Ҷадвалҳои калория
1K 0 05.04.2019 (нусхаи охирин: 02.07.2019)
Барои дар шакли худ нигоҳ доштани худ, шумо бояд танҳо калорияҳоро ҳисоб кунед. Албатта, барои ҳар як шахс нишондиҳандаи инфиродии KBZHU талаб карда мешавад. Диаграммаи калория барои нон ва маҳсулоти нонпазӣ ба шумо дар ҳисоб кардани калорияҳо кӯмак мекунад, ҳатто вақте ки шумо танҳо "булочка" ё як пора нонро дар мактаб ё дар ҷои кор доред.
| Номи маҳсулот | Мазмуни калория, ккал | Сафедаҳо, г дар 100 г. | Равғанҳо, г дар 100 г. | Карбогидратҳо, г дар 100 г. |
| Багел | 339 | 7.9 | 9.4 | 55.5 |
| Багет | 262 | 7.5 | 2.9 | 51.4 |
| Bagels | 336 | 16.0 | 1.0 | 70.0 |
| Батон бурида | 264 | 7.5 | 2.9 | 50.9 |
| Батон Подмосковный | 261 | 7.5 | 2.6 | 50.6 |
| Нони гандум | 273 | 9.2 | 2.8 | 51.4 |
| Baton Capital | 243 | 7.7 | 0.8 | 50.2 |
| Претцел | 300 | 20.0 | 6.0 | 35.0 |
| Бриохе | 304 | 5.2 | 7.5 | 57.2 |
| Брускетта | 315 | 4.7 | 23.0 | 21.7 |
| Багел | 336 | 16.0 | 1.0 | 70.0 |
| Bagel Украина | 328 | 8.3 | 6.4 | 58.2 |
| Ярмаркаи Bagel | 330 | 8.5 | 7.0 | 58.3 |
| Булочка барои чой | 317 | 7.2 | 6.2 | 51.0 |
| Кулчаҳои баландкалория | 363 | 7.3 | 9.6 | 62.4 |
| Булочка | 220 | 7.8 | 1.8 | 43.9 |
| Бун Столичная | 270 | 8.4 | 2.2 | 52.8 |
| 8 булочка ғалладона | 277 | 13.9 | 5.3 | 43.7 |
| Нонҳои бургундӣ | 266 | 0.7 | 1.7 | 55.0 |
| Нонҳои сэндвич бо тухмиҳои кунҷид | 320 | 9.6 | 4.2 | 59.5 |
| Нонҳои гамбургер | 272 | 7.0 | 4.0 | 52.0 |
| Нонҳои хот-дог | 339 | 8.7 | 7.5 | 60.6 |
| Нонҳои равған | 339 | 7.9 | 9.4 | 55.5 |
| Торти панир бо пур кардани творог | 331 | 10.0 | 12.1 | 46.1 |
| Волован | 435 | 7.9 | 29.9 | 35.9 |
| Croutons гандум | 390 | 11.4 | 9.0 | 65.7 |
| Хӯриш мукааб вудкои гандум | 342 | 12.3 | 5.2 | 61.6 |
| Croutons ҷавдор бо сирпиёз | 239 | 9.5 | 12.5 | 22.1 |
| Гриссини | 238 | 7.0 | 6.0 | 40.0 |
| Калач | 249 | 7.9 | 0.8 | 51.6 |
| Нони идона | 276 | 7.7 | 6.3 | 45.9 |
| Претцел | 338 | 8.2 | 3.1 | 69.3 |
| Croutons | 426 | 10.1 | 9.7 | 71.7 |
| Торт Писҳо барои мағоза | 331 | 5.5 | 15.8 | 43.3 |
| Лаваши арманӣ | 236 | 7.9 | 1.0 | 47.6 |
| Лаваши арманӣ Сутути сиёҳ | 229 | 7.2 | 0.8 | 48.3 |
| Лаваши кавказӣ | 274 | 8.1 | 0.7 | 57.1 |
| Лаваш фитнес | 147 | 5.2 | 0.4 | 33.3 |
| Лаваши исфаноҷ | 220 | 7.2 | 0.8 | 48.3 |
| Нони ҷавдор | 376 | 8.0 | 18.3 | 44.2 |
| Нони хамири узбакӣ бо кунҷид | 245 | 7.9 | 0.8 | 50.4 |
| Матзо | 312 | 10.5 | 1.3 | 69.9 |
| Пойгоҳи Pizza Talosto | 274 | 2.9 | 2.4 | 54.4 |
| Palyanitsa Украина | 246 | 7.9 | 0.9 | 50.2 |
| Пампушки | 215 | 5.8 | 3.9 | 41.9 |
| Пампушки бо сирпиёз | 299 | 8.6 | 3.3 | 58.8 |
| Пит | 242 | 7.4 | 0.8 | 49.9 |
| Pizza Casa Nostra ҳархела | 261 | 11.4 | 8.5 | 29.8 |
| Pizza Casa Nostra Ҳом-Панир | 235 | 8.5 | 7.2 | 29.6 |
| Pizza Casa Nostra занбӯруц-панир | 203 | 9.4 | 4.7 | 29.2 |
| Pizza Ristorante Bolognese | 213 | 8.7 | 9.5 | 22.9 |
| Pizza Ristorante Calzone Speciale | 258 | 11.2 | 13.9 | 21.9 |
| Pizza Ristorante Formaggi ва Pomodori | 232 | 7.7 | 11.6 | 23.9 |
| Питсаи Ristorante Funghi | 235 | 7.8 | 12.3 | 22.9 |
| Pizza Ristorante Ҳавайӣ | 215 | 8.6 | 8.6 | 25.7 |
| Pizza Ristorante Mozzarella | 262 | 10.5 | 13.6 | 24.3 |
| Pizza Ristorante Pepperoni-Salame | 272 | 10.1 | 14.1 | 25.8 |
| Pizza Ristorante Piccola Mozzarella | 246 | 10.0 | 12.7 | 22.8 |
| Pizza Ristorante Piccola Salame | 264 | 10.0 | 13.5 | 25.4 |
| Pizza Ristorante Prosciutto | 228 | 10.1 | 10.1 | 24.1 |
| Pizza Ristorante Quattro Formaggi | 267 | 10.8 | 14.0 | 24.1 |
| Pizza Ristorante Salame | 273 | 10.4 | 14.0 | 26.3 |
| Pizza Ristorante Speciale | 255 | 10.0 | 13.3 | 23.5 |
| Pizza Ristorante Vegetale | 198 | 6.7 | 9.1 | 22.2 |
| Бо тухми кунҷид бофед | 267 | 7.9 | 2.7 | 51.5 |
| Бо тухми кӯкнор бофед | 267 | 7.9 | 2.7 | 51.5 |
| Бун | 334 | 7.6 | 8.8 | 56.4 |
| Бун Москва | 330 | 7.6 | 8.7 | 57.2 |
| Кулча | 296 | 5.6 | 13.0 | 38.8 |
| Багел | 357 | 7.9 | 10.8 | 57.2 |
| Шохи равған | 345 | 8.3 | 12.1 | 50.5 |
| Роти | 370 | 13.9 | 1.8 | 75.1 |
| Рол Майский | 333 | 7.3 | 9.3 | 55.0 |
| Сайка | 339 | 7.9 | 9.4 | 55.5 |
| Самса бо мурғ | 325 | 11.0 | 24.0 | 17.0 |
| Нон Сормовская Черёмушки | 348 | 7.6 | 9.2 | 58.6 |
| Буридаи | 370 | 7.0 | 7.9 | 74.7 |
| Буридаи гандум | 382 | 11.2 | 1.8 | 80.3 |
| Croutons нони сафед | 331 | 11.2 | 1.4 | 72.2 |
| Крутонҳои ҷавдор | 336 | 16.0 | 1.0 | 70.0 |
| Хушк кардани тухми кӯкнор | 372 | 11.3 | 4.4 | 70.5 |
| Taco | 467 | 7.1 | 20.8 | 58.1 |
| Тартлетҳои хӯриш | 514 | 9.1 | 30.9 | 48.3 |
| Тортилла (Тортиллаҳои Мексика) | 286 | 7.0 | 7.7 | 47.2 |
| Тортиллаи ҷуворимакка | 218 | 5.7 | 2.8 | 44.6 |
| Тортиллаи гандум | 327 | 8.4 | 8.3 | 54.6 |
| Тортилла панир | 270 | 6.7 | 7.0 | 45.0 |
| Найҳои газак | 219 | 4.3 | 12.4 | 22.4 |
| Фотир | 245 | 7.9 | 0.8 | 50.4 |
| Фокачия | 320 | 7.7 | 10.7 | 47.3 |
| Нон 8 ғалладона | 269 | 13.7 | 5.2 | 42.0 |
| Нони Leinsamenbrot | 189 | 5.2 | 3.1 | 30.9 |
| Нони ғалладонаи англисӣ | 300 | 13.3 | 8.8 | 40.9 |
| Нони банан | 326 | 4.3 | 10.5 | 53.5 |
| Нони боверброт | 252 | 8.0 | 2.5 | 49.6 |
| Нони хамиртуруши Богородский | 221 | 6.9 | 1.2 | 43.4 |
| Нони кунҷии Богородский | 189 | 6.2 | 0.8 | 41.8 |
| Нон Бородинский | 208 | 6.9 | 1.3 | 40.9 |
| Нони Боярский | 232 | 6.9 | 1.3 | 48.3 |
| Нони серғизо | 225 | 7.6 | 2.6 | 41.6 |
| Нон Висивковый | 217 | 9.0 | 2.2 | 36.0 |
| Нони ғалладонаи Геракл | 289 | 10.1 | 5.4 | 49.0 |
| Нони шири Геракл | 277 | 10.4 | 2.7 | 51.6 |
| Нони Геракл бо каҳ | 279 | 9.7 | 6.4 | 44.7 |
| Нони Горняцкий | 136 | 6.8 | 1.1 | 36.7 |
| Нони хардал | 269 | 7.1 | 4.8 | 48.3 |
| Нони гречиха | 228 | 7.1 | 2.5 | 45.8 |
| Нон Дарницкий | 206 | 6.6 | 1.1 | 41.0 |
| Дарницкий нони форма кардашуда | 210 | 6.5 | 1.5 | 41.0 |
| Нони хушбӯи Двинский | 214 | 6.7 | 2.7 | 42.7 |
| Нони Noble | 238 | 9.2 | 9.5 | 28.8 |
| Нони рустӣ | 203 | 6.8 | 1.2 | 41.2 |
| Нони Донской | 219 | 7.1 | 0.9 | 44.0 |
| Нони кӯҳнаи ғалладонаи Русия | 252 | 9.6 | 2.7 | 47.1 |
| Элизабет нони вафлӣ | 368 | 11.4 | 3.5 | 70.7 |
| Элизабет нони вафлиро йоднок кардааст | 368 | 11.4 | 3.5 | 70.6 |
| Нони Елизавета вафли ҷуворимакка | 368 | 10.9 | 3.6 | 71.2 |
| Нони ҷавдори вафли Елизавета | 370 | 11.1 | 4.4 | 70.1 |
| Элизабет нони вафлӣ бо витаминҳо ва оҳан | 368 | 11.4 | 3.5 | 70.6 |
| Элизабет нони вафлӣ бо пиёз | 365 | 11.4 | 3.5 | 70.4 |
| Элизабет нони вафлӣ бо ҳанут | 366 | 11.3 | 3.5 | 70.4 |
| Элизабет нони вафлӣ бо сирпиёз | 364 | 11.3 | 3.5 | 70.2 |
