Давидан як намуди варзиши нисбатан осон аст, аммо он ба тамоми бадан фоидаи беандоза меорад. Он бисёр гурӯҳҳои мушакҳоро тақвият медиҳад, системаи дилу рагҳоро ба тартиб меорад, бофтаҳо ва ҳуҷайраҳоро бо оксигени ҳаётӣ сер мекунад.
Бо мақсади бароҳат кардани давидан, одамон асрҳо боз либосҳои бароҳаттаро ва алахусус пойафзоли омӯзиширо пешкаш мекунанд. Ҷароҳатҳои давидан он қадар маъмул нестанд, аммо агар чунин кунанд, ин бештар аз пойафзоли номувофиқ аст.
Кӣ орзуи пойафзоли баланд давиданро орзу мекунад? Ё дар таппакҳои хона, ё дар пойафзоли сахт? Ва чаро? Азбаски пои бениҳоят нороҳат хоҳад буд. Ҳатто на ҳамаи кроссовкаҳои варзишӣ бароҳатӣ хоҳанд буд. Аз ин рӯ, барои омӯзиш, хариди хушаҳо - зернамуди махсуси кроссовкҳо, ки махсус барои давандагон тез карда шудааст, оптималӣ аст.
Хӯшаҳо пойафзолҳое мебошанд, ки ба кроссовкҳои тунук ва паст монанданд, вале дар пояшон хӯшаҳо доранд. Агар шумо чунин як ҷуфт пойафзолро ба дасти худ гиред, шумо метавонед боварӣ ҳосил кунед, ки вазни маҳсулот ба таври аҷиб паст аст: ягон пойафзоли калонҳаҷм, деворҳои калонҳаҷм, дар ангуштон муҳофизи иловагӣ нест.
Хусусиятҳои хӯшаҳои давидан
Вазифаҳо
- сабук кардани вазн дар пойҳо. Варзишгарони бетаҷриба баъзан барои давидан кроссовкаҳои калони услубӣ интихоб мекунанд, ки ба пойи мушакӣ сахт нигоҳ мекунанд. Аммо чунин кроссовкҳо ба маънои аслӣ соҳиби худро ба поён мекашанд ва илова бар ин, хатари бемориҳои рагҳои пойро афзоиш медиҳанд. Чӯҷаҳо хеле сабук мебошанд. Воқеан, имрӯз тарроҳии онҳо ҳатто эстетикаи мураккабтаринро бетараф намегузорад;
- часпиши хуб ба сатҳи. Ин махсусан ба варзишгароне дахл дорад, ки маҷбуранд бо асфалти шаҳр даванд. Хусусан, агар асфалти тар бошад. Пойгоҳи моделҳои давида бо хӯшаҳо муҷаҳҳаз шудаанд: резинӣ ё ҳатто металлӣ, онҳо пойро дар сатҳи лағжанда мустаҳкам нигоҳ медоранд;
- чандирии аъло. Чӯбҳо тақрибан ҳаракатҳои пойҳоро маҳдуд намекунанд, зеро онҳо як таги манқул доранд. Агар касе кӯшиш кард, ки дар "платформа" қадам занад (таги сахт, ки тамоман хам намешавад), пас ӯ ин ҳангомаҳоро дар пойҳо ба хубӣ дар хотир дорад: зебоӣ бояд бо дарди нохуши пойҳо пардохт кунад. Кафшҳои мустаҳкам метавонанд пӯшишҳои пойро пурра риоя накунанд, аммо пойафзолҳои давида метавонанд.
Хусусиятҳои мехҳо барои масофаҳои гуногун
Ғайр аз давидан дар ҳаваскорӣ, инчунин варзишҳои дави касбӣ мавҷуданд. Ва дар ин ҷо давидан ба намудҳои: спринт (масофаҳои кӯтоҳ, одатан аз 100 то 400 м), масофаҳои миёна (800 м - 1 км) ва масофаҳои тӯлонӣ (аз 1 км) ҷудо карда мешаванд.
Бинобар ин, хӯшаҳо барои масофаҳои гуногун каме фарқ мекунанд:
- давидан. Хусусияти онҳо мавҷуд набудани тақрибан комилан унсурҳои зидди зарба мебошад. Хӯшаҳо дар онҳо асосан дар пеш ҷойгиранд, зеро варзишгаре, ки бо суръат давида меистад, аксар вақт бо ангуштони пойҳояш медавад. Баъзан дар бинӣ дастгоҳҳо мавҷуданд, ки хосиятҳои аэродинамикиро беҳтар мекунанд. Кам аст, ки моделҳои спринт пойгаҳои 800 метрро мегиранд (масофаи аз ҳама мушкил барои давандагон аз нигоҳи техника) - онҳо комилан мувофиқанд, аммо беҳтар аст, ки пойафзолро ба масофаҳои миёна дар чунин масофа бигиред;
- барои масофаҳои миёна. Дар ин ҷо, аллакай дар пошнаи таг, амортизаторҳо мавҷуданд, дӯзахҳо низ тақрибан ҳама дар пешанд, зеро ҳангоми давидан ба масофаи 800-1000 метр варзишгарон ҳанӯз ҳам асосан бо пои худ ҳаракат мекунанд;
- дар масофаи дур. Онҳо бо болишти хуби таг бо нармии бештари он дар муқоиса бо ду навъи аввал хосанд. Вазни умумии сӯзанҳои дарозмуддат каме баландтар аст, аммо худи шакл ҳамвортар аст. Барои бо суръати паст давидан ҳатто ба масофаи даҳҳо километр пешбинӣ шудааст;
- бероҳаҳо. На ба масофа, балки ба намуди сатҳи давида равона карда шудааст. Дар роҳи хокӣ ё заминҳои санглох ба давидан меравед? Хӯшаҳои салиб ба кӯмак меоянд. Пойгоҳи онҳо бениҳоят қавӣ аст, ба ашк ва пунксия тобовар аст ва бо амортизаторҳо муҷаҳҳаз аст.
Ҳангоми интихоби чӯбҳо бояд чӣ бояд кард?
- бехатарии амалиётӣ. Модел пеш аз ҳама бояд қавӣ бошад, зеро сарбории он дар давидан баланд аст. Хусусан, агар сатҳ капризӣ бошад;
- бароҳатӣ барои одамон. Набояд ҳеҷ гуна нороҳатӣ, ягон нороҳатӣ бошад. Муҳофизати зарурии намӣ, муҳофизат аз ифлосшавӣ, лағжиши рӯи замин хориҷ карда шудааст;
- сифат. Ҳеҷ гоҳ хӯшаҳоро дар нооромии бозор нахаред. Пойафзолро бо номҳои мутобиқшудаи чинӣ ба монанди "Абибас" ё "Никей" нагиред. Пас аз давиданҳои аввал ҷудо мешавад. Дар натиҷа, на пасандоз, на пойафзоли хуб. Шумо бояд ба тамғаҳои боэътимод, ки дар зер муфассал тавсиф карда мешаванд, эътимод дошта бошед;
- навъи хорҳо Хӯшаҳо шаклҳои гуногун доранд: пирамидӣ, сӯзанҳо, сӯзанҳои кунди кунҷдор, устухон. Дар ҳар сурат, шумо бояд дуруст дар ҷои худ, онҳоро бо дасти худ эҳсос кунед. Клитҳо бояд мустаҳкам бошанд ва ба болопӯш сахт пайваст карда шаванд. Идеалӣ, чӯбҳо пӯлоданд ва дар таги пошида аллакай дар марҳилаи истеҳсолӣ;
- сабукӣ дар вазн. Вазни иловагии пойафзол метавонад ба суръат таъсир расонад: онро кам кунед. Аммо, пойафзоли шубҳанок сабук ва тақрибан бе вазни давида низ бояд ба шумо дар бораи устуворӣ андеша кунад. Баъд аз ҳама, агар шумо вазнро кам кунед, пас шумо метавонед бо пойафзоли чехӣ давед, аммо ин ҳеҷ гоҳ бароҳат нахоҳад буд;
- андозаи. Боварӣ ҳосил кунед, ки челакҳоро дар ҳамон ҷо санҷед. Кӯшиш кунед, ки ин маҳсулотро аз мағозаҳои интернетӣ фармоиш надиҳед, агар он ҳатмӣ бошад. Ангуштҳо набояд дармонда бошанд ва пошна саргардон нашавад. Барои занон, моделҳои махсус мавҷуданд - бо қисми тақвиятёфта, ки пойро ислоҳ мекунад. Одам аксар вақт пойҳои андозаҳои каме фарқ дорад, аз ин рӯ пойафзолро интихоб кунед, то ҳарду пой дар онҳо худро хуб ҳис кунанд.
