Дар Юнони Қадим, дар солҳои 700 пеш аз милод. давидан на танҳо роҳи тези ҳаракати инсон, балки як намуди варзиш ва ягона дар бозиҳои аввалини олимпӣ гардид.
Машқҳои дурусти давида ба одам манфиатҳои бениҳоят калон меоранд: онҳо системаи дилу рагҳоро тақвият медиҳанд, гурӯҳҳои зиёди мушакҳоро тақвият медиҳанд, баданро аз токсинҳо тоза мекунанд, ҳуҷайраҳоро бо оксиген сер мекунанд, кори мағзи сар ва умуман кайфияти хубро беҳтар мекунанд.
Агар саволҳои махсус оид ба либоси тобистона барои давидан вуҷуд надошта бошанд, пас варзишгарон дар фаслҳои хунук дар бораи либос камтар возеҳанд. Ман намехоҳам омӯзишро қатъ кунам, аммо хатари гирифторӣ ба бемории хунук дигаронро ба иштибоҳ меандозад.
Барои гузаронидани тамринҳо дар ҳарорати ҳаво аз +5 то -5 дараҷа як ҳалли олиҷаноб мавҷуд аст: шамолхӯр барои кор бо капот. Ин ихтирои аҷиби башарият тамоми мушкилоти марбут ба давидан дар ҳавои сардро ҳал мекунад.
Чӣ гуна шамолхӯрро интихоб кардан лозим аст ва ҳангоми интихоб чӣ бояд кард
Бо фаровонии ҳозираи брендҳо ва моделҳои пиджакҳо, барои як варзишгари бетаҷриба фавран қарори дуруст қабул кардан ва чизеро харидан душвор аст, ки халал нарасонад. Охир, ҳангоми давидан вазифаи либоси дуруст на он қадар зиёд гарм кардан аст, ки пешгирӣ кардани гипотермияи даванда аз либоси бо арақ таршуда.
Диққат ба:
- минтақаҳои шамолдиҳӣ ва тоза кардани намӣ. Ҳақиқат он аст, ки бадани инсон нобаробар арақ мекунад. Бештар аз ҳама, намӣ дар минтақаҳои фронталӣ, бачадон, аксилар, инчунин дар pleksus офтобӣ, қафаси сина ва пушт дар минтақаи сакрум хориҷ мешавад. Интиқоли гармии бузург (бо камтар рехтани намӣ) аз дастҳо, пойҳо, оринҷҳо, пӯшишҳои поплиталӣ, ҳалқ ба амал меояд. Аз ин рӯ, ба модели интихобшуда нигаред: оё минтақаҳои вентилятсия ба минтақаҳое, ки аз ҳама гармӣ ва рутубати бадан ҳосил медиҳанд, мувофиқат мекунанд;
- ғафсӣ ва шумораи қабатҳои. Маълум аст, ки болопӯши пушида ҳатто дар сардиҳои шадид шуморо гарм мекунад, аммо ин ба шумо имкон намедиҳад, ки давида равед: дар панҷ дақиқа тар мешавед ва агар қадаме гузоред, намӣ ях мегирад ва шумо низ. Дар моделҳои хуби шамолдиҳандаҳо якчанд қабат мавҷуданд (одатан се давраи тирамоҳу баҳор): якум (ботинӣ) намӣ, дуюмӣ гармигузаронӣ ва гармӣ, сеюм (берунӣ) ба намӣ тобовар аст, аммо нафаскашӣ. Маҳз қобилияти "нафаскашии" қабати болоӣ аст, ки ба ду қабати ботинӣ имкон медиҳад, ки гармӣ ва рутубати зиёдатиро аз бадан хориҷ кунанд. Инчунин ба мулоимӣ ва чандирии матоъ диққат диҳед. Матоъе, ки хеле сахт аст, ба ҳаракати озодонаи даванда монеъ мешавад. Дарҳол ҷомаҳои лижарониро тоза кунед - онҳо кор нахоҳанд кард;
- ҳузури капот Он гардан ва сарро аз шамол самаранок муҳофизат мекунад. Ғайр аз ин, борони кам ё барф намегузорад, ки кулоҳ тар шавад. Шумо бешубҳа бояд тафтиш кунед, ки чӣ тавр хӯди мошин менишинад. Дар шамолдиҳандаи худ дар атрофи толори варзиш зуд қадам занед. Сарпӯш метавонад ду нуқсони назаррас дошта бошад: онро шамоли вазида метавонад паронад (санҷед, ки чӣ қадар онро сахт кардан мумкин аст) ва дар болои чашм овезон кунед (санҷед, ки онро даровардан мумкин аст). Агар капот монеа шавад, модели дигарро гиред;
- остинҳо ва манжетҳо. Он инчунин як омили муҳимест, ки ба тасаллии давидан таъсири калон мерасонад. Дар остинҳо набояд васлкунакҳои вазнин ва калонҳаҷм ё тасмаҳои аз ҳад зиёди эластикӣ набошанд. Гирифтани пиҷаке, ки матои эластикӣ дорад ва бо ангушти калонаш дар манфет бурида шудааст, беҳтарин аст;
- ҷайбҳо... Онҳо бояд ҳузур дошта бошанд. Як каме об бо худ гузоред, калидҳои хона, телефон, гаҷ, як мушт меваи хушк ё барқ;
- поёни болопӯш. Боварӣ ҳосил кунед, ки шамолхӯрдаи худро созед, то канори поёни он аз нуқтаи ибтидоии пойҳоятон боло бошад. Он метавонад аз камар кам бошад (барои гармӣ), аммо ба пойҳо ба ҳеҷ ваҷҳ намегузоред, вагарна он ба ҳаракат халал мерасонад. Идеалӣ, агар поёни шамолдиҳанда қобилияти пурзӯр карданро дошта бошад, ба бадан сахт мувофиқат кунад.
Беҳтарин брендҳои пиджакҳои давида
Adidas
Ҷомаҳо як қабати болоии зич, вале хеле эластикӣ доранд. Гарданбанди баланд гулӯро муҳофизат мекунад, як намуди зиёди моделҳои занона ва мардона бо ранг ва услубҳои гуногун, вариантҳо бо капот, диапазонҳои ҳарорати гуногун мавҷуданд. Бо нархи миёнаи аз 3 то 6 ҳазор рубл.
Ҳунар
Ин ширкат асосан ба либоси давидан тахассус дорад, аммо барои давидан низ чанд модели хуб дорад. Вариантҳо, услубҳо ва рангҳои мардона ва занона маҳдуд ва гарданбанди баланд мебошанд. Манфӣ: моделҳои кулоҳпӯш ёфт нашуд (танҳо як ҷомаи лижаронӣ хӯрок дорад). Бо нархи миёнаи 2-4 ҳазор рубл.
Asics
Гардани баланд, моделҳои кофӣ бо капот, ҷойгиршавии қулайи ҷайбҳо, рангҳои ҷолиб, сабкҳои маҳдуд, инъикоскунандагон мавҷуданд. Нархи миёнаи он 4-3 ҳазор рубл аст.
Nike
Шояд куртаҳои аз ҳама мувофиқ аз рӯи баррасиҳои варзишгарон. Дар ин ҷо фаровонии сабкҳои ҷолиб, рангинкамони рангҳои зебо ва ҳатто моделҳои капотҳо бо равзанаи бароҳат ва маводи комилан инъикоскунанда мавҷуданд ва тамоми шароити мусоиде, ки дар бахши "чӣ бояд кард" номбар шудаанд. Аммо нарх ба сифат мувофиқат мекунад: ба ҳисоби миёна 4-7 ҳазор рубл. Аммо он бамаврид аст.
Барои давидан шамолхӯрро аз куҷо харед
Азбаски либос хариди хеле инфиродӣ аст, тавсия дода мешавад, ки агар имкон бошад, ин чизҳоро дар мағозаҳои оффлайнӣ харед: асбобҳои пурра, мувофиқ, фурӯшандагони ботаҷриба ба шумо дар интихоби куртка кӯмак мекунанд, то дар оянда шумо танҳо аз машқҳои худ лаззат баред ва бо нороҳатиҳо мубориза набаред. ... Дар мағозаҳои ғайринавбатӣ харид кардан муҳим аст, агар шумо рақами ғайристандартӣ дошта бошед. Масалан, духтарон метавонанд камари борик ва синаҳои калон дошта бошанд. Мардон шиками болида бо дастҳои тунук доранд.
Офлайн инҳо шабакаҳои калони мағозаҳои варзишӣ мебошанд: "Sportmaster", "Decathlon", мағозаҳои хурди ягонаи варзишӣ, мағозаҳои туристӣ ва ҳарбӣ: "Сплав", "Таҷҳизот" (тамошо кунед, ки дар ин дӯконҳо чизҳои даркориатонро харед. Азбаски бодбозон ҳарбӣ ҳастанд ва сайёҳӣ, аммо онҳо барои давидан мувофиқ нестанд).
Онлайн инҳо мағозаҳои бузурги интернетӣ ба монанди Wildberries ё LaModa, дилерҳои хурду хусусӣ мебошанд, ки одатан бо ташкили гурӯҳи Вконтакте маҳдуд мешаванд. Ба обрӯ ва шарҳи сайтҳо диққат диҳед.
Кӯшиш кунед, ки бо фурӯшандаҳои хурд сарукор накунед, агар шумо шахсан онҳоро нашиносед ё шиносҳои хуб аз таҷрибаи худ ба шумо тавсия дода бошанд.
Шарҳи воқеии соҳибони шамолдиҳандаҳо барои давидан
Adidas STR R.Run JKT барои занон.
«Дар маҷмӯъ, ҷомааш хуб, аммо як чиз ба ман писанд набуд. Тарафдор: хӯди хуб, тарроҳии хуб, сабукӣ, сифати дарзҳо. Омӯз: дар қафо ва минтақаи дастҳо муҳофизати рутубат вуҷуд надорад, хуб гарм намешавад, ҳангоми шустушӯ хеле ҷаззоб аст - ин ҳама бо нархи хеле баланд "
Муаллиф: dzheny1988, Русия
Сraft Wind Active барои мардон.
"Як ҳалли олие барои онҳое, ки либоси танги варзиширо дӯст намедоранд. Дар болопӯш системаи вентилятсияи аъло дорад. Рӯйпӯши торӣ имкон медиҳад, ки пиджак ҳам дар тобистони салқин ва ҳам дар охири тирамоҳи сард истифода шавад. Нархи нисбатан паст. Камбудӣ (на хусусият): агар шумо тавассути мағозаи онлайн интихоб кунед, андозаи пиджакҳо нисфи андозаи воқеӣ аст. Инро баррасӣ кунед "
Муаллиф: Скируннер ака Юрий Масни, Русия
Asics андозаи сиёҳ XS.
“Қабати тунук, содда ва ягона. Остинҳои дароз барои баландии 168 см, ҷайбҳои паҳлӯӣ надоранд "
Муаллиф: Елена Русия
Ҷомаи буғии Nike.
“Сӯрохиҳо дар он ҷое ҳастанд, ки лозим аст. Ман онро тобистон, тирамоҳ (ҳатто дар зери борон) ва баҳор озмудам. Ман онро соли дуюм аст, ки истифода мебарам. Қулфи қавӣ, рефлекторҳо нигоҳ медоранд, рехта намешавад. Ба рақам комилан мувофиқат мекунад, чизе халал намерасонад, капот ба осонӣ кашида мешавад. Илова кардани шахс ба нигоҳубин: Ман баъзан барои нигоҳ доштани муқовимати рутубат истифода мебарам. Дар ниҳоят, танҳо як ҳалли олӣ барои давидан. "
Муаллиф: Светлана, Русия
Ба пеш андозаи сурх 5XL.
“Андоза ва ранг ҳамон тавре ки фармоиш дода мешавад. Пиджак бодиққат дӯхта шудааст. Андоваҳои дарунӣ. Дуруст аст, ки матои болопӯш хеле тунук аст - мисли латта. Ман онро бо тахфиф харидаам, онро дар амал мебинам "
Муаллиф: Юрий, Беларус
Puma PE Rind Wind Jkt.
«Ман то ҳол сабаби мавҷудияти ин моделро нафаҳмидам. Он ба таври ғайримуқаррарӣ тунук аст, ба монанди мавод барои чатр. Ва ҳеҷ гуна андова вуҷуд надорад, гарчанде ки он дар эзоҳи маҳсулот нишон дода шудааст. Зоҳиран чандон ба назар намерасад. Ман онро барои хусур ва падари худ харидаам. Дӯзандагӣ аҷиб аст, онҳо дар пӯшишҳо дар минтақаи китф мегузаранд. Афсӯс - ман бояд бармегардам "
Муаллиф: Олга, Беларус
Nike Palm имконнопазир Light Jkt.
«Куртка, ба қадри кофӣ, барои давидан номувофиқ шуд. Ягон вентилятсияи вентилятсия ва шабака вуҷуд надорад, пас аз 5 - 10 дақиқаи кор, ҳатто ҳангоми роҳ рафтан шумо худро дар сауна ҳис мекунед. Сифат даҳшат аст. Ман барои ин бо нархи эъломшудаи 6400 рубл ҳадди аксар 600-800 рубл медиҳам "
Муаллиф: Глеб, Русия
Ҳангоми истифодаи дуруст, ҷомаи даванда ба шумо солҳои зиёд хизмат мекунад, аз ин рӯ онро бодиққат ва ҷиддӣ интихоб кунед.
Хатогиҳои асосии пешгирӣ:
- саъй кунед, ки бо нархи арзонтар харед ё ба таври назаррас сарфа кунед. Беҳтараш пулро сарфа кунед, аммо фавран ашёи арзанда ва баландсифатро ба даст оред. Ҳамаи пиджакҳои истифодашуда харидашуда ё "як дӯстатонро нолозим медиҳад" низ дар ин ҷо ҳастанд. Ин болопӯш шояд аз ягон ҷиҳат ба шумо мувофиқат накунад. Сарфакорӣ бояд оқилона бошад. Шумо метавонед як шамолхӯрро барои таблиғ дар мағозаи махсус харед - ин оқилона хоҳад буд. Аммо харидани чунин як чизи ҷиддии нав дар мағозаҳои Дастони дуввум беасос аст;
- дар дӯкони онлайн пиджак харед, агар шумо як рақами ғайристандартӣ дошта бошед (масалан, ягон андоза талаффуз карда мешавад). Агар ба ғайр аз Интернет роҳи дигаре вуҷуд надошта бошад, боварӣ ҳосил кунед, ки бо фурӯшандаи ин мағоза машварат кунед ва андозаи шахсии худро дақиқ муайян кунед;
- шамолшиканро барои мақсадҳои дигар харед. Куртаҳои сайругашт ё болопӯшҳои обногузар ба шамол барои омӯзиши давидан пешбинӣ нашудаанд ва метавонанд аз зарари онҳо бештар зарар расонанд.
Роҳати омӯзиши шумо аз он вобаста аст, ки шумо либоси болоии давиданро то чӣ андоза бодиққат интихоб мекунед. Саломатӣ ба шумо!
