.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Кросфит
  • Бидавед
  • Омӯзиш
  • Ахбор
  • Озуқаворӣ
  • Тандурустӣ
  • Асосӣ
  • Кросфит
  • Бидавед
  • Омӯзиш
  • Ахбор
  • Озуқаворӣ
  • Тандурустӣ
Delta Sport

Дар сафари велосипедронӣ ба табиат бо худ чӣ бояд бурд

Чӣ беҳтар аз велосипедрони кӯтоҳи истироҳат бо дӯстон ба табиат рафтан беҳтар аст. Аммо, барои воқеан лаззат бурдан аз сайругашти назди кӯл ё канори он, шумо бояд чизҳои асосиеро, ки ба шумо бешубҳа лозиманд, гиред.

Хӯроки пикник

Албатта, пеш аз ҳама, шумо бояд хӯрок гиред. Дар тобистон дар беруни кишвар омода кардани хӯриш хеле хуб аст, бинобар ин ҳатман помидор, бодиринг, гиёҳҳо ва дигар компонентҳоро гиред. Либоси хӯришро фаромӯш накунед. Беҳтар аст, ки тамоми сабзавотро бо худ гиред ва онро аллакай дар табиат буред.

Агар шумо вақт нахоҳед дошт, ки бо сихкабоб кордор шавед, роҳи осонтарини он ҳасиб ё бекон гирифтан ва дар оташ пухтан аст. Он ҳамон қадар хуб бичашад. Ва барои гӯшти хук шиша гирифтан шарт нест, чӯбҳои оддӣ бо нӯги кунҷкашӣ хоҳанд кард.

Як дегро барои оби ҷӯшон гиред. Инчунин, дар бораи қошуқҳо, корд, қанди чой, барги чой ва хӯрокҳои якдафъаина фаромӯш накунед.

Аз ин бармеояд, ки мо низ бояд об гирем. Агар дар кӯча гарм бошад, пас ба як нафар тахминан 2-3 литр ҳисоб кунед. Идеалӣ, обро дар хона дар яхдон ях кардан беҳтар аст. Сипас, пас аз расидан ба ҷой, ҳанӯз ҳам сард хоҳад буд.

Агар шумо ба дарё ё дарёчае равед, шумо метавонед филтери обро гирифта, оби дарёро филтр кунед.

Асбобҳо

Бисёре аз дӯстдорони эскизи велосипедронӣ дар роҳ рафтанро бо худ фаромӯш мекунанд асбобҳои таъмири дучарха... Илова бар мушкилоти асосии дучарха, ки бештар бо чархҳои сурохшуда алоқаманд аст, як қатор мушкилоти дигар ба миён омада метавонанд: рақами ҳаштум, воз кардани болтҳо, шикастани педалҳо ва ғ. Аз ин рӯ, ҳамеша маҷмӯаи таъмирии резинӣ ва маҷмӯи калидҳо ва шашкунҷаҳоро дошта бошед. Фаромӯш накунед, ки агар ҳатто таъмири чархҳои хӯлаи мошинҳо вуҷуд дошта бошад, ки ба назараш осеб расонидан қариб ғайриимкон аст, пас мо дар бораи чархҳо ва дигар қисматҳои велосипед чӣ гуфта метавонем.

Либос

Вобаста аз шароити обу ҳаво, ба шумо лозим аст, ки дар сурате барои худ пальто, шамолхӯр, шимҳои дароз ва сангпушт захира кунед. Инчунин, айнак ва дастпӯшакҳои велосипедронӣ бипӯшед. Ин дар ҳар гуна обу ҳаво ронандагиро осон мекунад. Сарпӯш, хусусан дар офтоби сӯзон низ осебе намебинад.

Фаромӯш накунед, ки кӯрпае оваред, то нишаста хӯрокатонро дароз кунед.

Дигар

Ин нуқта ашё ва ашёро дар бар мегирад, ки онҳо низ дар ҳама гуна сафарҳо хеле заруранд, аммо ба гуфтаҳои боло тааллуқ надоранд.

Ҳатман гугирдро бо худ гиред, то оташ гиред. Пул, агар ногаҳон ягон мушкиле рӯй диҳад ва шумо бояд ба таксӣ занг занед ё дар маҳалли наздиктарин чизе харед.

Чароғаки дастгоҳ, дар сурате, ки шумо барои бозгашт то торик шудан вақт надоред ва маҷмӯаи кӯмаки аввалия бо маҷмӯи асосии доруҳо барои эҳтимол.

Умуман, инро арсенали асосие номидан мумкин аст, ки барои истироҳати муқаррарӣ заруранд.

Видеоро тамошо кунед: تفاوت پاسپورت آبی آلمان و پاسپورت خاکستری آلمان چیستآیا با پاسپورت افغانی در المان میشود سفر کرد (Май 2025).

Мақолаи Гузашта

Кафшҳои давандаи занонаи Asics

Дар Мақолаи Навбатӣ

Ҷанбаҳои муҳими массажи ғалтаки вакуумӣ

Мақолаҳои Мавзӯъ

2019 давидан: бузургтарин омӯзиши даврӣ

2019 давидан: бузургтарин омӯзиши даврӣ

2020
Скайрунинг - Дави кӯҳии кӯҳӣ

Скайрунинг - Дави кӯҳии кӯҳӣ

2020
Агар шумо аз TRP гузаред, ба шумо мӯзаҳо ва ҷомадон барои iPhone-и шумо дода мешавад

Агар шумо аз TRP гузаред, ба шумо мӯзаҳо ва ҷомадон барои iPhone-и шумо дода мешавад

2020
Shvung аз пушти сар пахш кунед

Shvung аз пушти сар пахш кунед

2020
Устувории анаэробӣ чист ва онро чӣ гуна бояд инкишоф дод?

Устувории анаэробӣ чист ва онро чӣ гуна бояд инкишоф дод?

2020
Оё шумо метавонед дар як вақт вазн ва хушк шавед ва чӣ тавр?

Оё шумо метавонед дар як вақт вазн ва хушк шавед ва чӣ тавр?

2020

Назари Худро Тарк


Мақолаҳои Пурмазмуни
Маслиҳатҳо барои интихоби пойафзол барои сайругашти скандинавӣ, шарҳи намуна

Маслиҳатҳо барои интихоби пойафзол барои сайругашти скандинавӣ, шарҳи намуна

2020
Тайёрӣ ба марафон аз сифр - маслиҳатҳо ва ҳилаҳо

Тайёрӣ ба марафон аз сифр - маслиҳатҳо ва ҳилаҳо

2020
Иҷрои ниқоб дар зимистон - лавозимоти ҳатмӣ ё изҳороти мӯд?

Иҷрои ниқоб дар зимистон - лавозимоти ҳатмӣ ё изҳороти мӯд?

2020

Категорияҳои Маъруф

  • Кросфит
  • Бидавед
  • Омӯзиш
  • Ахбор
  • Озуқаворӣ
  • Тандурустӣ
  • Ту медонисти
  • Ҷавоби савол

Дар Бораи Мо

Delta Sport

Share Бо Дӯстони Худ

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Кросфит
  • Бидавед
  • Омӯзиш
  • Ахбор
  • Озуқаворӣ
  • Тандурустӣ
  • Ту медонисти
  • Ҷавоби савол

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport