Дар маҷмӯи Optimum Nutrition BCAA, таносуби аминокислотаҳо валин, лейцин ва изолейцин оптималӣ аст (1: 2: 1). Ин се аминокислотаи муҳим дар амалия дар ҳама равандҳои биологии бадан иштирок мекунанд. Онҳо беш аз 65% тамоми мушакҳои АА-ро ташкил медиҳанд, зеро бе ин моддаҳо сохтани нахҳои мушакҳо ғайриимкон аст. Дар чунин вазъ, баҳо додан ба аҳамияти Optimum Nutrition BCAA, ки бо худ аминокислотаҳоеро, ки организм истеҳсол намекунад, меорад, душвор аст.
Норасоии BCAA афзоиши мушакҳоро бозмедорад ва вайроншавӣ ва таназзули мушакҳоро ба вуҷуд меорад. Аминокислотаҳо дар маҷмӯъ кафили бомуваффақияти анаболизм ва афзоиши мушакҳо мебошанд. Дар маҷмӯъ аз Optimum Nutrition, тавозуни кислотаҳо ниёзҳои ҳаррӯза ба онҳоро қонеъ мекунад ва бо шакли осон барои омехта. Аз ин рӯ, маводи мухаддир бо варзишгарон маъмул аст.
Намудҳои иловагӣ
BCAA-ҳои сифаташон якхела, ки аз иловаи Optimum Nutrition ба якчанд намудҳо тақсим карда мешаванд, ки дар ҷадвал оварда шудаанд.
| Ном | Шакли нашр | Таносуб | Маблағ дар капсула / г | Нарх бо рубл | Сурат |
| BCAA 1000 | Капсулаҳо | 2:1:1 | 60 | Аз 200 |  |
| BCAA 1000 | Капсулаҳо | 2:1:1 | 200 | Аз 700 |  |
| BCAA 1000 | Капсулаҳо | 2:1:1 | 400 | Аз 1300 |  |
| PRO BCAA | Хока | 2:1:1 | 390 | Аз соати 2100 |  |
| Хокаи BCAA 5000 | Хока | 2:1:1 | 220 | Аз 1200 |  |
| Хокаи BCAA 5000 | Хока | 2:1:1 | 345 | Аз 1500 |  |
| Gold Standard BCAA | Хока | 2:1:1 | 280 | Аз соати 1100 |  |
Таркиб
Чунин ба назар мерасад, ки ин аз худи ном маълум аст: валин, лейцин ва изоформаи он. Аммо ин чунин нест. Ба ғайр аз аминокислотаҳои зикршуда, ки дар афзоиши нахҳои мушакҳо нақши асосӣ доранд, Optimum Nutrition's BCAA Complex синтези сафедаро ҳавасманд мекунад. Молекулаҳои сафеда, дар навбати худ, унсурҳои нахҳои мушаканд, ба монанди як созандаи Lego. Барои сохтани ин молекулаҳо мушакҳои қавӣ, желатин, целлюлозаи микрокристаллӣ, стеарати магнезия ба препарат илова карда мешаванд.
Таносуби аминокислотаҳо дар варианти классикӣ мушоҳида мешавад: L-лейцин - 5 г, L-изомери он - 2,5 г ва L-валин - 2,5 г. нарасидани масолеҳи сохтмонӣ, нарасидани массаи мушакҳо вуҷуд дорад. Илова бар ин, азбаски ин маҷмаа дар мубодилаи умумии организм иштирок мекунад ва на танҳо дар дохили худ мушакҳо месозад, норасоии он боиси вайроншавии мубодилаи моддаҳо мегардад ва баъзан оқибатҳои бебозгашт дорад.
Optimum Nutrition BCAA ҳама чизро аз ҷониби истеҳсолкунанда ба эътибор гирифтааст, бинобар ин, миқдори аминокислотаҳо натиҷаи назаррасро барои омӯзиш бо хароҷоти кам барои организм кафолат медиҳад. Мушакҳо дар зери бори миқдорнок на танҳо ҳаҷми худро нигоҳ медоранд, балки аз ҳисоби молекулаҳои воридшавандаи сафеда онро зиёд мекунанд. Олимон исбот карданд, ки гликоген дар раванди таълим нобуд мешавад ва аз ин рӯ, мушакҳои аз дастгирии энергетикӣ маҳрумшуда кам мешаванд. Синтези триптофан оғоз мешавад, ки серотонинро дар нейронҳои мағз ҷамъ мекунад. Аз ин рӯ, пас аз заҳмати ҷисмонӣ, варзишгар ба ҷои хурсандӣ ва ҳисси қаноатмандӣ, аз ҳад зиёд кор кардан ва ҳисси хастагии шадидро ҳис мекунад.
