Эҳтимол, бисёр давандагони ҳаваскор, ҳам шурӯъкунандагон ва ҳам ботаҷриба, орзу доранд, ки сафҳои худро дар давидан ба даст оранд. Ин ба ҷинси одилона низ дахл дорад, зеро шумораи давандагон низ сол аз сол меафзояд.
Ин мавод дар бораи системаи рутбаҳо ва категорияҳои Таснифи ягонаи умумирусиягии варзиш барои занон ва чӣ гуна шумо метавонед онҳоро ба даст оред.
Чӣ гуна рутба ё рутба гирифтан мумкин аст?
Чун қоида, рекордҳои ҷаҳонӣ, дар аксари ҳолатҳо, ҳадафи дастнорас барои аксари одамоне мебошанд, ки давиданро дар синни балоғат оғоз кардаанд. Дар айни замон, тақрибан ҳамаи дӯстдорони ин намуди варзиш метавонанд категорияҳои варзиширо бо риояи меъёрҳо ба даст оранд. Хӯроки асосӣ ин масъаларо ҷиддӣ қабул кардан аст.
Меъёрҳои расмӣ барои категорияҳои гуногуни давандагон - грейдерҳо, номзадҳои устод ва устодон кадомҳоянд ва чӣ гуна варзишгарон дар маҷмӯъ метавонанд онҳоро ба даст оранд?
Системаи ягонаи унвонҳо ва дараҷаҳои варзишӣ дар Русия дар ҳама намудҳои варзишро Таснифоти ягонаи умумирусиягии варзиш (маъруф ба EVSK) муайян мекунад. Ин система чунин аст:
Рутбаҳо:
- Устоди варзиши байналмилалии Русия (MSMK)
- Устоди варзиши Русия (MS)
Ихроҷҳо:
- Номзад ба устоди варзиши Русия (CCM)
- 1 категорияи варзишӣ
- 2 категорияи варзишӣ
- 3 категорияи варзишӣ
Ҳарду унвон ва категорияҳо пас аз он ки варзишгар меъёрҳои муайянро иҷро мекунад, дода мешавад. Аммо, агар барои варзишгарони касбӣ ин мақом барои рушди касбашон хеле муҳим бошад, пас барои варзишгарони ҳаваскор меъёрҳоро супоридан ва гирифтани рутба ё унвон сатрест дар резюме, ки чашм ва рӯҳро шод мекунад ва инчунин сабаби ифтихор аз муваффақияти онҳост.
Бояд қайд кард, ки пас аз ба шумо супурдани категорияи варзиш, таъсири он ду сол давом мекунад. Агар шумо қарор диҳед, ки категорияро васеъ кунед, шумо инро метавонед бори дигар дар мусобиқа ширкат варзед ё сатҳро аз рӯи меъёри категорияи олии варзиш баланд бардоред.
Ин аст масофаҳо барои давандагон, ки мехоҳанд стандартро барои гирифтани категория гузаранд:
- 100 метр,
- 200 метр,
- 400 метр,
- 800 метр,
- 1000 метр,
- 1500 метр,
- 3000 метр,
- 5000 метр,
- 10000 метр,
- марафон.
Бояд қайд кард, ки ҳамаи ин масофаҳо, ба истиснои стандарт, бояд дар варзишгоҳ тай карда шаванд.
Ҳамаи стандартҳои дар айни замон амалкунанда дар сайти расмии Федератсияи варзиши сабуки Русия нашр шудаанд. Онҳоро масъулини Вазорати федералии варзиш ва сайёҳӣ тасдиқ мекунанд.
Агар шумо хоҳед, ки масофаҳои нишондодаро як муддат тай кунед, шумо наметавонед қайд накунед, ки стандартҳои гирифтани унвон ё категорияи варзишӣ хеле мураккабанд.
Ин аз он сабаб аст, ки варзиши сабук, алахусус, мусобиқаҳои давидан қадимтарин варзише мебошад, ки дар Олимпиадаи Юнони қадим ҳатмӣ буд. Аз ин рӯ, ин намуди варзиш дар тӯли асрҳо рушд карда, ҳам технология ва ҳам омодагиро сайқал дод, дар ин муддат варзишгарони сершумор пайдо шуданд, ки натиҷаҳои баланд нишон доданд.
Аз ин рӯ, баъзан стандартҳои амалкунандаи мавҷуда сабаби ногаҳонии аксар шаҳрвандони оддӣ мегарданд. Барои гузаштан аз онҳо омодагии ҷиддӣ лозим аст.
Ҳама стандартҳо дар стадион гирифта мешаванд, ки доираи он чорсад метр аст. Ғайр аз марафонҳо.
Меъёрҳои давида барои занон
Дар ин мавод, мо меъёрҳоеро медиҳем, ки даванда бояд барои гирифтани унвон ё категорияи варзишӣ гузарад.
MSMS (Устоди байналмилалии варзиш)
- 60 метр
Ин масофаро дар тӯли 7.30 сония тай кардан лозим аст.
- 100 метр
Довталаб барои гирифтани унвони устоди байналмилалии варзиш бояд масофаи 100 метрро дар зарфи 11.32 сония тай кунад.
- 200 метр
Ин масофаро дар тӯли 22.92 сония тай кардан лозим аст.
- 400 метр
Устоди варзиши байналмилалӣ бояд чаҳорсад метрро дар зарфи 51,2 сония тай кунад.
- 800 метр
Ин масофаро бояд MSMK дар тӯли 2 дақиқа ва 0,10 сония тай кунад.
- 1000 метр
Давандае, ки барои унвони MSMK муроҷиат мекунад, бояд масофаи як километрро дар ду дақиқаю 36,5 сония тай кунад.
- 1500 метр
Варзишгаре, ки орзуи ба даст овардани унвони устоди байналмилалии варзишро дорад, бояд якуним километрро дар зарфи 4.05 дақиқа тай кунад.
- 3000 метр
Варзишгар бояд ин масофаро дар тӯли 8.52 дақиқа тай кунад.
- 5000 метр
Барои бартараф кардани ин масофа ба довталаб барои унвони MSMK 15,2 дақиқа вақт дода мешавад.
- 10000 метр
Масофаи 10 километр бояд дар тӯли 32 дақиқа тай карда шавад.
- марафон
Марафон бояд дар тӯли 2 соату 32 дақиқа анҷом шавад.
MS (Устоди варзиш)
- 60 метр
Ин масофаро дар тӯли 7,5 сония тай кардан лозим аст.
- 100 метр
Довталаб барои унвони устоди варзиш бояд масофаи 100 метрро дар зарфи 11,84 сония тай кунад.
- 200 метр
Ин масофаро дар зарфи 24,14 сония тай кардан лозим аст.
- 400 метр
Устоди варзиш вазифадор аст, ки чаҳорсад метрро дар зарфи 54.05 сония тай кунад.
- 800 метр
Ин масофаро MS бояд дар 2 дақиқаю 5 сония тай кунад.
- 1000 метр
Давандае, ки барои гирифтани унвони MC муроҷиат мекунад, бояд масофаи як километрро дар ду дақиқаю 44 сония тай кунад.
- 1500 метр
Варзишгаре, ки орзуи гирифтани унвони устоди варзишро дорад, бояд дар тӯли 4,17 дақиқа якуним километрро тай кунад.
- 3000 метр
Варзишгар бояд ин масофаро дар тӯли 9.15 дақиқа тай кунад.
- 5000 метр
Барои бартараф кардани ин масофа ба довталаби унвони MS 16.1 дақиқа вақт дода мешавад.
- 10000 метр
Масофаи 10 километр бояд дар зарфи 34 дақиқа тай карда шавад.
- марафон.
Марафон бояд дар тӯли 2 соату 45 дақиқа гузаронида шавад.
CCM
- 60 метр
Ин масофаро дар зарфи 7,84 сония тай кардан лозим аст.
- 100 метр
Номзад ба унвони номзад ба устоди варзиш бояд масофаи 100 метрро дар зарфи 12,54 сония тай кунад.
- 200 метр
Ин масофаро дар зарфи 25,54 сония тай кардан лозим аст.
- 400 метр
Номзад ба устоди варзиш бояд чаҳорсад метрро дар зарфи 57,15 сония тай кунад.
- 800 метр
Ин масофаро CCM бояд дар 2 дақиқаю 14 сония тай кунад.
- 1000 метр
Давандае, ки унвони номзад ба устоди варзишро талаб мекунад, бояд масофаи як километрро дар ду дақиқаю 54 сония тай кунад.
- 1500 метр
Варзишгаре, ки орзуи ба даст овардани унвони номзад ба устоди варзишро дорад, бояд дар тӯли 4,35 дақиқа якуним километрро тай кунад.
- 3000 метр
Варзишгар бояд ин масофаро дар тӯли 9.54 дақиқа тай кунад.
- 5000 метр
Барои бартараф кардани ин масофа ба номзад ба унвони номзад ба устоди варзиш 17 дақиқа вақт дода мешавад.
- 10000 метр
Масофаи 10 километр бояд дар зарфи 35,5 дақиқа тай карда шавад.
- марафон
Марафон бояд дар тӯли се соат гузаронида шавад.
Рутбаи 1
- 60 метр
Ин масофаро дар тӯли 8,24 сония тай кардан лозим аст.
- 100 метр
Номзад ба категорияи 1 бояд масофаи сад метрро дар тӯли 13,24 сония тай кунад.
- 200 метр
Ин масофаро дар зарфи 27.04 сония тай кардан лозим аст.
- 400 метр
Варзишгар бояд чаҳорсад метрро дар зарфи 1 дақиқа ва 1,57 сония тай кунад, то соҳиби 1 дараҷа шавад.
- 800 метр
Ин масофаро дар тӯли 2 дақиқаю 24 сония тай кардан лозим аст.
- 1000 метр
Давандае, ки барои 1 категория муроҷиат мекунад, бояд масофаи як километрро дар се дақиқаю 5 сония тай кунад.
- 1500 метр
Варзишгаре, ки орзуи гирифтани 1-ро дорад, бояд якуним километрро дар 4,55 дақиқа тай кунад.
- 3000 метр
Варзишгар бояд ин масофаро дар зарфи 10.40 дақиқа тай кунад.
- 5000 метр
Барои бартараф кардани ин масофа ба варзишгар 18,1 дақиқа вақт дода мешавад.
- 10000 метр
Масофаи 10 километр бояд дар зарфи 38,2 дақиқа тай карда шавад.
- марафон
Марафон бояд дар муддати 3,15 соат гузаронида шавад.
Рутбаи 2
- 60 метр
Ин масофаро дар зарфи 8,64 сония тай кардан лозим аст.
- 100 метр
Номзад ба категорияи 2 бояд масофаи сад метрро дар 14.04 сония тай кунад.
- 200 метр
Ин масофаро дар зарфи 28,74 сония тай кардан лозим аст.
- 400 метр
Варзишгар бояд чаҳорсад метрро дар 1 дақиқаю 5 сония тай кунад, то дараҷаи 2-юмро ба даст орад.
- 800 метр
Ин масофаро дар тӯли 2 дақиқаю 34,15 сония тай кардан лозим аст.
- 1000 метр
Давандае, ки ба категорияи 2 муроҷиат мекунад, бояд масофаи як километрро дар се дақиқаю 20 сония тай кунад.
- 1500 метр
Варзишгаре, ки орзуи гирифтани дараҷаи 2-юмро дорад, бояд дар тӯли 5,15 дақиқа якуним километрро тай кунад.
- 3000 метр
Варзишгар бояд ин масофаро дар зарфи 11.30 дақиқа тай кунад.
- 5000 метр
Барои бартараф кардани ин масофа ба варзишгар 19,4 дақиқа вақт дода мешавад.
- 10000 метр
Масофаи 10 километр бояд дар зарфи 41,3 дақиқа тай карда шавад.
- марафон
Шумо бояд марафонро дар муддати 3,3 соат гузаронед.
Рутбаи 3
- 60 метр
Ин масофаро бояд дар 9,14 сония тай кард.
- 100 метр
Номзад ба категорияи 3 бояд масофаи сад метрро дар 15.04 сония тай кунад.
- 200 метр
Ин масофаро дар зарфи 31,24 сония тай кардан лозим аст.
- 400 метр
Варзишгар бояд чаҳорсад метрро дар 1 дақиқаю 10,15 сония тай кунад, то дараҷаи 3-юмро ба даст орад.
- 800 метр
Ин масофаро дар тӯли 2 дақиқаю 45,15 сония тай кардан лозим аст.
- 1000 метр
Давандае, ки ба категорияи 3 муроҷиат мекунад, бояд масофаи як километрро дар се дақиқаю 40 сония тай кунад.
- 1500 метр
Варзишгаре, ки орзуи гирифтани дараҷаи 3-юмро дорад, бояд дар тӯли 5,40 дақиқа якуним километрро тай кунад.
- 3000 метр
Варзишгар бояд ин масофаро дар 12.30 дақиқа тай кунад.
- 5000 метр
Барои бартараф кардани ин масофа ба варзишгар 21,2 дақиқа вақт дода мешавад.
- 10000 метр
Масофаи 10 километр бояд дар тӯли 45 дақиқа тай карда шавад.
- Марафон
Барои гирифтани категория, варзишгар бояд танҳо ин масофаи марафониро тай кунад.
