Имрӯзҳо шумораи бештари одамон ба тарзи ҳаёти солим майл доранд ва мекӯшанд, ки бадани худро дар ҳолати хуб нигоҳ доранд. Талабот пешниҳодро ба вуҷуд меорад ва бисёр маҳсулоти хӯроквории варзиширо дар мағозаҳо ёфтан мумкин аст. Яке аз чунин маҳсулот бари сафеда мебошад. Ин маҳсулоти махсусест, ки организмро бо сафедаҳо ва карбогидратҳо таъмин мекунад.
Панҷаҳои сафедаи бомба барои шахсоне мувофиқанд, ки шириниро дӯст медоранд ва аз хӯрокхӯрӣ даст кашидан намехоҳанд, аммо ба ҳар ҳол мехоҳанд саломатӣ бардоранд ва вазн нагиранд.
Таркиб ва манфиатҳо
Маҳсулоти бомбаро як қатор сутунҳои сафеда бо маззаҳои гуногун муаррифӣ мекунанд. Инҳоянд баъзе аз онҳо:
- норҷил;
- арахис;
- шоколад;
- ананас гелос;
- буттамева меваи карам-годжи;
- мюсли;
- Тути заминӣ;
- писта;
- пироги лимӯ;
- ярмаи бо тухми зағир;
- манго банан.
Ҳар 60 грамм бар 20 г сафедаи зардоби ва 20 г нахи растанӣ (нах) дорад. Онҳо комилан аз шакар холӣ ҳастанд, равғани хеле кам - тақрибан 6 г. Барои додани маззаи ширин ҷойгузини табиии аз стевия гирифташуда истифода мешавад.
Таркибаш бо витамини С ғанӣ шудааст, арзиши энергетикии як бар 150 калория мебошад.
Панҷаҳои сафедаи бомба бартариҳои зерин доранд:
- нархи арзон нисбат ба дигар намудҳои молҳое, ки ба категорияи ғизои варзишӣ мансубанд;
- миқдори зиёди сафеда;
- норасоии шакар ва карбогидратҳои ҳазмшаванда;
- арзиши ғизоӣ бо миқдори ками калория;
- мазза ва бӯи гуворо;
- осонии истифода: барро ҳатто ҳангоми гурехтан, дар сурати набудани шароит ва вақти хӯрокхӯрӣ, хурдан мумкин аст;
- пур кардани сарчашмаи энергетикии бадан;
- истифода дар истеҳсоли ашёи хоми асосан табиӣ.
Боми бомба монанди қанноди ҳақиқӣ - кукиҳо ё шириниҳо.
Чӣ гуна онро дуруст бояд гирифт?
Панҷаҳои сафедаҳо бояд ба қадри кофӣ ҳамчун газаки солим истеъмол карда шаванд, ки баданро бо калорияҳои холӣ сер намекунад.
Бояд дарк кард, ки бар наметавонад баданро бо тамоми моддаҳои зарурӣ таъмин кунад ва дар ҳеҷ сурат набояд онро ҳамчун ивазкунандаи ғизои дигар истифода барад.
Барои дар ҳолати хуб нигоҳ доштани бадан, шумо бояд на танҳо мунтазам машқ кунед, балки ҳангоми хӯрокхӯрӣ ба қоидаҳои парҳези солим риоя намуда, аз хӯрок ғизо гиред. Шумо метавонед дар як рӯз як ё ду панҷара сафеда бихӯред, аммо шумо набояд аз ҳад зиёд бо онҳо дур шавед. Бо бори шадиди шадид, шумо метавонед бештар хӯрок бихӯред, аммо ин ба варзишгароне дахл дорад, ки хароҷоти бузурги энергетикӣ доранд.
Бари сафедаҳо хуб аст, агар шахс барои омода кардан ва истеъмоли хӯроки пурра вақт надошта бошад ё имконияти нӯшидани коктейли сафеда набошад ва пас аз машқ тароват бахшидан фаврӣ аст.
Дар ҳолатҳое, ки организм ба қабули Bombbar таъсири манфӣ мерасонад, шумо бояд истифодаи онҳоро бас кунед. Шояд таркиб компонентҳоеро дар бар гирад, ки аксуламалҳои манфии инфиродиро ба вуҷуд меоранд ва чунин маҳсулот барои як шахси мушаххас мувофиқ нестанд.
Гайринишондод
Пеш аз истеъмоли барҳои сафедаи Bombbar, шумо бояд ба мутахассисони соҳаи тандурустии худ оид ба ҳар гуна ихтилофот ва маҳдудиятҳои эҳтимолӣ муроҷиат кунед. Миқдори зиёди сафедаҳо барои гурда, мушкилоти гурда тавсия дода намешавад.
Маҳсулот барои истифода ҳангоми ҳомиладорӣ ва синамаконӣ ба таври қатъӣ тавсия дода намешавад. Истифодаи шахсони то 18-сола номатлуб аст.
Гайринишондод барои истифода аксуламали аллергия ба ҳама компонентҳои бари сафеда мебошад.
Фоида ва зарари барҳои сафеда
Ҳангоми истифодаи дуруст, панҷараҳои сафеда метавонанд фоидаи воқеии саломатӣ расонанд. Ба варзишгарон тавсия дода мешавад, ки онҳоро барои суръат бахшидан ба афзоиши мушакҳо истифода баранд. Инро пас аз омӯзиш барои ҳавасмандгардонии равандҳое, ки ҳангоми фаъолияти шадиди ҷисмонӣ оғоз ёфтаанд, бояд анҷом дод. Барҳо баданро бо моддаҳое таъмин мекунанд, ки онҳо метавонанд зуд ба энергия мубаддал шаванд, ки дар натиҷа зуд барқарор мешавад, илова бар ин, Бомбарбар хастагиро бартараф мекунад.
Аммо, онҳое, ки мехоҳанд вазни худро гум кунанд, дар раванди "хушкшавӣ" қарор доранд, истифодаи чунин маҳсулот номатлуб аст, зеро онҳо метавонанд афзоиши вазнро ба вуҷуд оранд.
Дар баъзе мавридҳо ширинкунандаҳо дар бар зарар расонида метавонанд, дар сурате ки Bombbar ин стевия аст. Лаззатҳо ва иловаҳои хӯрокӣ, ки дар ин маҳсулот мавҷуданд, низ чандон солим нестанд.
Ба кӯдакон чунин панҷараҳо додан мумкин аст, аммо дар ин маънои махсус вуҷуд надорад. Агар онҳо аз меъёр хеле зиёд бошанд, онҳо бояд вазни худро гум кунанд. Аммо барои ин, парҳези кӯдак бояд аз нав дида баромада шавад, фаъолияти ҷисмонӣ зиёд карда шавад. Ҷисми кӯдак дар раванди рушд ва ташаккул, аз ҷумла массаи мушакҳо қарор дорад. Ҳангоми ғизохӯрии дуруст ташкилшуда ва набудани бемориҳои системаи эндокринӣ, бадани кӯдак миқдори кофии ҳормонҳои афзоишро синтез мекунад ва ба таври сунъӣ такон додани ин раванд маъное надорад. Ғайр аз он, истеҳсолкунанда дар эзоҳи маҳсулот нишон медиҳад, ки панҷараҳо барои шахсони то 18-сола тавсия дода намешавад.
