Пас аз машқҳои вазнин, варзишгарон аксар вақт афшураи тару тозаи фишурдашударо барои барқарор кардани дӯконҳои моеъ, инчунин витаминҳо ва минералҳо дар бадан истеъмол мекунанд. Афшураьои мева ва сабзавот, ки бо шарбаткашони барқӣ омода карда шудаанд, дар сурати дуруст истифода бурдан, ба некӯаҳволӣ ва саломатии умумии варзишгар таъсири мусбат мерасонанд.
Қоидаҳои нӯшидани афшураҳои тару тозаи фишурдашуда, ки дар шарбатҷӯшӣ омода шудаанд
Барои варзишгарон дар хотир доштан муҳим аст:
- афшураҳои тару тозаи фишурдашударо пеш аз хӯрок нӯшидан лозим аст (тақрибан 20-30 дақиқа);
- афшураьои тару тоза ва консентратсияшуда бояд бо об об карда шаванд, то таъсири манфк ба системаи ҳозима пешгирӣ карда шавад;
- ҳангоми ҳисоб кардани калорияҳои дар як рӯз истеъмолшуда арзиши энергетикии афшураҳо, ки миқдори зиёди сахароза доранд, бояд ба назар гирифта шавад.
Оё тарафдорони тарзи ҳаёти фаъол ба шираворкунак ниёз доранд?
Доштани афшураьошак дар ошхона ба шумо имкон медиҳад, ки ҳар рӯз афшураҳои табиӣ ва аз витаминҳо бойро бе шакар ва консервантҳои иловагӣ нӯшед. Ба шарофати шарбатҳои тару тозаи меваю сабзавот, варзишгарон метавонанд парҳези худро гуногун кунанд ва миқдори микроэлементҳои муфиди ба организм ҳар рӯз воридшавандаро зиёд кунанд.
Истифодаи афшураҷӯи Tefal, ки барои фармоиш дар https://www.moyo.ua/bt/tekhnika-dlya-kuhni/sokovijimalki/tefal/ дастрас аст:
- Лаблабуи тару тоза. Шояд беҳтарин нӯшокӣ барои варзишгарон ва ҳаваскорони касбӣ. Ба барқароршавии бофтаҳои мушак мусоидат намуда, бо равандҳои илтиҳобии бадан самаранок мубориза мебарад. Тару тоза тавозуни табиии обро назорат мекунад ва мувофиқан, аз обхезӣ муҳофизат мекунад.
- Афшураи тару тозаи фишурдашуда. Бомбаи витамини воқеӣ барои масуният. Хусусиятҳои судманди ин нӯшокӣ ба равандҳои мубодилаи моддаҳо, афзоиши сатҳи гемоглобин, барқароркунии нахҳои зарардидаи мушакҳо (табобати микрокракҳо ва рафъи илтиҳоб) таъсири мусбат мерасонанд.
- Ангури тару тоза. Мувофиқи суханони олимони Бразилия, ин нӯшокӣ эликсири ҳақиқии қувва ва фаъолияти хомӯшнашаванда мебошад. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки муддати тӯлонӣ пурсамар омӯзед ва ҳамзамон худро 5+ ҳис кунед.
Инчунин, барқароршавӣ пас аз заҳмати ҷисмонӣ тавассути омехтаи оби соф ва шарбати себ мусоидат мекунад. Афшураҳои ананас, афлесун ва лимӯ, ки консентратсияи кам доранд, ба бадани варзишгар таъсири судманд мерасонанд.