| Нон Елизавета вафли каду бо каҳ | 358 | 13.8 | 4.3 | 64.2 |
| Замковый нони нав | 227 | 6.5 | 0.6 | 47.6 |
| Нон Ҷадвали комил | 273 | 9.3 | 6.3 | 43.6 |
| Нони кайзер | 200 | 6.0 | 2.5 | 40.0 |
| Нони карелӣ | 220 | 7.5 | 1.2 | 37.0 |
| Kernbrot Олмони нони ғалладонагиҳо | 222 | 6.5 | 4.0 | 39.3 |
| Нони кефир | 275 | 7.9 | 4.1 | 50.5 |
| Нони деҳқон | 193 | 6.2 | 0.9 | 40.2 |
| Нони ҷуворимакка | 266 | 6.7 | 7.1 | 43.5 |
| Тоҷири нон | 196 | 4.6 | 0.9 | 42.5 |
| Нони овёс | 226 | 7.1 | 3.2 | 40.8 |
| Нони идона | 449 | 10.3 | 14.1 | 70.4 |
| Нони калобаи ҷавдор бо тамоми дона | 198 | 7.8 | 1.0 | 39.6 |
| Нони гандум | 242 | 8.1 | 1.0 | 48.8 |
| Нони ҷавдор-гандум | 222 | 8.1 | 3.4 | 42.2 |
| Нони ҷавдор | 250 | 13.0 | 3.0 | 40.0 |
| Нони ҷавдор | 217 | 5.9 | 1.1 | 44.5 |
| Нони пӯст | 227 | 7.5 | 1.3 | 45.2 |
| Нон бо тухмҳо | 302 | 10.5 | 10.1 | 43.3 |
| Нон бо меваҳои хушк | 253 | 11.0 | 4.0 | 43.0 |
| Нони Селяночка | 270 | 8.9 | 4.0 | 49.6 |
| Нони лубиж | 282 | 52.0 | 1.2 | 17.4 |
| Нони пухта | 236 | 7.5 | 0.7 | 50.6 |
| Нони пойтахт | 210 | 7.0 | 1.2 | 45.8 |
| Нони дастархон | 214 | 6.9 | 1.2 | 43.2 |
| Нон Tonus | 212 | 8.0 | 2.0 | 40.0 |
| Нони тост | 285 | 7.3 | 3.9 | 52.5 |
| Нони украинӣ | 198 | 6.6 | 1.2 | 39.6 |
| Нони хала | 265 | 7.9 | 2.6 | 51.0 |
| Нони сирпиёз | 323 | 20.3 | 2.1 | 55.5 |
| Нони Ciabatta | 262 | 7.7 | 3.8 | 47.8 |
| Нони чипполино | 269 | 8.3 | 2.5 | 53.3 |
| Нонҳои парҳезии Grazione бо исфаноҷ | 356 | 11.7 | 3.2 | 71.2 |
| Манифест чӯбҳои нони оддӣ | 404 | 11.0 | 6.8 | 74.8 |
| Нони манифест бо тухми кунҷид мечаспад | 404 | 11.0 | 6.8 | 74.8 |
| Нонхӯрҳо Манифест бо тухмиҳои кӯкнор | 404 | 11.0 | 6.8 | 74.8 |
| Breadsticks Manifesto бо маззаи ҷавдор | 404 | 11.0 | 6.8 | 74.8 |
| Нонҳои манифест бо намак | 404 | 11.0 | 6.8 | 74.8 |
| Breadsticks Манифест бо панир | 404 | 11.0 | 6.8 | 74.8 |
| Ди & Ди қуттиҳои амарант бо пиёз | 330 | 7.9 | 1.7 | 69.0 |
| Доктор Корнер Нони гречиха бо витаминҳо | 320 | 12.0 | 3.0 | 52.0 |
| Crispbreads Доктор Korner Коктейли ғалладонаи Cranberry | 320 | 9.0 | 2.0 | 66.0 |
| Crispbreads Доктор Корнер Коктейли ғалладонаи асал | 320 | 9.0 | 2.0 | 66.0 |
| Crispbreads Доктор Korner Коктейли ғалладонаи Blueberry | 320 | 9.0 | 2.0 | 66.0 |
| Доктор Корнер Нони ҷуворимакка-биринҷ бо гиёҳҳои Прованс | 300 | 8.0 | 3.0 | 59.0 |
| Crispbreads доктор Корнер Ҳафт дона | 290 | 10.0 | 2.0 | 57.0 |
| Crispbreads Fazer Карам ва сабзӣ сабзавоти омехта | 253 | 9.5 | 5.6 | 40.3 |
| Caraway Finn Crisp бо тухмиҳои зайтун | 360 | 11.0 | 2.4 | 60.0 |
| Crispbreads Фин Crisp Codiander Бородино | 370 | 11.0 | 2.9 | 62.0 |
| Фин Финляндия Сирпиёз бо сирпиёз | 380 | 11.0 | 4.4 | 61.0 |
| Finn Crisp Multigrain crispbreads multigrain | 380 | 12.0 | 4.8 | 60.0 |
| Finn Crisp ҷавдори аслӣ crispbread | 360 | 11.0 | 2.4 | 60.0 |
| Фитнес ҷавдор-гандуми тезпаз | 299 | 10.5 | 1.9 | 59.6 |
| Нони нонпазӣ | 368 | 11.4 | 3.5 | 70.9 |
| Нони духтур | 242 | 8.2 | 2.6 | 46.3 |
| Креппечҳои итолиёвии Baker House омехтаи сабзавот | 290 | 6.0 | 16.0 | 30.0 |
| Пухтупазҳои нонпази Baker House бо розмарин ва сирпиёз | 250 | 6.0 | 8.5 | 38.0 |
| Нонпазҳои итолиёвии Baker House бо тухми карафс ва зағир | 320 | 7.0 | 13.0 | 44.0 |
| Пухтупазҳои нонпази Baker House бо тухми офтобпараст | 300 | 8.0 | 14.0 | 35.0 |
| Пухтупазҳои нонпази итолиёвӣ бо тухмиҳои каду | 240 | 6.0 | 8.0 | 37.0 |
| Пухтупазҳои нонпази итолиёвӣ бо помидор ва орегано | 300 | 6.0 | 12.0 | 42.0 |
| Нони пухтаи гандуми Croisette | 374 | 13.3 | 4.7 | 69.7 |
| Нонпази ҷавдор-гандуми Croisette | 382 | 12.8 | 4.9 | 71.9 |
| Нони тезпази ҷавдор-гандуми Croisette бо тухмиҳои кунҷид | 397 | 13.7 | 9.2 | 65.0 |
| Нони ҷавдор-гандуми Croisette бо пиёз | 374 | 13.3 | 4.7 | 69.7 |
| Нонвойи ҷавдор-гандуми Croisette бо панир | 428 | 16.9 | 9.2 | 69.4 |
| Нонвой ҷавдори Croisette | 300 | 14.5 | 2.3 | 55.4 |
| Нони ҷавдор | 310 | 11.0 | 2.7 | 58.0 |
| Нони пухта | 310 | 6.0 | 1.0 | 69.0 |
| Чормағзҳои ғалладона | 295 | 10.1 | 2.3 | 57.1 |
| Офарин нон ҷавдор вафли сабук | 345 | 10.1 | 4.8 | 65.3 |
| Чапати | 370 | 13.8 | 1.9 | 75.2 |
| Шанги | 270 | 5.9 | 9.1 | 41.9 |
| Юфка | 441 | 7.0 | 20.0 | 48.0 |
Шумо метавонед ҷадвалро зеркашӣ кунед, то ки шумо ҳамеша онро дар ин ҷо истифода баред.