BCAA барои боздоштани ин ҳолат, ба эътидол овардани мубодилаи моддаҳо, баланд бардоштани сифати раванди таълим ва давомнокии он пешбинӣ шудааст. Лейцин таъсири кортизолро, ки қабати мушакҳоро вайрон мекунад, манъ мекунад.
Аминокислота LMW-ро синтез мекунад, ки он кортизолро аз реаксияҳои биохимиявӣ хориҷ мекунад ва нигоҳ доштани мушакҳоро таъмин мекунад. Ғайр аз он, Optimum Nutrition BCAA қодир аст мубодилаи газро дар мушакҳо нигоҳ дорад ва таъминоти оксигенро дар сатҳи зарурӣ барои сохтани нахҳои мушакҳо нигоҳ дорад.
Ниҳоят, бо сабаби таркибаш, маҷмаа:
- липидҳоро месӯзонад;
- расонидани нитрогенро ба узвҳо метезонад;
- гормонҳои афзоишро таҳрик медиҳад;
- нейрегуляторро, ки барои вазни умумии бадани варзишгар масъул аст, назорат мекунад.
Қабулгоҳ
Тибқи қоидаҳо, гирифтани субъекти мураккаб бо шиками холӣ, субҳ ва пеш аз он, ҳангоми машқҳои ҷисмонӣ самаранок ҳисобида мешавад. Гузашта аз ин, шакли озодкунӣ аҳамият дорад.
Пӯст барои истифода ҳангоми омӯзиш мувофиқтар ва муассиртар аст. Капсулаҳо тақсим карда мешаванд ва пеш аз ва баъд гирифта мешаванд. Аминокислотаҳои амплакатҳои бо таркибҳои иловагӣ мустаҳкамшуда пеш аз машқҳои ҷисмонии машрубот нӯшиданд. Масалан, версияи тиллоӣ родиола ва иловаҳои stimulant дорад. Онҳо ҳангоми сарбории қувват самарабахшӣ илова мекунанд, аммо пас аз омӯзиш комилан нолозиманд. Пеш аз харидани маҷмаа, шумо бояд инро дар хотир доред. Пардохти барзиёд нолозим ба назар мерасад. Нусхаи Pro, дар об омехта кунед ва бевосита ҳангоми омӯзиш бинӯшед. Ин муҳофизати ягонаи мушакҳоро дар тамоми ҷаласа кафолат медиҳад. Гузашта аз ин, глутамин дар маҷмӯъ барқароркунии мушакҳоро пас аз нерӯ фаъол мекунад. Барои варзишгарони қувва ин далели муҳим аст.
Дар робита ба завқ, капсулаҳо бетарафанд. Аммо хокаҳои хушбӯй мебошанд. Дар айни замон, онҳо бӯйи химияро надоранд, ба онҳо хуб таҳаммул мекунанд. Се вариант мавҷуданд: шкалаи, норинҷӣ ва бетараф. Панҷ бештар талабот дорад. Варианти тиллоӣ бо кулфинай ва киви, тарбуз, афшураи карнӣ меояд. Нусхаи pro ба таври илова маззаи малина, шафтолу-манго дорад. Аксари варзишгарон шафтолу-мангоро дӯст медоранд.
Таъсир
Азбаски намудҳои BCAA аз Optimum Nutrition бисёранд, шаклҳои барориш, завқ ва нархҳо гуногун мебошанд, пас ҳар як варзишгар саволи интихобӣ дорад. Ва ин аз таъсири бадастомада вобаста аст, дар ин ҷо таносуби нарх ва сифат ҳатто он қадар муҳим нест. Вақте ки ҳамаи меъёрҳои арзёбӣ мувофиқат мекунанд, маҳсулоти оптималии омӯзишӣ ба даст оварда мешавад. Ғизои оптималӣ низ яке дорад. Инҳо BCAA 1000 cap мебошанд. Далелҳо озмоишҳои зиёди клиникӣ мебошанд, ки барои муқоисаи таъсири маҳсулоти гуногун аз рӯи самаранокии онҳо гузаронида шудаанд.
Истифодаи маҷмаа имкон медиҳад:
- Мушакҳоро бо миқдори зарурии энергия таъмин кунед.
- Барои сохтани нахи мушак молекулаҳои иловагии сафеда гиред.
- Равғанҳои баданро тоза кунед.
- Ҳарду афзоишро фаъол созед.
- Катаболизми мушакҳоро ба таври назаррас коҳиш диҳед.
Маҳз ин хосиятҳо иловагиро беҳтарин месозанд. Дар варақаҳо бо тавсифи маҳсулот таъкид шудааст, ки он амалан таъсири манфӣ намедиҳад, ҳазмаш осон аст. Ягона норасоии он арзиши гарони маҷмаа аст, аммо ҳеҷ шакке барои самаранокии он вуҷуд надорад.
Мо тавсия медиҳем, ки бо рейтинги BCAA шинос шавед.