Беҳтарин хушаҳои давидан Asics
Asics HYPER SPRINT
Тавре ки аз номаш бармеояд, инҳо хӯшаҳо барои давидан ба масофаи кӯтоҳ мебошанд. Ангушти сабук, ангушти гирдаш. Баландии пурраи таг: 3см. Маводи болопӯш: резина. Маводи мувофиқ: матоъҳои синтетикӣ. Lacing. Хӯшаи пӯлод, ки дар пеш ҷойгир аст. Unisex, барои ҳар як мавсим. Ҳангоме ки чӯбҳо фарсуда мешаванд, имкон доранд, ки кӯҳнаҳоро бардоранд ва ба ҷои онҳо ҷевонҳои навро гузоранд. То 5400р.
Asics SONIC SPRINT
Спринт бо блоки махсуси "устуворӣ" хушк мешавад, ки пойро комилан ислоҳ мекунад. Тарроҳии зебо, хӯшаҳои кунд дар пеш, пойбандӣ, андова надоранд, мавсимӣ, таги профилӣ. То 5700р
Asics CHASER HEAT
Инҳо хӯшаҳои масофаи дур мебошанд. Ултра-сабук, комилан мувофиқ, комилан муҷаҳҳаз (холигӣ надорад), андова нест. Хӯшаҳо камтар аз моделҳои спринт, ки аз маводи pebax сохта шудаанд.
"Субот" қулфи охирин, Solyte midsole махсус, болишт. Пойгоҳ хеле контурӣ буда, кашиши аъло медиҳад. То 5600р.
Asics HYPER LD 5
Ин хӯшаҳо номуайян пойафзолҳои классикиро ба хотир меоранд, аммо платформа баланд нест (1см), пошнаи он ҳамагӣ 1,8 см аст. Маводи болоӣ, ба фарқ аз моделҳои қаблӣ, яклухт нест, балки дар якҷоягӣ: матои зич ва плеери нафаскашӣ барои рехтани намӣ.
Намӣ бояд нест карда шавад, зеро ин чӯбҳо барои масофаҳои дур ва давандагони касбӣ мебошанд. Дар маҷмӯъ, ин модел ба туфайли шакли дақиқ муайянкардашуда ва ҷузъиёти зичаш нигоҳдории хуб дорад. То 4200 руб.
Asics GUN LAP
Ба монанди пойафзолҳои даврии муқаррарӣ, ин хӯшаҳо дорои тамоми сифатҳои барои давидан ба масофаи дур зарурӣ мебошанд: сабукӣ, релефи таг ва хӯшаҳои металлӣ.
Инчунин дар пушти пой пойгоҳи сахт гузошта шудааст. Хусусият: Дренажии фаврии об ба шарофати чуқуриҳои махсус дар таг. Ин модел барои давидан бо монеаҳои кӯлмак комил аст. То 5500р.
Asics Ҷопон Тандер 4
Чӯбҳо барои масофаҳои миёна ва дароз. Ултра сабук (танҳо 135 грамм), пошнаи бениҳоят фасеҳ, тарроҳии оддӣ ва бомаҳорат. Платформаи чуқурӣ - Нейлон, пошхӯрии кандашуда барои кашиши комил, болопӯши пурраи болопӯш, чӯбҳои ҷудошаванда. То 6000р.
Asics HYPER MD 6
Оғоз барои давидан ба масофаи миёна. Пойро ба осонӣ ислоҳ кунед. Pebax Spike Plate, ки дар маркази таги ғафс карда шудааст, пойро дастгирии олӣ мекунад. Пуштибонӣ дар қафо, сутунҳои пирамидии 6мм, сатҳи тор. То 3900 руб.
Asics CROSS FREAK
Чӯбҳо барои сатҳи сангфарш ва заминҳои ноҳамвори ҷангал. Пойгоҳи тобовартарин ва контурӣ бо геометрияи махсуси пасту баланд барои кашиши комил дар сатҳи ноҳамвор. Системаи Trusstic, ки устувории боэътимоди пойро таъмин мекунад ва аз печутоби эҳтимолии пой пешгирӣ мекунад.
Ин модел бо даҳҳо сутунҳои нӯҳ миллиметрӣ ва калид барои насб / фаровардани онҳо оварда шудааст. Модели аъло барои ориентировка, варзиш дар шароити табиӣ, машқҳои мудофиаи шаҳрвандӣ мувофиқ аст. То 3000р.
Хӯшаҳои хушсифати давониро аз куҷо харидан мумкин аст?
Азбаски интихоби пойафзоли даванда бояд хеле эҳтиёткор бошад, беҳтар аст, ки онҳоро ғайринавбатӣ бихаред. Инҳо метавонанд мағозаҳои молҳои варзишии "Decathlon", "Sportmaster" бошанд. Баъзе гипермаркетҳои хеле калон ("Лента" ё "Ашан") метавонанд як навъ моделҳои хӯшаҳоро дошта бошанд.
Инҳо метавонанд мағозаҳои хурди варзишӣ бошанд, ки шумо ҳатман дар ҳама гуна марказҳои савдо ва фароғатӣ хоҳед ёфт. Дар Интернет, ба Yandex Market, ба мағозаҳои Wildberries, Ebay, Aliexpress равед. Агар шумо воқеан мехоҳед пулро сарфа кунед, шумо метавонед дар тахтаҳои паёмнависӣ ба монанди "Avito" ҷустуҷӯ кунед. Чунин мешавад, ки касе маҳсулот харидааст, аммо он ё муфид наомадааст, ё ба соҳибаш мувофиқат намекунад - ва ҳоло: қариб 100% ашёи нав аллакай бо нархи пасттар аз нархи мағоза фурӯхта мешавад.
Шарҳи корбарони хӯшаҳо
«Замоне ман ба давидан сар кардам. Дар болои асфалт. Дар аввал ман ҳамон кроссовикҳоро гирифтам, ки дар онҳо дар толори варзиш кор мекардам: дар таги тунук барои фитнес. Пас аз ду ҳафта, тағоям дард кардан гирифт ва артрит сар зад. Сабаб: Дар он кафшҳо болишт набуд. Духтурон ба ман маслиҳат доданд, ки хӯшаҳои Asiss -ро истифода барам.
Он гоҳ онҳо 2500р арзиш доранд, модели US 7 - EURO 38. Сабук, бо болояш тор, пойҳо воқеан вентилятсия мешаванд. Дар пошнаи амортизатории силиконӣ, замима дар маркази таг таҳия карда шудааст - муҳофизат аз беҷошавии пой. Ман онҳоро бо хушаҳои Nike муқоиса кардам ва фаҳмидам, ки Asics ба онҳо 100 сифат пешрафт мекунад. Фавқулодда пойдор, ҳатто зоҳиран ба назар намерасад. Ки онҳо доимо истифода мешаванд. Хеле тавсия! "
Модар Маша
«Тақрибан ду сол пеш ман қарори қатъӣ қабул кардам: аз даст додани вазн! Ман ба ёд овардам, ки чӣ гуна ман бо варзиш машғул будам ва қарор додам, ки ҳадди аққал бо давидан оғоз кунам. Ман аз таҷриба медонам, ки пойафзол дар давидан аз ҳама муҳим аст, бинобар ин ман қариб фавран бренди Asics -ро интихоб кардам.
Ҳангоми мувофиқкунӣ, ман ҳисси ғайриоддиро ҳис мекардам: модел чунон сахт ва бароҳат ба пояш нишаст, ки гӯё пойҳояш ба абрҳои мулоим ғарқ шуда бошанд. Болояш тор аст, дар ҳоле ки бо пӯсти сунъӣ барои устуворӣ пӯшонида шудааст. Пошидан дар пошна.
Умуман, як пойафзоли давидан хеле бароҳат ва осон. Рангро занон интихоб карданд: гулобии гарм. Омӯз: ҳангоми боридани барф, қабати боло ба таври назаррас тар мешавад, дар асфалти тар пиёда каме аст, аммо лағжида истодааст. Дар маҷмӯъ, ман хеле шодам! "
Валкирия-уфа
«Ҳоло бисёр моделҳои кроссовк ҳастанд ва чашмони ман ба дурахшид. Аммо ман мефаҳмам, ки кроссовкҳо барои подиум зебоӣ нестанд, онҳо "аспҳои корӣ" мебошанд. Интихоби ман ба хушаҳои Asics афтод: нархи оқилона бо сифати хуб. Танҳо дар муддати 3000 р, ман соҳиби ин мӯъҷиза шудам.
