.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Кросфит
  • Бидавед
  • Омӯзиш
  • Ахбор
  • Озуқаворӣ
  • Тандурустӣ
  • Асосӣ
  • Кросфит
  • Бидавед
  • Омӯзиш
  • Ахбор
  • Озуқаворӣ
  • Тандурустӣ
Delta Sport

Лоиҳаи ройгони функсионалии функсионалӣ

Вадтҳои охир давидан бештар маъмул гаштааст. Одамон ба гурӯҳҳо ҳамроҳ мешаванд, дар мусобиқаҳо иштирок мекунанд, тренерони шахсиро киро мекунанд ё раванди омӯзиши онлайнро ташкил мекунанд.

Гузашта аз ин, дар баъзе ҳолатҳо ин кор комилан ройгон анҷом дода мешавад. Яке аз ин тренингҳои ройгони функсионалии Nula, ки дар Маскав гузаронида шудааст, ки ҳар кадоме ба тренинги пешина монанд нестанд, дар ин мақола муҳокима карда мешавад.

Лоиҳаи Nula чист?

Тавсифи

Саҳифаи Nula Project дар шабакаҳои иҷтимоӣ мегӯяд, ки он омӯзиши ройгони функсионалӣ мебошад. Гузашта аз ин, ҳар яке аз ин машқҳо аз тамринҳои пешин ба куллӣ фарқ мекунад.

Ҳар дафъа ба варзишгарон машқҳои нав дода мешаванд, ки ба рушди қобилиятҳои гуногуни ҷисмонӣ равона карда шудаанд:

  • қувват,
  • чандирӣ,
  • тобоварӣ,
  • ҳамоҳангсозӣ,
  • мустаҳкам кардани мушакҳо.

Ғайр аз он, омӯзиш ба рушди ҷомеасозӣ равона шудааст. Ташкилкунандагон чунин мешуморанд, ки тавассути рушди варзиш ва коммуникатсия инсонҳоро ҳам аз ҷиҳати ҷисмонӣ ва ҳам рӯҳан хушбахттар ва солимтар кардан мумкин аст.Лоиҳаи Нула аз моҳи сентябри соли 2016 амал мекунад. Аз моҳи ноябр, ин танҳо омӯзиши функсионалӣ нест - шиноварӣ низ дар лоиҳа пайдо шудааст. Нақшаҳои оянда боз ҳам бештаранд.

Ҳадафи лоиҳа

Тавре ки дар боло қайд кардем, ҳадафи лоиҳа на танҳо шакли аълои ҷисмонӣ (такмил ва рушд), балки иҷтимоӣ низ мебошад. Машғулиятҳо дар ҳама гуна ҳаво, субҳ ё шом баргузор мешаванд. Ҳама метавонанд ба онҳо ҳамроҳ шаванд.

Ба гуфтаи ташкилкунандагон, Нула пойгоҳест, ки баъдтар барои рушди минбаъдаи ҷисмонӣ истифода бурдан мумкин аст. Иштирок дар лоиҳа, одамон солимтар мешаванд, хубтар мешаванд, зеботар мешаванд, ширкат пайдо мекунанд, ба машқҳои мунтазам ва риояи режими ҳаррӯза одат мекунанд. Ташкилкунандагон мақсад надоранд, ки шуморо ба мусобиқа омода созанд ё дар муддати кӯтоҳ вазни худро кам кунанд.

Мураббиён

Мураббиён дар доираи Лоиҳаи Нула инҳоянд:

  • Милан Милетик. Ин тренерест, ки дорои таҷрибаи калон ва рағбати бепоён аст.
    Вай яке аз ҳаммуассисони UnityRunCamp ва лоиҳаҳои 7-30 мебошад ва ҳарду лоиҳаро мураббӣ мекунад. IronMan.
  • Мураббии фитнеси касбӣ Полина Сыроватская, ки дар кори худ таҷрибаи бой дорад.

Ҷадвали омӯзиш ва маконҳо

Машғулиятҳо дар доираи лоиҳа ҳафтае чор маротиба дар ҷойҳои гуногуни Маскав баргузор мешаванд. Ҷадвали ҷориро (он рӯзҳои истироҳат нав карда мешавад) дар саҳифаҳои расмии шабакаҳои иҷтимоии "ВКонтакте", "Фейсбук" ва "Ингстаграм" пайдо кардан мумкин аст.

Ҳамин тавр, дарсҳо гузаронида мешаванд, масалан:

  • дар боғи кӯдаконаи "Фестримний" (истгоҳи метрои Марина Роча),
  • дар зинаҳои назди пули Лужнетский (метрои Воробёвый Горы),
  • дар зери пули Крим (истгоҳи метрои "Октябрьская"),
  • мағозаи давидан (истгоҳи метрои "Фрунзенская")

Инчунин, сафарҳо ба чорабиниҳои гуногуни варзишӣ дар Русия ва хориҷи он баргузор мешаванд.

Чӣ гуна бояд иштирок кард?

Тавре ки иштирокчиён мегӯянд, ба шумо танҳо лозим аст:

  • ҷадвалро ёбед
  • либоси варзишӣ ба бар кард
  • ба машқ омадан.

Видеоро тамошо кунед: Каркасный дом 6х4. Односкатная крыша. (Июл 2025).

Мақолаи Гузашта

Дастурҳо оид ба истифодаи креатин барои варзишгарон

Дар Мақолаи Навбатӣ

VPLab 60% Бари сафедаҳо

Мақолаҳои Мавзӯъ

Занҷабил - таркиб, хосиятҳои муфид ва зарар

Занҷабил - таркиб, хосиятҳои муфид ва зарар

2020
Триптофан: таъсир ба бадани мо, манбаъҳо, хусусиятҳои татбиқ

Триптофан: таъсир ба бадани мо, манбаъҳо, хусусиятҳои татбиқ

2020
Андозаи сутунҳои гардиши скандинавӣ аз рӯи баландӣ - ҷадвал

Андозаи сутунҳои гардиши скандинавӣ аз рӯи баландӣ - ҷадвал

2020
Форте Chela-Mag B6 аз ҷониби Олимп - Шарҳи иловагии магний

Форте Chela-Mag B6 аз ҷониби Олимп - Шарҳи иловагии магний

2020
Чӣ гуна андозаи чаҳорчӯбаи дучархаро аз рӯи баландӣ интихоб кардан ва диаметри чархҳоро интихоб кардан

Чӣ гуна андозаи чаҳорчӯбаи дучархаро аз рӯи баландӣ интихоб кардан ва диаметри чархҳоро интихоб кардан

2020
Сафедаҳо барои афзоиши мушакҳо

Сафедаҳо барои афзоиши мушакҳо

2020

Назари Худро Тарк


Мақолаҳои Пурмазмуни
Мизи калорияи буттамева

Мизи калорияи буттамева

2020
Ниацин (витамини B3) - Ҳама чизҳое, ки шумо бояд дар бораи он донед

Ниацин (витамини B3) - Ҳама чизҳое, ки шумо бояд дар бораи он донед

2020
Чӣ гуна Ironman-ро мағлуб кардан мумкин аст. Намоиш аз берун.

Чӣ гуна Ironman-ро мағлуб кардан мумкин аст. Намоиш аз берун.

2020

Категорияҳои Маъруф

  • Кросфит
  • Бидавед
  • Омӯзиш
  • Ахбор
  • Озуқаворӣ
  • Тандурустӣ
  • Ту медонисти
  • Ҷавоби савол

Дар Бораи Мо

Delta Sport

Share Бо Дӯстони Худ

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Кросфит
  • Бидавед
  • Омӯзиш
  • Ахбор
  • Озуқаворӣ
  • Тандурустӣ
  • Ту медонисти
  • Ҷавоби савол

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport