плюс ва минус аст, бинобар ин нуқтаи шабеҳ дар минусҳои давидан бо мусиқӣ хоҳад буд. Сагҳои аккосзананда, "динамоҳо медаванд" аз раҳгузарон, гудоки мунтазами ронандагон, ки кӯшиш мекунанд дастгирӣ кунанд ва нисбат ба шуғли шумо бетараф набошанд. Ҳамаи инҳо баъзан ҳангоми давидан демотивативӣ мекунанд. Мусиқӣ дар гирди худ як навъ пилла ба вуҷуд меорад, ки ин ҳама онро рахна карда наметавонад.
Мусиқӣ ба шумо дар амалияи каденсияи баланд кӯмак мерасонад. Барои давидан сарфакор будан, шахс бояд каденсияи тақрибан 180 қадам дар як дақиқа дошта бошад. Барои идоракунии он, шумо метавонед дар якҷоягӣ бо метроном, ё аз ҳама беҳтараш, бо метрономаи дар оҳангҳои дӯстдоштаатон ҷойгиршуда иҷро кунед. Он гоҳ шумо метавонед тиҷоратро бо завқ омезед - ва мусиқӣ гӯш кунед ва як унсури технологияро амалӣ кунед. Аммо метрономаро хеле баланд накунед ва мусиқии оромтарро интихоб кунед, зеро мусиқии ритмикӣ басомади худро медиҳад.
Омӯзҳои мусиқӣ
Мусиқӣ ба гӯш кардани бадан монеъ мешавад. Ин камбудии асосӣ мебошад. Вақте ки шумо медаванд, худро аз они худ ҳис мекунед нафас, ҷойгиркунии пой, мавқеи бадан, кори дастӣ. Мусиқӣ аз ин халал мерасонад. Аз ин рӯ, шахси гӯшмонаке метавонад давида равад ва ҳатто пай набарад, ки чӣ гуна ӯ ба кроссовкҳо мезанад, чӣ гуна нобаробар нафас мегирад. Мутахассисон ҳамеша ба он диққат медиҳанд, ки ҳангоми давидан шумо бояд танҳо худро гӯш кунед. Ин дуруст аст, агар шумо хоҳед, ки тезтар ва дарозтар кор кунед. Агар ҳадафи шумо дар як ҳафта якчанд маротиба 20-30 дақиқа давидан барои саломатӣ бошад, пас шумо метавонед ба мусиқӣ давида равед, чизи асосӣ, ҳатто дар ин ҳолат, кӯшиш кардан барои назорат кардани бадани худ мебошад.
Мусиқӣ ритми табииро мешиканад. Ин ба нафаскашӣ ва каденсия ва, мувофиқан, ба кори дастҳо низ дахл дорад. Интихоби мусиқӣ ғайриимкон аст, то ки он ҳамеша як ритм дошта бошад ва бо оҳанги ботинии шумо рост ояд. Аз ин сабаб, онҳое, ки бо наушник кор карданро авлотар медонанд, метавонанд ҳангоми нафаскашӣ суръати нафас ва қобилияти худро тағйир диҳанд. Ва, мувофиқан, техникаи давидан ҳамвора тағир меёбад.
Мусиқӣ аз шунидани фазои атроф монеъ мешавад. Агар дар паси шумо саг медавадпас шумо онро намешунавед. Агар мошин ногаҳон аз кунҷе баромада парвоз кунад ва ба шумо занг занад, шумо шояд инро пай набаред. Шумо мисли пилла медавед. Бале, барои касе аз ҷиҳати равонӣ осонтар аст, вақте ки чизе ба раванди давида халал намерасонад. Аммо ба ин далел, садамаҳо ва ҳолатҳои эҳтимолан хатарнок рух медиҳанд. Аз болои релҳо давида, шумо шояд қатораи наздикшавандаро нашунавед. Аз роҳ убур карда, мошинро намешунавед. Бисёр чунин ҳолатҳоро метавон моделсозӣ кард. Ҳоло дар Интернет бисёр видеоҳо мавҷуданд, ки вақте шахс аз беэътиноӣ, ҳаракат бо гӯшмонак азият мекашид.
Чӣ қадар беҳтар аст, ки ба мусиқӣ давида равед
Дар асоси плюсҳо ва минусҳои дар боло тавсифшуда шумо метавонед як қатор қоидаҳои хурдро тартиб диҳед, ки ҳангоми иҷро бо мусиқӣ бояд риоя карда шавад.
1. Мусиқиро баланд набаред, то ки садоҳои муҳимтарин, ба монанди шохи қатора ё карнаи мошин, ба гӯшашон расанд. Ин барои ба садама дучор нашудан муҳим аст.
2. Ҳангоми давидан бодиққат бошед. Агар шумо ба он ҷое, ки одамон ва мошинҳо зиёданд, давед, аз ҳад зиёд ба андеша "парвоз накунед". Агар шумо парешон шавед, шумо метавонед тасодуфан ба кӯдаке, ки дар роҳрав бозӣ мекунад ё бибие, ки ногаҳон самташро иваз мекунад, афтед. Дар расм, дар ин ҳолат, ҳолати баръакс, вақте ки ихтиёриён варзишгарро пайхас накардааст, нишон дода шудааст. Аммо натиҷа ҳанӯз ҳам ҳамон аст.
3. Бо гӯшмонакҳои пӯшида кор накунед. Гӯшмонакҳо ё гӯшмонакҳои кушодро беҳтар истифода баред, ки имкон медиҳанд садоҳои атроф баланд шаванд. АЗ
Ҳангоми давидан кадом мусиқиро гӯш кардан лозим аст
Танҳо мусиқии ба шумо писандро гӯш кунед. Он метавонад клуб, рок ё ҳатто классикӣ бошад. Хӯроки асосии он аст, ки ин мусиқӣ ба шумо писанд аст. Пас, ба интихоби интихоби мусиқӣ аз ҳад зиёд эътимод накунед. Интихоби худро эҷод кунед ва дар зери онҳо кор кунед.
Агар шумо хоҳед, ки дар басомад кор кунед, метрономаро дар болои сурудҳои дӯстдоштаатон гузоред ва ба ин мусиқӣ давед.
Дар хотима гуфтан мехоҳам, ки мусиқии давидан сирф парешон аст. Агар шумо мустақилона давиданро дӯст доред, ба шумо парешон шудан лозим нест ва шумо бо гӯш кардани худ аз ҳаракат лаззат мебаред.