Пойафзоли пойдор ва сабук, қулфи пошна, обногузар, лесинг қавӣ аст. Ягона нуқс дар он аст, ки ҳеҷ гуна андоваи торӣ мавҷуд нест, барои давидан ва пиёда тай кардани масофаҳои дароз ва барои паридан аз ресмон истифода мешавад. Ман ният дорам барои бадминтон пӯшам: чанголи аъло + сабукӣ "
CollectMen
"Ман ба зӯрӣ ба давидан шурӯъ кардам: ман бояд ба имтиҳони тарбияи ҷисмонӣ омодагӣ мегирифтам ва аз афташ камбудиҳо доштам. Дар он ҷо зарур буд, ки убурро бо суръати 1000 метр гузаред. Ман як стадион бо асфалт доштам ва дар он ҷо ба давидан сар кардам. Дар аввал ман бо пойафзоли махсус чӣ кор карданамро намедонистам, бинобар ин ҳамагӣ пас аз як ҳафта зонуам ба таври назаррас дард кардан гирифт ва пас аз ду, ҳарду зону, ҳарду тағоям дард карданд ва рони ман аллакай дард кард.
Вақте ки дард комилан тоқатфарсо шуд - чӣ бояд кард: Ман маҷбур шудам тренингро қатъ кунам. Аммо имтиҳон каме наздик буд, бинобар ин ман ба пойафзоли махсус - хӯшаҳо рафтам. Asics фавран мулоимӣ ва болишти хубро дӯст медошт, дар ҳоле ки онҳо бениҳоят сабук буданд. Маводи болоии нафаскашӣ, тӯрҳои на он қадар дароз. Ман 3000р додам ва пойҳои комилан солим ва миннатдор шудам. Ман имтиҳонро бо баҳои аъло супурдам ва хӯшаҳо то ҳол дар ҳар як машқи давида бо мананд - акнун ман бе давидан зиндагӣ намекунам »
Офтобпараст
«Ман муддати тӯлонӣ давида будам, замоне ҳатто касбӣ будам. Бист сол пеш хӯшаҳо ҳам аз ҷиҳати нарх ва ҳам, агар имкон бошад, барои ба даст овардани онҳо экзотикӣ буданд. Ва сифат чизи зиёдеро боқӣ гузошт. Пас аз он, вақте ки молия ба ман иҷозат дод ва моделҳо дигар намерасиданд, ман барои кроссҳои Asics (ман дар чорроҳаҳо давида рафтам) фаромӯш кардам. Дар аввал ман онҳоро танҳо ба раф гузоштам ва метарсидам, ки ҳатто ба онҳо даст расонам - бовар кардан ба он душвор буд, ки орзу амалӣ гаштааст.
Пас аз он ман онро пӯшондам ва фаҳмидам, ки одамон ҳангоми кроссовкҳои азими оддӣ чӣ гум мекунанд. Ман ҳамчун як шахси дорои маълумоти техникӣ, муддати дароз бовар карда наметавонистам: чӣ гуна чунин пойгоҳи сабук ва чолок ин қадар тавоно буда метавонад. Вай аз болои сангҳои тези санг ва аз болои решаҳои дарахт баромада, аз болои шағал, агар лозим ояд, давида рафт. На хӯшаҳо ва на поя ҳатто намуди зоҳириро тағир надодаанд. Ва боло ҳамчун нав хуб аст. Ман ҳанӯз дар борон давида нашудаам (тар шуданро дӯст намедорам), аммо ин корро тавассути кӯлмакҳо кардам. Тар нашавед, ба ман бовар кунед: харед - пушаймон нахоҳед шуд! "
Mickki rurc
Бояд фаҳмид, ки хӯшаҳо барои давидан айшу ишрат нестанд ва роҳи "раҳо кардани намоиш" нестанд. Ин як заруратест, то пойҳоятон ҳангоми давидан осеб нарасонанд, ҷароҳатҳо ва нохушиҳо ба амал наоянд. Ва дар варзиши касбӣ, истифодаи пойафзоли давида калиди натиҷаҳои хуб ва пирӯзиҳои ҳатмӣ мебошад!
